M YOGA 金沢&加賀

2016年9月より、M YOGA/金沢ブラジリアン柔術の第２駐車場が変更となります。
オークラさんの閉店により、これまで使わせて頂いていた第２駐車場は使えなくなります。

M YOGAに向かって右側（これまでと反対方向)を少し進んだところに、第２駐車場、第３駐車場がありますので、そちらをご利用ください。

駐車場目印のブロック

↑こちらのブロックが目印になります！

第１駐車場（M YOGAの建物の正面、向かって右側半分）は、これまで通り、金沢ブラジリアン柔術とM YOGAの共用駐車場です。

第２駐車場

第２駐車場（月極駐車場）は、パコム（856）の看板が目印です。ブロックが置いてある10,11,12,15番がM YOGAのスペースとなります。第１駐車場が満車の場合、こちらに駐車してください。

第３駐車場

第３駐車場は、M YOGAの２軒隣の民家横空き地をお借りしてます。車２台横並びで、縦列駐車で６～８台とめられます。金沢ブラジリアン柔術優先駐車場となりますので、第１、２駐車場が満車の場合、こちらをご利用ください。

M YOGAでは100時間の指導者養成コース(TTC)を定期的に開催しています。

ヨガには色々な種類、流派がありますが、M YOGAのTTでは出来るだけ公平な視点から、各種ヨガの技法や効果を学び、それを人に伝えることを学びます。ポーズ中心のエクササイズとしてのヨガだけではなく、瞑想や呼吸法など伝統的なヨーガや、セラピー的な要素、また、よりよく生きるための知恵とも言えるヨガ哲学もお伝えします。ヨガ指導のための実践的な知識と技術、経験を身に付けることで、ヨガを自分自身の言葉で伝えられる、即戦力のヨガティーチャーを養成することを目指しています。

TTで学ぶ内容は大きく分けて、①ヨガについて学ぶ、②ヨガを教えることを学ぶ、という二つがあります。
2014年にスタートし、これまで第5期まで開催してきましたが、受講生からは、健やかにしなやかに生きるヒントを得た、というようなフィードバックを多く頂き、ヨガは実生活に活かす知恵の宝庫であることを改めて感じています。
そこで、より多くの方がヨガの恩恵を得て頂けるように、2016年からはTTの中の「①ヨガについて学ぶ」部分を公開講座にします。
ご自身のためにヨガの学びを深めたい方にも、お気軽にご参加頂けます。
2016年9月からのTTの公開講座については、こちらをご覧下さい。

TTの詳細については、こちらをご覧下さい。９月からのTTスケジュールが知りたい方は、info@kanazawa-yoga.comまでお問い合わせ下さい。TT最終締切は8/27（土）とさせて頂きますので、お急ぎください。

８月より金曜12:30のゆがみとりヨガ(L1)[Tamie]を　ふんわりヨガ(L1)[Tamie]に変更させて頂きます。これまで通りどんな方でもご参加できますが、ふんわりヨガは女性限定のクラスとなりますので、ご注意くださいませ。

M YOGAのクラスは、ふんわりヨガ、ママヨガ、ベビー＆産後ママヨガ以外の全てのクラスは、男性の方もご参加可能です！

５月からスケジュールが一点だけ変更になります。

土曜日19時のアシュタンガ・プラクティス(L3)は、これまでプラクティスクラスということで参加費500円のクラスでしたが、
５月からは、アシュタンガヨガ(L3)[Kaoru] として、通常のクラスと同じ扱いとさせて頂きます。回数券やフリーパスも使えます。
Kaoru先生のプロフィールはABOUTページをご覧下さい。
（アシュタンガ・プラクティスの先生と同じです！）

また、New Teachers応援キャンペーンは、４月末で終了とさせて頂きます。
４月中、たくさんの方がNew Teachersのクラスに参加してくださり、ありがとうございました。
今後も、New Teachers、Old Teachers(!?) ともども、よろしくお願いいたします。m(_ _)m

５月のカレンダー、こちらに掲載いたします。
スタジオでも紙を配布していますので、スタジオにお越しの際は何枚でもお持ち帰りくださいませ(^o^)

５月もたくさんイベントありますので、気になるものがあれば、是非ご参加くださいませ。
https://www.facebook.com/myoga.kanazawa/events

4月10日(日)　15：00-16：00　17：00-18：00
4月11日(月)　10：00-11：00　15：30：16：30
4月24日(日)　15：00-16：00　17：00-18：00
4月25日(月)　10：00-11：00　15：30-16：30

5月2日(月)　10：00-11：00
5月8日(日)　15：00-16：00　17：00-18：00
5月9日(月)　10：00-11：00
5月16日(月)  10：00-11：00
5月22日(日)  15：00-16：00　17：00-18：00
5月23日(月)  10：00-11：00　15：30-16：30

