先日、湯涌でのコンサートを終えたばかりのダフネさん、北陸ツアーの最後にM YOGAでもう一度キルタンコンサートをやってくれることになりました！
ダフネさんに会いたかったけど湯涌まで来れなかった方、是非ご参加下さい(^o^)
今回、湯涌や別の場所で開催されたコンサートに参加した方は、リピート参加割引もあります。湯涌で聴けなかった歌も聴けますよ〜！

M YOGAでもCDを販売していたり、クラスでもよく使わせて頂いているので、聞いたことある方、ファンの方が多いのではないかと思います。
とーーっても素敵な歌声と優しいギター。
心がこもった彼女の生演奏は、聴く人の心の奥深くに響きます。
お子様連れも歓迎いたします。中学生以下のお子様は無料です。お子様連れの方は、お子様の年齢とともにお申し込みください。
できれば予約システム、又はFacebookイベント参加クリックでご予約下さい。
当日の飛び込み参加もOKです。

楽器をお持ちの方、ジョイント参加も大歓迎ですので、楽器をお持ちください。

日時：11月28日（土）19:30-21:00
会場：M YOGA
参加費： 2500円
※リピート参加の方は1000円、リピート参加でお友達同伴の場合、本人とお友達２人で3000円です。あの感動を、お友達や家族と一緒にもう一度(^o^)
※お子さん連れも歓迎です！中学生まで無料、高校生大学生は1000円。

12月もイベント目白押しになりました！

今話題のスリングヨガ、お坊さんに来て頂いての仏道をならふ会、肩こりさん必見の肩甲骨ヨガ®とヨガ棒、ヨガと医療を結ぶ素子先生のクラシカルヨーガ一日講座、恒例のクリスタルボウル＆休息ヨガ、エンジェルカードリーディング、陰ヨガ、経絡ヨガ、年末年始も色んな特別クラスあります。
特別クラスやワークショップのご予約は、予約システムから、お早目に！

詳しくは、ワークショップのページ、M YOGAカレンダー、又は、スタジオでも配布している印刷用カレンダーをご覧ください。

通常クラスの休講・代講情報もカレンダーご覧くださいませ。

11月～のスケジュールをお知らせします。
11月からの通常クラスの変更は以下の通りとなります。

・水曜日11：00-12：10リラックス[Hiromi]
⇒10：30-11：40[Yukiko] 【時間・担当変更】
・火曜日13：30-14：20ママヨガ＠Seri[Moe]
⇒第2・4火曜日[Mayumi/Sayaka]【第2・4のみで担当変更】
・金曜日10：30-11：20ママヨガ＠Seri[Moe]
⇒増設！
・日曜日16：30-18：00休息ヨガ
⇒土曜日16：30-18：00曜日変更

また、WS等で休講になるクラスがありますので
通常クラスの休講、代講情報はM YOGAカレンダーをご覧ください。

11月～のイベント情報はこちらです↓

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■11/1(土)3日(火・祝)★伊藤雅之先生に学ぶ「はじめてのヨーガ哲学」6つの講座

現代のスピリチュアリティの最前線で活躍する、愛知学院大学准教授 伊藤雅之先生をお招きして、ヨーガ哲学講座を開講いたします。
内容・詳細・持ち物などはこちらからご確認ください。
参加費
単独講座受講：　4,500yen　(M YOGA TT受講生は 3,500円)
全６講座受講： 21,000yen　(M YOGA TT受講生は 16,000円)
※全６講座受講は、11/3のランチ付き（マクロビ弁当予定）の価格です。
ランチ不要の方は500円引きとなりますので、予約時に備考欄に「ランチ不要」とご記入下さい。
予約：予約システムよりご予約下さい。

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■11/7、11/22、12/12★フェイシャルヨガ3回マスタークラス土日コース

大好評！フェイシャルヨガ3回マスタークラスが、11月から新たに始まります！

日時：※2回目は日曜日になりますのでご注意ください！
11月7日（土）13:00-14:30
11月22日（日）13:00-14:30
12月12日（土）13:00-14:30
参加費：10,000円 (3回分の料金です）
定員：10名。予約システム（初回11/7分のみ）からご予約ください。

〜 今の顔は好きですか？ 〜
フェイシャルヨガとは顔の表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです。
顔の筋肉も体と同じで使わなければ衰えます。
フェイシャルヨガはとっても簡単で老若男女年齢を問わず誰でも効果が期待できます。
『なりたい顔になる！』それがフェイシャルヨガです。
今回のシリーズは、
『フェイシャルヨガはまずこの5ポーズをマスターしよう！！』です。

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■11/21(土)Shiho Cafe@M YOGA

日時：11/21(土) 13：00-17：00

毎回人気のShiho Cafe @ M YOGAです！　この日はミニ・フリマも開催予定です！
大好評の玄米キッシュやスイーツ、コーヒー、甘酒ドリンクなどで栄養補給してください。
スタジオでのイートイン、テイクアウト、どちらでも結構です。
Shiho Cafeは予約不要ですので、どたなでもふらっとお越し下さい♡

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■11/22(日)23日(月・祝)★はじめてのスリングヨガ

日時：
・11月22日（日）
15:00-16:00　17：00-18：00
・11月23日（月・祝）
14：00-15：00　16：00-17：00

参加費：3,000円、回券をお持ちの方は1回分を1,000円として3回までご利用で
きます。フリーパスは500円引き。
ドロップイン3,500円

定員：各回6名　予約システムからご予約下さい。

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■11/23(月・祝)★森田要先生のヘナWS＠勤プラ

毎回大好評！(^o^)
東京の南青山Kamidokoの森田要先生のヘナのワークショップです。
今回は初の祝日開催！気になっている方、是非ご参加ください！
今回も人数が多いことが予想されますので、会場を勤労者プラザとさせて頂きますので、ご注意ください。
午後からはスタジオにて「セルフヘナ練習会」も行います！

■日時：11月23日（月・祝）10:00-12:00
※途中入場、退出OKです。
■場所：勤労者プラザ
■参加費：500円
■申し込み：予約システムからご予約下さい。
※予約システムがうまく使えない方は、076-223-2348又はinfo@kanazawa-yoga.comまで。

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■11/23(月・祝)★セルフヘナ練習会

時間：14:00-15:50
予約：予約システムよりご予約ください。
参加費：初回の方3,500円（ヘナなどの材料費込、鏡、ボウル等付き）、２回目以降の方3,000円（鏡やボウルは持参下さい）

ヘナをやってみたいけど一人でやる自信がない、既にやってるけど自分で見えない所がちゃんと塗れてるか分からない、上手に塗るコツを知りたい、自分で編み出したコツを人に伝えたい、など色々な人がいると思いますので、みんなでセルフヘナ練習会を企画しました！
理容師免許をお持ちの方（ようこ先生）にも来て頂いて、自分で塗る際のコツなどを教えてもらいます。

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■11/25（水）★Daphne Tse（ダフネ・ツェ）さんキルタンコンサート

時間：19:00-20:30
予約：予約システムよりご予約ください。
参加費：2,500円

ダフネさんがまた金沢に来てくれます！
M YOGAでもCDを販売していたり、クラスでもよく使わせて頂いているので、聞いたことある方、ファンの方が多いのではないかと思います。
とーーっても素敵な歌声と優しいギター。
心がこもった彼女の生演奏は、聴く人の心の奥深くに響きます。
今回は湯涌創作の森の会場（立派な古民家！）をお借りしての、コンサートとなります。
ご都合つく方は是非ご参加下さい。
お子様連れも歓迎いたします。中学生以下のお子様は無料です。お子様連れの方は、お子様の年齢とともにお申し込みください。

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■11/28（土）★休息ヨガ[S]×クリスタルボウル[Yuki]

時間：15:00-16:10
参加費：2,000円、フリーパスお持ちの方は500円引き、回数券は一回分1000円としてご使用頂けます。
予約：予約システムよりご予約ください。

毎回大人気のSayaka＆Yukiコンビによる休息（リストラティブ)ヨガとクリスタルボウルのコラボクラスです。

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■11/28（土）★妊活女子向け 休息ヨガ[S]×クリスタルボウル[Yuki]

時間：17:00-18:30
予約：予約システムよりご予約ください。
参加費：2,500円 ハーブティー付き

頑張る妊活女子のためのヨガセラピー！
クリスタルボウルの倍音に触れながらのヨガで癒しの時間をお過ごしください♡

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★印のものは予約システムから予約が必要です。
ご予約お待ちしています～！

10月～のスケジュールをお知らせします。

10月からの通常クラスの変更は以下の通りとなります。

・火曜日 13：30-14：20 ママヨガ＠Seri [Mayumi/Sayaka]⇒[Moe]
　※産休中だったMoe先生が復帰します！！！(^o^)/

また、WS等で休講になるクラスがありますので
通常クラスの休講、代講情報はM YOGAカレンダーをご覧ください。

10月～のイベント情報はこちらです↓

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■10/9（金）★優れた指導者の魔法 with リザ・ロウィッツ先生

リザ先生がヨガの指導者や指導者を目指す方向けのワークショップ（座学）を開催してくれることになりました！
９月のヨガフェスタ横浜で初公開となるワークショップです。
お早目にお申込み下さい！

日程：10月9日（金）18:00-20:00
場所：M YOGA 金沢
参加費：5,000円
お申込み：予約システムからお願いします。

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■10/10～10/12☆リザ先生の20時間リストラティブヨガTT

2015年10月、リザ先生が再びM YOGAでリストラティブヨガの指導者養成コースを開催してくれます！
日本にリストラティブヨガをもたらしたリザ・ロウィッツ先生本人から直接指導を受けられる貴重な機会です。
本コースは東京で年に数回開催されていますが、毎回キャンセル待ちが出る大人気の指導者養成コースです。お早めにお申込みください！