6月5日(日)　15：00-16：00　17：00-18：00
6月6日(月)　10：00-11：00　15：30-16：30
6月26日(日)  15：00-16：00　17：00-18：00
6月27日(月)  10：00-11：00　15：30-16：30

また、これまで要望が多かったスリングヨガの回数券も販売開始します。１回参加費3,500円のスリングヨガが、4回で12,000円の回数券となります。ただし、スリングヨガのスペースは冷房がないため、７月以降はクラス開催が難しいと思いますので、スリングヨガ回数券の期限は６月末までとさせて頂きます。
※初回体験料も3500円です。
定員：各回6名　予約システムからご予約下さい。定員が少ないため、キャンセルの場合は早めにご連絡頂き、直前のキャンセルもお控えください。先の予約を入れた場合はぜひスケジュール帳にチェックをお願いしますね！

スリングヨガ®とは
NY発の特殊な布（ハンモック）を天井から吊るして空中でヨガをする「空中ヨガ・ハンモックヨガ」を日本人の体に合わせてプログラムされたのがスリングヨガ®です。
逆さまになることで無理な力が抜けてリラックス効果や マットの上では難しかった逆転のポーズもスリングが補助となることで簡単にできたり、空中に浮いているので自然とコアも鍛えられていきます。逆さまになる楽しさを体感してください。
気持ちいいだけではなく、しっかり体幹を鍛える動きもありますので筋肉痛覚悟です(笑)
ヨガ初心者の方でもリピーターさんでも大歓迎です。
(スリングヨガ®は１階の道場で行います。)

【服装や注意事項】
・服装は摩擦を防ぐため脇、膝が隠れお腹のめくれないものがお勧めです。
・ファスナー、カギホックのついたウェア、ヘアピン、クリップ、ピアス、ネックレスなどのアクセサリーは布を傷つける恐れがありますので着用をご遠慮ください。
・ジェルネイルなどのロングネイルも布を傷つける恐れがあるので外してください。
・妊娠中の方は受講をお控えください。
・血圧が高めの方、乗り物酔いをしやすい方、体調のすぐれない方は絶対に無理をせず受講をお控えください。
・レッスン前の食事は2時間以上開けて頂くことをお勧めします。

４月でM YOGAは５周年を迎えます！オープン当初は私1人でひっそりこぢんまり始まったヨガスタジオですが、少しずつ生徒さんも一緒に教えてくれる先生も増えてきて、今では数えてみたら週に28クラスも開催できるようになっていました！
これもひとえに、スタジオに足を運んでくださる皆様のおかげです。本当にありがとうございます。
この感謝の気持ちで、４月に回数券やフリーパスをご購入の皆様に、ささやかですが粗品をプレゼントさせて頂きます。粗品内容はスタジオでよく見かけるものばかりですが(笑)お楽しみに！　※粗品なくなり次第終了となります。一ヶ月は持つとは思いますが。。。

また、４月から使い終わった回数券1枚につき、次回の回数券購入時に500円の割引券として使用できるようになります。4回も10回も一律500円の割引券となります。20回の回数券を買われた方は、500円割引券が2枚ということになります。割引券としての使用期限は、回数券の期限終了日から１ヶ月間とさせて頂きます。
New Teahers応援キャンペーンとの併用も可能ですので、ちょうど使い終わった回数券をお持ちの方は、お得に回数券を購入し、粗品もゲットできますよ(^o^)

また、これまで要望が多かったスリングヨガの回数券も販売開始します。１回参加費3,500円のスリングヨガが、4回で12,000円の回数券となります。ただし、スリングヨガのスペースは冷房がないため、７月以降はクラス開催が難しいと思いますので、スリングヨガ回数券の期限は６月末までとさせて頂きます。

今後ともM YOGAをよろしくお願い致します！

４月から一部スケジュールが変更となります。
大きな変更として、土日の午前のクラスの時間帯が変更になりますので、ご注意くださいませ。
新しい先生の新しいクラスも増えますので、New Teachers応援キャンペーンを実施します！

■■■4月から変更となるクラス■■■

●新しく始まるクラス
月曜日8:00-9:00 朝ヨガ(L2)[Mikiko]
金曜日12:30-13:40 ゆがみとりヨガ(L1)[Tamie]
日曜日19:00-20:10 フロー＆リラックス(L2)[Saori]