日程：
10月10日（土）11:30-17:30 (6hrs)
10月11日（日） 9:00-17:00 (7hrs+1hrランチ休憩)
10月12日（月・祝） 9:00-17:00 (7hrs+1hrランチ休憩)

場所：M YOGA 金沢
参加費：65,000円
※過去にリザ先生のリストラティブヨガTTCを受講された方は再受講費45,000円で受講できます。
定員：24名（再受講者枠：5名）
・講義は英語で行われ、日本語の通訳（高橋はるか）がつきます。
・本コースの全課程を修了した方には、日本語あるいは英語のトレーニングマニュアルと、終了証を贈呈します。

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■10/12（月）体育の日！外ヨガ[Kanako]＠西武緑地公園

体育の日！秋空の下でヨガを楽しみましょう！
お子さん連れ、ワンちゃん連れも大歓迎！

日時：10月12日（月）16:00-17:00
※雨天時は中止。
当日の午後12時までに外ヨガ開催する・しないをFacebook等で告知します。
参加費：1000円、フリーパスや回数券も使えます。
持ち物：ヨガマット（レジャーシートやバスタオルでも可）、飲み物
予約：不要です。広ーい芝生なので、たくさんのご参加お待ちしてます！
場所：西部緑地公園 芝生広場
地図を参照の上、現地にお集まりください。
テニスコート近くの駐車場が近くて便利です。

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■10/17（土）★フェイシャルヨガ フォローアップWS

時間：15:00-16:30
予約：予約システムよりご予約ください。
参加費：3,000円

過去にフェイシャルヨガの体験ワークショップやマスタークラスを受講された方向けのフォローアップクラスを開催します！

※同日、13:00-14:30は、★フェイシャルヨガ3回マスタークラスの２回目も開講されます。途中からでも参加希望される方は、ご相談ください！

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■10/18（日） ★M YOGA指導者養成講座の説明会

時間：10/18（日）13:00-13:30
参加費：無料
予約：予約システムよりご予約ください。

2015年11月から始まる第4期M YOGA 100時間基礎指導者養成講座(Teacher Training Course)の説明会を行います。
第4期は、日曜コースとして、11月から6か月間、ほぼ毎週（月に２，３回）日曜日の日中に開催予定です。
M YOGAの指導者養成コースでは、通常のヨガのクラスでは伝えきれない色々なヨガの教えや、ヨガの指導をするための実践的な知識、等を、お伝えします。
ヨガの指導者を目指したい方、過去にヨガの指導者養成コースを受講しているが教えることに踏み込めない方、指導者になりたいかはまだわからないけれどヨガの学びを深めたい方、ヨガの教えを実生活に生かしたい方、どのような方も歓迎します。
受講資格はありませんが、受講目的によってはお断りすることもあります。

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■★10/24（土）Rimi先生の「知っておけば怖くない更年期WS」

＊閉経期のトラブルは、月経トラブルなどと並んで女性にしか分からない大変苦痛な症状です。寝たきりで動けない・不眠・イライラ・頭痛・腰痛・膝痛・不正出血・高血圧・ストレス・ほてり・のぼせ・貧血・便秘・冷え症・排尿トラブル・動悸・耳鳴・難聴・めまい・若年性の無月経など、一言では語れない辛さに悩まされるのが特徴です。 それでも
周囲には理解してもらえないのは本当に辛いことです。
更年期のココロの問題とあわせて、東洋医学の見地か
ら、皆さんがご自分でできる養生法もご紹介いたします。

日時：10月24日（土）15:00-17:00
持ち物：タオル（手ぬぐいサイズ）か日本手拭いをご持参ください。
参加費：3,500円　回数券は１回分1000円として各クラス１回分まで、フリーパスは500円引きとさせて頂きます。
予約：予約システムよりご予約ください。

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■☆10/25（日）Rimi先生のシニアヨガ指導者養成

名古屋の人気ヨガスタジオ「みんなのヨガ」主宰Rimi先生による「シニアヨガ指導者養成」
地域のお年寄りに、ご家族やお知り合いに。シニアヨガを学んで地域をますます元気にしましょう！

日時：10月25日（日）13:00-19:00
※6時間の参加が必須です。
※修了者には、修了証をお渡しいたします。
場所：M YOGA金沢
参加費：28,000円（6時間）
＜申し込み方法＞
参加ご希望の方は、メール件名を”シニアヨガTTC”とし、お名前、電話番号を記入の上、info@kanazawa-yoga.com までお申し込み下さい。数日中にお支払いに関するメールを返信いたします。

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■10/31（土）★休息ヨガ[S]×クリスタルボウル[Yuki]

時間：15:00-16:10
17:00-18:10
参加費：2,000円、フリーパスお持ちの方は500円引き、回数券は一回分1000円としてご使用頂けます。
予約：予約システムよりご予約ください。

毎回大人気のSayaka＆Yukiコンビによる休息（リストラティブ)ヨガとクリスタルボウルのコラボクラスです。

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★印のものは予約システムから予約が必要です。
ご予約お待ちしています～！

9月からスケジュールの変更があります。
時間変更やクラス内容変更もありますので、ご注意ください。
新しく始まるクラスもありますので、色々お試しください(^o^)

9月からの毎週のスケジュールは以下の通りです。

■■■2015年9月～のスケジュール■■■
月曜日
9:30-15:00 (第3期 M YOGA指導者養成コース)※TT受講生のみ
10:30-11:20 ★ママヨガ@Seri(子連れOK)[Sayaka](第1,3月曜のみ)
15:30-16:30 ★プライベート[Mayumi]（10月スタート）
19:00-20:10 ベーシック(L2)[Akki]　時間変更！

火曜日
10:00-11:10 はじめてのヨガ(L1)[Sayaka]
13:30-14:20 ★ママヨガ@Seri(子連れOK)[Mayumi/Sayaka]
14:00-15:10 アンチメタボヨガ(L2)[Akki]　NEW！
16:00-17:00 40代からの優しいヨガ(L1)[Minami]
19:00-20:10 はじめてのヨガ(L1)[Akki]　時間変更！

水曜日
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Yukiko]
11:00-12:10 リラックス(L1)[Hiromi]　NEW！
14:00-15:10 ふんわりヨガ(女性限定・妊婦さんOK)(L1)[Hiromi]
19:30-21:00 休息（リストラティブ）ヨガ(L1)[Sayaka]

木曜日
10:00-11:10 フロー＆リラックス(L2)[Mayumi] ※～9/17まで
10:00-11:30 マインドフルネス・ヨガ(L2)[Mayumi] ※9/24スタート　NEW！
11:40-11:50 リリーさんの野菜販売 【曜日変更】
16:00-16:50 チャリティヨガ(L1)
19:00-19:15 ★チャリティ・プラナサージ[Kanako]
19:30-20:40 フロー＆リラックス(L2)[Kanako]

金曜日
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Sayaka]
10:30-11:30 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ[Sayaka]
12:30-13:40 ベーシック(L2)[Yukiko]
19:30-20:40 リラックス(L1)[Rina/Misato]

土曜日
9:30-10:40 ベーシック(L2)[Mayumi]
11:15-12:25 ヴィンヤサフロー(L3)[Mayumi]
19:00-20:10 アシュタンガ・プラクティス[Seki]　NEW！

日曜日
9:30-10:40 陰陽ヨガ(L3)[Yukiko]　NEW！
11:15-12:25 ふんわりヨガ(女性限定・妊婦さんOK)(L1)[Minami]
16:30-18:00 休息（リストラティブ）ヨガ(L1)[Sayaka,Mayumi,他]

※クラス名の後の(L1),(L2),(L3)は運動量の目安です。
L1：運動量控えめ、体力に自信がない方向け。
L2：運動量普通、健康な方であれば初心者の方もご参加できます。
L3：運動量多め。中級者～向け。

■■■NEW！クラスのご紹介■■■

リラックスヨガ
体とココロのストレス緩和を目的とし、ご自身の身体の声に耳を傾けながら、負担なく動いていきます。
前半は基本的なポーズで身体をほぐしてリラクゼーション効果を高め、後半はプロップ(ボルスター、ブロック等)を使い重力に身を任せ更にリラックスするためのヨガを行います。
ヨガ初心者の方でも、体力に自信のないかたでもご参加頂けます。

マインドフルネスヨガ(L2)
M YOGAのMはMindfulness（マインドフルネス）のMです。「マインドフルネス」とは、心の動きをよく観察し、今、ここに意識を向けること、好き嫌いの判断なしに物事をありのままに観察すること、受け入れること、「心ここにあらず」の反対の状態、などの説明がされています。
このクラスでは、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想、時には無駄話も(笑)、その日の様子に合わせて組み合わせ、参加者全員が90分しっかりとマインドフルな時間を楽しめるクラスを目指します。

アンチメタボヨガ(L2)
メタボリック症候群を未然に防ぐことを目的とした、ダイエットしたい方や、より健康に年を重ねたい方向けのヨガクラスです。身体をほぐしてから、各部位に効くようにポーズを長めにキープしたり、脂肪燃焼目的で筋トレ要素が多い動きを多めにいれて、筋力アップ、代謝量アップを目指します。みなさんの食事や生活全般での健康法などをシェアする時間も取れたらと思います。

陰陽ヨガ(L3)
日々私たちは陰と陽のある中で生活し、自分の中にも相反する力は存在しています。ヨーガでその時々に合ったアーサナを練習をする事で、生活においての身体的・精神的バランスを保てます。
力強い陽の動きによって活力を産み出し、癒しの陰の動きで柔軟性と強さを作ることにより、精神の落ち着きと持久力を養いませんか？
クラスはヴィンヤサの要素が入ります。既に練習を続けている方、初心者の方もある程度ヨガに慣れている方、ぜひお待ちしております。