●時間や担当が変更となるクラス（以下、新しい時間・担当で表示します）
火曜日13:30-14:20 ★ママヨガ@Seri(子連れOK)[Tamie](第2,4火曜)　●担当変更
火曜日14:00-15:10 ふんわりヨガ(女性限定・妊婦さんOK)(L1)[Mikiko]　●担当変更
金曜日10:30-11:20 ★ママヨガ@Seri(子連れOK)[Yukiyo]　●担当変更
金曜日20:00-21:10 リラックス(L1)[Rina/Misato]　●時間変更
土曜日9:00-10:30 マインドフルネスヨガ(L2)[Mayumi]　●時間、内容変更
土曜日11:00-12:10 ヴィンヤサフロー(L3)[Mayumi]　●時間変更
日曜日9:00-10:10 陰陽ヨガ(L3)[Yukiko]　●時間変更
日曜日11:00-12:10 ふんわりヨガ(女性限定・妊婦さんOK)(L1)[Minami]　●時間変更

■■■2016年4月～の全体スケジュール■■■

月曜日
8:00-9:00 朝ヨガ(L2)[Mikiko]●NEW●　※4/11開始
9:30-15:00 (第5期 M YOGA指導者養成コース)
10:30-11:20 ★ママヨガ@Seri(子連れOK)[Sayaka/Mayumi](第1,3月曜)
15:30-16:30 ★プライベート[Mayumi]
19:00-20:10 はじめてのヨガ(L1)[Akki]

火曜日
10:00-11:10 はじめてのヨガ(L1)[Sayaka]
13:30-14:20 ★ママヨガ@Seri(子連れOK)[Tamie](第2,4火曜)
14:00-15:10 ふんわりヨガ(女性限定・妊婦さんOK)(L1)[Mikiko]
16:00-17:00 40代からの優しいヨガ(L1)[Minami]
19:00-20:10 ベーシック(L2)[Akki]

水曜日
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Yukiko]
10:30-11:40 フロー＆リラックス(L2)[Yukiko]
18:00-19:10 ベーシック(L2)[Yukiyo]●NEW●
19:30-21:00 休息（リストラティブ）ヨガ(L1)[Sayaka]

木曜日
10:00-11:30 マインドフルネスヨガ(L2)[Mayumi]
11:40-11:50 リリーさんの野菜販売
16:00-16:50 チャリティヨガ(L1)
19:30-20:40 アイアンガーヨガ(L2)[Mayuko]

金曜日
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Sayaka]
10:30-11:30 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ[Sayaka]
10:30-11:20 ★ママヨガ@Seri(子連れOK)[Yukiyo]
12:30-13:40 ゆがみとりヨガ(L1)[Tamie]●NEW●　※4/8開始
20:00-21:10 リラックス(L1)[Rina/Misato]

土曜日
9:00-10:30 マインドフルネスヨガ(L2)[Mayumi]
11:00-12:10 ヴィンヤサフロー(L3)[Mayumi]
16:30-18:00 休息（リストラティブ）ヨガ(L1)[Sayaka,Mayumi,他]
19:00-20:10 アシュタンガ・プラクティス[Seki]

日曜日
9:00-10:10 陰陽ヨガ(L3)[Yukiko]
11:00-12:10 ふんわりヨガ(女性限定・妊婦さんOK)(L1)[Minami]
19:00-20:10 フロー＆リラックス(L2)[Saori]●NEW●

4月の代講やイベントの情報は以下カレンダーもご覧下さい。

■■■New Teachers応援キャンペーン■■■

４月から新たにMikiko先生、Tamie先生、Saori先生の３名のTeachersが加わりました！一足先に教え始めているYukiyo先生を含め皆さんM YOGAの指導者養成コースの３期生です。
新しい先生を応援するために、以下の対象４クラスでは、クラスチケット（ドロップイン、回数券、フリーパス）が２割引で購入できるキャンペーンを実施します！

●New Teachers応援キャンペーン対象クラス●
月曜日8:00-9:00 朝ヨガ(L2)[Mikiko]●NEW●
水曜日18:00-19:10 ベーシック(L2)[Yukiyo]●NEW●
金曜日12:30-13:40 ゆがみとりヨガ(L1)[Tamie]●NEW●
日曜日19:00-20:10 フロー＆リラックス(L2)[Saori]●NEW●

※現在お持ちの回数券が残っていても、ご自身が後で使う用に新しい回数券を購入頂けます。お名前のみ記入した回数券をお渡ししますので、使い始めた時から３ヶ月の期限となります。
※特別価格対象の方（学生さん、妊婦さん、2歳未満のお子さん連れママ、65歳以上の方）は、このキャンペーンに限らず２割引で購入頂けます。
※おきまりパスはこのキャンペーンの対象外となります。

とても素敵な先生方です(^o^) 是非クラスにお立ち寄りください！
新しい先生のプロフィールは、近々、ABOUTページにアップします。

4月10日(日)　15：00-16：00　17：00-18：00
4月11日(月)　10：00-11：00　15：30：16：30
4月24日(日)　15：00-16：00　17：00-18：00
4月25日(月)　10：00-11：00　15：30-16：30