アシュタンガ・プラクティス(L3)

パタビジョイス師考案のアシュタンガヨガの自主練習のクラスです。初めての方には、ポーズの順番のガイドが入るのでお気軽に。
アシュタンガヨガは積極的に体を動かすスタイルのヨガで、動作の一つ一つ、呼吸、順番まで決められていて、途切れることなく決まったポーズをしていくのが特徴です。「呼吸と動作を調和させる」テクニックを重視し、ポーズの繰り返しを行なうことで瞑想の効果をもたらします。
参加費はワンコイン500円。回数券(1回分、期限切れも可！)やフリーパスも使えます。

ガイド Kaoruプロフィール：
アシュタンガヨガをほぼ自主練で四年目。
MYOGA100時間指導者養成
マリア カースチンヨガセラピーティーチャーズトレーニング、等修了
アシュタンガヨガ各種WSで学び続けています。

■■■その他■■■

※その他のクラスの内容は、クラス内容をご覧ください。
※ママヨガは別途お知らせの通り、曜日や開催場所が変更となります。
※★のついたクラスは予約が必要です。予約システムよりご予約ください。
※スケジュールは変更になる場合がありますので、ホームページやFacebookをご確認ください。
※代講情報は、M YOGAカレンダーに随時反映させますので、そちらもご確認ください。

9月もイベントが盛りだくさんです。ワークショップ、イベントページも是非ご覧くださいませ。

先日、強風でガラスが割れてしまったスタジオ入口のドアですが、ようやく修理、名入れが終わりました！
毎週通って下さってる方も、久しぶりに来られる方も、初めてM YOGAを利用される方も、新鮮な気持ちでこのドアを開けて、クラスにお越しくださいませ(^o^)

毎週水、木曜日に開催してきたママヨガのクラスですが、９月より開催場所、曜日、担当Teachersが変更になります。

９月からの開催場所：
　スタジオSeri（金沢市諸江町上丁452-1 ８番らーめん諸江店２階）

９月からの開催スケジュールと担当：
　第1,3月曜　10:30-11:20 ★ママヨガ[Sayaka]
　毎週火曜　13:00-13:50 ★ママヨガ[Sayaka/Mayumi]
　※但しスタジオSeriさんの都合等で変更になる場合があります。
　※祝日はお休みになる場合があります。

※９月は9/15(火)がスタジオSeriさんがお休みのため、9/17(木)10:30から振替クラスがあります。

スタジオSeriさんが空いている時間を使わせて頂くため、これまでの水、木のスケジュールは残念ながら継続できず、その関係で担当が変更になります。これまで通り予約制としますので、M YOGA予約システムから予約してご参加ください。かなり広いスペースですので定員は10名とさせて頂きます。壁一面鏡張りで広々としたスペースですので、お子さんも安全に遊ばせながら、ママは今まで以上にヨガでのびのびと体を動かして頂けます。レンタルスタジオのため、クラスの後のお茶出しは出来なくなりますのでご了承ください。

スタジオSeriさんは建物も新しくて（昨年出来たばかり！）開放的でとても気持ちの良いスペースです。心身共にリフレッシュして頂けるのではないかと思います。（１階には今話題のドライブスルーが出来る８番らーめん、お隣はビリオン珈琲ですので、ヨガのビフォア・アフターはお茶やランチも出来ますね！）９月から新しいスペースでお待ちしています！

尚、９月から毎週火曜12時のヨガ＆ベビマ、ベビーヨガ＆産後ママヨガのクラスは不継続となります。毎週金曜10:30からのベビーヨガ＆産後ママヨガのクラスは、これまで通りスタジオで継続します。
ベビーマッサージを継続して受講されたい方は、ベビマの咲子先生は、９月よりご自宅にてベビマ教室を再開されるそうです。咲子先生のHPをチェックしてください。また、スタジオSeriさんにて、咲子先生のお姉さんの大浦 喜子さんがランチ付ベビマ教室もされていますので、そちらもおすすめします！

今回のママヨガの開催場所・スケジュール変更、火曜クラス不継続のために、通えない、回数券が期限内に使い切れない、等の問題が生じる場合は、スタッフまでご相談下さい。
９月からママヨガ以外のクラスについてもスケジュール変更がありますので、近日中にお知らせします。

加賀ヨガのクラスは、基本的に毎月第1,3金曜日に加賀市作見地区会館で開催しています。

８、９月の２か月間は夏の無料体験キャンペーンを行います！
初回体験の方は無料になります。
（２回目以降も加賀クラスは１回1000円、３ヶ月4500円と、かなりお得です。）

８～９月は以下のスケジュールとなります。

８月７日、２１日（第１と第３）
９月１１日、１８日（第２と第３）

時間は19時から、1時間。
初心者～経験者の方、どなたでも歓迎です。
作見地区会館は、とーっても静かで、ヨガに最適な環境です。
ゆったりと身体をほぐし、頭の中の静けさを取り戻し、心身リセットしませんか？

はじめてお越しの方は事前にご連絡下さい。
076-223-2348

平日でお気に入りのクラスがある方や、毎週同じ曜日、時間帯にしか通えない方に朗報です！

平日限定・クラス固定のお得な月謝制度を始めます。
〇曜日〇時からの「〇〇ヨガ」と、「おきまり」クラスを指定し、月払いして頂きます。
その曜日が5回ある月など、特にお得です！(^o^)
継続して購入される方は、さらにお得になります！

■おきまりパス（初回購入）： 4,000円（1ヶ月）
■おきまりパス（継続購入）： 3,500円（1ヶ月）

※ママヨガ、ベビーヨガ等、★予約制のクラスは、おきまりパスの対象外とさせて頂きます。
※おきまりパスは、前月の20日以降から販売可能です。
※おきまりパスの発行は、各クラス5名までとします。
※おきまり以外のクラスには使用できません。
※クラスをお休みされても返金はありません。
※祝祭日等の特別スケジュールでクラスが開講されない場合も割引や返金はありませんので、スケジュールをご確認の上ご購入下さい。
※継続購入料金は、前月も同じクラスを購入された場合に適用されます。他の曜日や時間帯に変更の場合や、間にお休みの月が入った場合は、初回購入の料金となります。

継続は力なり。
ヨガは体や心をじわじわ～っと確実に変えてくれますが、やはりそれなりの継続が大切です。
じっくり時間をかけてヨガと向き合ってみませんか(^o^)

８月分より販売開始です！

8月～のスケジュールをお知らせします。

8月からの通常クラスの変更は以下の通りとなります。

・月曜日 14:00-15:10 フロー＆リラックス(L2)[Akki]
　⇒ 14:00-15:00 夏休みSP！だれでもヨガ（L1）[Akki]
　夏休みのスペシャルクラスです！お子さん連れ大歓迎！
　大人だけ参加、初心者の方も大歓迎です。
　夏バテ、クーラー病に負けない体を作りましょう(^o^)
　大人は通常料金、お子さんは一人まで無料、二人以上は500円です。
　（子ども1人：無料、子ども2人：500円、子ども3人：1000円、、、）

・木曜日　16:00-17:00 チャリティヨガ
　⇒8月いっぱいは休講とさせて頂きます。

お盆期間中は休講になるクラスもございます。
通常クラスの休講、代講情報はM YOGAカレンダーをご覧ください。

8月～のイベント情報はこちらです↓

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■8/1（土）★種と食べ物を見直そう！のお話

時間： 10:50-11:20
参加費：500円（資料の小冊子、季節の野菜付き）
予約：資料準備のため、事前に予約システムよりご予約下さい。

M YOGAに毎週土曜日、美味しい野菜やお豆腐を届けてくれている「安全、安心な固定種野菜のネットワーク・いしかわご恩返し隊」代表の川西さんに、種と食べ物のお話しを伺います。

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■8/4、8/11、8/18（火）★フェイシャルヨガ3回　マスタークラス平日コース

時間：14:00-15:30
予約：予約システムよりご予約ください。
参加費：10,000円（3回分の料金です）

フェイシャルヨガ3回マスタークラスの、待望の平日コースが始まります！
この夏は、なりたい顔になりましょう～！
お子さん連れ参加もＯＫです！

〜 今の顔は好きですか？ 〜
フェイシャルヨガとは顔の表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです。
顔の筋肉も体と同じで使わなければ衰えます。
フェイシャルヨガはとっても簡単で老若男女年齢を問わず誰でも効果が期待できます。
『なりたい顔になる！』それがフェイシャルヨガです。
今回のシリーズは、3回の練習と自宅での練習で、顔ヨガ10ポーズをマスターするクラスです。
ポーズを習得してスキマ時間にフェイシャルヨガを行ないましょう。

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■8/8（土）★Sayaka先生の休息ヨガWS

時間：15:00-18:00
参加費：4000円　フリーパスをお持ちの方は500円引き、回数券は1回分を1000円として2回までご利用できます。
予約：予約システムよりご予約ください。

リストラティブヨガとは何か、通常のクラスではお伝えしきれない効果や道具の使い方を実践しながらじっくりとご紹介します。
※ヨガ初心者の方、体が硬い方、体力に自信が無い方、どなたでもご参加頂けます。

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■8/9（日）★セルフヘナ練習会

時間：18:30-19:30
予約：予約システムよりご予約ください。
参加費：初回の方3,500円（ヘナなどの材料費込、鏡、ボウル等付き）、２回目以降の方3,000円（鏡やボウルは持参下さい）