参加費：3,500円、回券をお持ちの方は1回分を1,000円として3回までご利用で
きます。フリーパスは500円引き。
定員：各回6名　予約システムからご予約下さい。定員が少ないため、キャンセルの場合は早めにご連絡ください。

スリングヨガ®とは
NY発の特殊な布（ハンモック）を天井から吊るして空中でヨガをする「空中ヨガ・ハンモックヨガ」を日本人の体に合わせてプログラムされたのがスリングヨガ®です。
逆さまになることで無理な力が抜けてリラックス効果や マットの上では難しかった逆転のポーズもスリングが補助となることで簡単にできたり、空中に浮いているので自然とコアも鍛えられていきます。逆さまになる楽しさを体感してください。
気持ちいいだけではなく、しっかり体幹を鍛える動きもありますので筋肉痛覚悟です(笑)
ヨガ初心者の方でもリピーターさんでも大歓迎です。
(スリングヨガ®は１階の道場で行います。)

【服装や注意事項】
・服装は摩擦を防ぐため脇、膝が隠れお腹のめくれないものがお勧めです。
・ファスナー、カギホックのついたウェア、ヘアピン、クリップ、ピアス、ネックレスなどのアクセサリーは布を傷つける恐れがありますので着用をご遠慮ください。
・ジェルネイルなどのロングネイルも布を傷つける恐れがあるので外してください。
・妊娠中の方は受講をお控えください。
・血圧が高めの方、乗り物酔いをしやすい方、体調のすぐれない方は絶対に無理をせず受講をお控えください。
・レッスン前の食事は2時間以上開けて頂くことをお勧めします。

2月 1日(月) 15：30-16：30 　19：10-20：10
2月14日(日)　15：00-16：00　 17：00-18：00
2月28日(日)　15：00-16：00　 17：00-18：00
2月29日(月)　10：00-11：00 　15：30-16：30

3月13日(日)　15：00-16：00 　17：00-18：00
3月14日(月)　10：00-11：00　 15：30-16：30
3月20日(日)　15：00-16：00 　17：00-18：00
3月21日(月・祝)     15：00-16：00 　19：10-20：10
3月28日(月)　10：00-11：00　 15：30-16：30

参加費：3,500円、回券をお持ちの方は1回分を1,000円として3回までご利用で
きます。フリーパスは500円引き。
定員：各回6名　予約システムからご予約下さい。定員が少ないため、キャンセルの場合は早めにご連絡ください。

スリングヨガ®とは
NY発の特殊な布（ハンモック）を天井から吊るして空中でヨガをする「空中ヨガ・ハンモックヨガ」を日本人の体に合わせてプログラムされたのがスリングヨガ®です。
逆さまになることで無理な力が抜けてリラックス効果や マットの上では難しかった逆転のポーズもスリングが補助となることで簡単にできたり、空中に浮いているので自然とコアも鍛えられていきます。逆さまになる楽しさを体感してください。
気持ちいいだけではなく、しっかり体幹を鍛える動きもありますので筋肉痛覚悟です(笑)
ヨガ初心者の方でもリピーターさんでも大歓迎です。
(スリングヨガ®は１階の道場で行います。)

【服装や注意事項】
・服装は摩擦を防ぐため脇、膝が隠れお腹のめくれないものがお勧めです。
・ファスナー、カギホックのついたウェア、ヘアピン、クリップ、ピアス、ネックレスなどのアクセサリーは布を傷つける恐れがありますので着用をご遠慮ください。
・ジェルネイルなどのロングネイルも布を傷つける恐れがあるので外してください。
・妊娠中の方は受講をお控えください。
・血圧が高めの方、乗り物酔いをしやすい方、体調のすぐれない方は絶対に無理をせず受講をお控えください。
・レッスン前の食事は2時間以上開けて頂くことをお勧めします。

2015年にチャリティヨガのクラス、Kanako先生のチャリティ・プラナサージ、その他チャリティイベント等で集まった寄付金を、以下のとおり、２団体に寄付させて頂きました。

NPO法人「ゆめ風基金」　45,500円
セーブ・ザ・チルドレンこども基金　10,000円

チャリティヨガは、「ゆめ風基金」への寄付、ということにしていましたが、2015年は前年より金額が大きかったため、以前募金して以来広報誌を届けてくれるSave the Children JAPANにも一部を募金させて頂きました。

チャリティクラス担当してくれた先生方、プラナサージのKanako先生、ご参加のみなさま、ご協力をありがとうございました！

Kanako先生の木曜夜のプラナサージは、一旦お休みとなりますが、今後も木曜16時のチャリティクラスは継続します。
TT（指導者養成）受講生・修了生の方が担当することが多いクラスですが、毎週フレンドリーな雰囲気でやっていますので、是非ご参加くださいませ(^o^)