ヘナをやってみたいけど一人でやる自信がない、既にやってるけど自分で見えない所がちゃんと塗れてるか分からない、上手に塗るコツを知りたい、自分で編み出したコツを人に伝えたい、など色々な人がいると思いますので、みんなでセルフヘナ練習会を企画しました！
理容師免許をお持ちの方（ようこ先生）にも来て頂いて、自分で塗る際のコツなどを教えてもらいます。

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■8/13（木）★土染め（泥染め、ベンガラ染め）WS

時間：15:00-17:00
参加費：染めるアイテムによって異なります。
（すべて税込価格）
M YOGA大人Tシャツ(S,M,L)：5,500円
M YOGA大人タンク(M,L)：5,000円
M YOGAキッズタンク(80,100,120)：4,500円
持ちこみのみ（M YOGAエコバッグおまけつき）：3,000円
予約：予約システムよりご予約ください。

前回も大好評だった土染め（泥染め、ベンガラ染め）のワークショップを開催します！
土染め指導には、watakara店長の南さんをお迎えします。

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■8/13（木）、16（日） ★M YOGA指導者養成講座の説明会

時間：
　8/13（木）11:30-12:30 ※追加しました！
　8/16（日）13:00-14:00
参加費：無料
予約：予約システムよりご予約ください。

2015年11月から始まる第4期M YOGA 100時間基礎指導者養成講座(Teacher Training Course)の説明会を行います。
第4期は、日曜コースとして、11月から6か月間、ほぼ毎週（月に２，３回）日曜日の日中に開催予定です。
M YOGAの指導者養成コースでは、通常のヨガのクラスでは伝えきれない色々なヨガの教えや、ヨガの指導をするための実践的な知識、等を、お伝えします。
ヨガの指導者を目指したい方、過去にヨガの指導者養成コースを受講しているが教えることに踏み込めない方、指導者になりたいかはまだわからないけれどヨガの学びを深めたい方、ヨガの教えを実生活に生かしたい方、どのような方も歓迎します。
受講資格はありませんが、受講目的によってはお断りすることもあります。

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■8/22（土）★休息ヨガ[S]×クリスタルボウル[Yuki]

時間：16:30-17:40
18:30-19:40
参加費：2,000円、フリーパスお持ちの方は500円引き、回数券は一回分1000円としてご使用頂けます。
予約：予約システムよりご予約ください。

毎回大人気のSayaka＆Yukiコンビによる休息（リストラティブ)ヨガとクリスタルボウルのコラボクラスです。

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■8/23（日）★陰陽ヨガ特別クラス［Yukiko］

時間：9:15-10:45
参加費：通常のクラス料金。回数券、フリーパスご利用できます。
定員：10名　
予約：予約システムよりご予約ください。

太陽礼拝をたっぷり味わい、からだの隅々までアクティブにほぐした後、陰ヨガのポーズに入っていきます。陰のポーズを長くホールドし、からだの深いところまで緩めていきます。同時に気の通り道である経絡を意識し流れを整え、こころとからだの調和をはかります。

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■9/2（水）☆岡部朋子先生のマタニティリストラティブヨガ指導者養成講座

時間：10:15-16:00（45分ランチ休憩）
参加費：40,000円
詳細・予約：こちらをご覧ください。

妊婦さんにヨガを教えたい方。ヨガの指導経験等は問いません。ご友人とヨガを楽しみたい方、お嫁さん、お友達に教えたい方、また、男性のマタニティヨガの先生もいらっしゃいます。男性のご参加もお待ち申し上げております。

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■9/5（土）☆ヨガ＠oterart(崇禅寺) [Yukiko]

時間：14:00-15:30
場所：崇禅寺　（石川県金沢市瓢箪町５−４３）
参加費：1,000円

金沢市内のお寺を舞台に開催されるグループアート展、oterart(オテラート)2015に、M YOGAも参加させて頂きます。
お寺で一緒にヨガしませんか～？
予約方法等の詳細は、後日お知らせします！

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■9/12（土）☆ヨガ＠oterart(崇禅寺) [Mayumi]

時間：14:00-15:30
場所：崇禅寺　（石川県金沢市瓢箪町５−４３）
参加費：1,000円

金沢市内のお寺を舞台に開催されるグループアート展、oterart(オテラート)2015に、M YOGAも参加させて頂きます。
お寺で一緒にヨガしませんか～？
予約方法等の詳細は、後日お知らせします！

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★印のものは予約システムから予約が必要です。
ご予約お待ちしています～！

 

7月のスケジュールをお知らせします。

7月からの通常クラスの変更は以下の通りとなります。

・火曜日 14:00-15:10 ベーシック(L2)[Minami]
　　⇒ 14:00-15:00　★プライベートヨガ[Minami]
・火曜日 16:00-17:00 メンテナンスヨガ(L1)[Minami]
　　⇒ 同時間　40代からの優しいヨガ(L1)[Minami]
　　※名称変更のみで、内容はほとんど変わりません(^o^)

通常クラスの代講情報はM YOGAカレンダーをご覧ください。

7月のイベント情報はこちらです↓

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■7/5（日）★リベンジ！ビーチヨガ＆砂浴＠片野海岸

日時：7月5日（日）
10:00-10:50 ビーチヨガ
11:00-15:00 砂浴　※希望する方は、砂浴終了時間を早くor遅くしてもらってもかまいません。
参加費：ヨガは無料、砂浴は2,000円（軽食つき）です。

国際ヨガの日のビーチヨガが雨で中止となりましたので、7/5（日）に延期開催します！
ヨガのみ、砂浴のみの参加も可能です。

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■7/11（土）★フェイシャルヨガ体験WS

時間：13:00-14:30
予約：予約システムよりご予約ください。
参加費：3,500円

この体験WSは、1月、2月、5月に開催したワークショップと同じ内容になります。
新規の方も、過去に受けたけど細かいところをもう一度思い出したい方も、どなたでもご参加ください。

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■7/13（月）★森田要先生のヘナWS＠勤労者プラザ

時間：10:00-12:00　※途中入場、退出OKです。
場所：勤労者プラザ
参加費：初回参加2,000円（森田先生の著書「なっとく！のヘナ＆ヘアカラー＆美容室選び」1,620円進呈）
※このWSは全３回シリーズの３回目です。
※2回目以降の方の参加費は1回500円となります。

毎回大好評！(^o^)
東京の南青山Kamidokoの森田要先生のヘナのワークショップ、第3回目の開催です。
今回からの参加も大歓迎です！

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■7/16（木） ★M YOGA指導者養成講座の説明会

時間：14:00-15:00
参加費：無料

2015年9月から始まる第３期M YOGA 100時間基礎指導者養成講座(Teacher Training Course)の説明会を行います。
第3期は、初めての平日コースとして、9月から6か月間、ほぼ毎週月曜日の日中に開催予定です。
M YOGAの指導者養成コースでは、通常のヨガのクラスでは伝えきれない色々なヨガの教えや、ヨガの指導をするための実践的な知識、等を、お伝えします。
ヨガの指導者を目指したい方、過去にヨガの指導者養成コースを受講しているが教えることに踏み込めない方、指導者になりたいかはまだわからないけれどヨガの学びを深めたい方、ヨガの教えを実生活に生かしたい方、どのような方も歓迎します。
受講資格はありませんが、受講目的によってはお断りすることもあります。

※次回の週末コースは、2015年11月から4月まで、日曜午後に開催予定です。こちらに興味がある方も、よかったらご参加、ご連絡下さい。

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■7/22（水）☆岡部先生の不妊治療をサポートするヨガ指導者養成講座

時間：10:15-16:00（45分ランチ休憩）
詳細はワークショップページをご覧ください。

不妊に悩む方々へ向けたヨガクラスを開講していきたい方、身近に治療をうけている人がいる方、ご自身が不妊治療でストレスを感じている方などのための講座です。ヨガの経歴、年齢はといません。

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■7/25（土）★フェイシャルヨガ フォローアップWS

時間：13:00-14:30
予約：予約システムよりご予約ください。
参加費：3,000円

過去にフェイシャルヨガの体験ワークショップやマスタークラスを受講された方向けのフォローアップクラスを開催します！

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■7/26（日）★妊活女子向け 休息ヨガ[S]×クリスタルボウル[Yuki]

時間：14:00-16:00
予約：予約システムよりご予約ください。
参加費：2,500円 ハーブティー付き

頑張る妊活女子のためのヨガセラピー！
クリスタルボウルの倍音に触れながらのヨガで癒しの時間をお過ごしください♡

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■7/26（日）★休息ヨガ[S]×クリスタルボウル[Yuki]

時間：16:30-17:40
参加費：2,000円、フリーパスお持ちの方は500円引き、回数券は一回分1000円としてご使用頂けます。
予約：予約システムよりご予約下さい。

毎回大人気のSayaka＆Yukiコンビによる休息（リストラティブ)ヨガとクリスタルボウルのコラボクラスです。

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■7/26（日）★セルフヘナ練習会

時間：18:30-19:30
予約：予約システムよりご予約ください。
参加費：初回の方3,500円（ヘナなどの材料費込、鏡、ボウル等付き）、２回目以降の方3,000円（鏡やボウルは持参下さい）

ヘナをやってみたいけど一人でやる自信がない、既にやってるけど自分で見えない所がちゃんと塗れてるか分からない、上手に塗るコツを知りたい、自分で編み出したコツを人に伝えたい、など色々な人がいると思いますので、みんなでセルフヘナ練習会を企画しました！
理容師免許をお持ちの方（ようこ先生）にも来て頂いて、自分で塗る際のコツなどを教えてもらいます。

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★印のものは予約システムから予約が必要です。
ご予約お待ちしています～！