moe先生がタブラ（楽器）とコラボした特別クラスを行います！
★この日の夜のクラスはお休みになりますので、ご注意ください。
日時：9月17日(月・祝) 16:00-17:30
場所：M YOGA金沢 （金沢ブラジリアン柔術２階）
参加費：通常のクラス料金（クラスカード、フリーパスも使えます）
お申し込み：電話かメールでご予約下さい。
076-223-2348 info@kanazawa-yoga.com
今回はいつもの静かな空間から、音楽も一緒に。
静かに耳に入ってくるタブラの音、響きをそれぞれが感じるままに、
音があることで、自分の呼吸や動きの癖を知るきっかけになったらいいなと思います。
タブラとは・・
北インドのタブラとバヤという2種類の太鼓。指で多彩な表現、音を奏でます。
Yoga Aid (ヨガエイド)の金沢開催が決定しました！
金沢会場は、M YOGAとOPEN Heartの２スタジオによる合同イベントとして、金沢市民芸術村の憩いの広場で野外ヨガを実施します。 夕暮れの空に包まれ、タブラ（インドの太鼓）の演奏を聴きながら、一緒にヨガを楽しみましょう！ヨガが初めての方でも参加できますので、ご家族やお友達をお誘いあわせの上、ご参加ください♪
日時：9月9日（日）17時～18時半頃
※時間が17時開始に変更となりました！ご注意下さい！
場所：金沢市民芸術村 憩いの広場B
参加費：無料。是非Yoga Aidへの寄付をお願いします。
イベントの詳細、Yoga Aidについての詳細は、WORKSHOP/RETREATのページをご覧下さい。
8月の特別クラスは8月18日（土）、テーマは「陰陽ヨガ」です。
★通常のベーシック、ヴィンヤサのクラスは休講となりますので、ご注意下さい！
日時：8月18日（土）10:00-11:30
場所：M YOGA金沢 （金沢ブラジリアン柔術２階）
参加費：2,000円
クラスカードの場合、1回分＋1,000円、もしくは2回分、
フリーパスの場合、フリーパス＋1,000円
参加費のうち1,000円はYAM東北を通して、震災復興支援のために寄付させて頂きます。
お申し込み：電話かメールでご予約下さい。
076-223-2348
info@kanazawa-yoga.com
筋肉をしっかり動かす「陽ヨガ（ヴィンヤサヨガ）」で体を温めた後、「陰ヨガ」のポーズを行います。
陰ヨガは、筋肉と骨をつなげている靭帯や腱、筋膜に働きかけることで、経絡を刺激し、気の流れをよくし、内臓の働きも良くしてくれるヨガです。
座ったポーズを中心に、ポーズを長くホールドしながら、身体も心もほぐしていきます。
ヨガが初めての方や体が固い方、どなたでもご参加できます。
今、話題のローフード(RAW FOOD)のワークショップを開催します！
日時：8月4日(土) 15:30-17:30頃
場所：M YOGA 金沢
参加費：4,500円 （食材費込み、お持ち帰り用RAWチョコ材料つき）
お申し込み：電話かメールでご予約下さい。
076-223-2348 info@kanazawa-yoga.com
今回のワークショップでは、なぜRAWフードが良いのかの説明、グリーンスムージーと酵素水の作り方、そして、奇跡のスイーツ☆RAWカカオチョコレートの作り方
をレクチャーします。
講師は「WE ♡ RAWFOOD SHOP」のRikaさんとNaokoさんのお二人です。
講師プロフィール：
WE ♡ RAWFOOD SHOP Rika & Naoko
私たちは毎日をより楽しく刺激的にいきていくことを追求していく中遊びを通じて出会う。
その後cafe店舗営業や様々な場所での移動販売を経験し、yoga.rawfoodを学びlogyogahouseを基地としてrawfoodやyogaを発信している。
自ら畑で無農薬野菜を育て生きた食べ物やyogaから元気に生きる事を学びその元気なライフスタイルを多くの人達にシェアしていく為に活動し続ける。
お申し込み、お待ちしています♪
7月の特別クラスは7月21日（土）、テーマは「女性のためのヨガ」です。
★通常のベーシック、ヴィンヤサのクラスは休講となりますので、ご注意下さい！
日時：7月21日（土）10:00-11:30
場所：M YOGA金沢 （金沢ブラジリアン柔術２階）
参加費：2,000円
クラスカードの場合、1回分＋1,000円、もしくは2回分、
フリーパスの場合、フリーパス＋1,000円
参加費のうち1,000円は震災復興支援のための寄付とさせて頂きます。
お申し込み：電話かメールでご予約下さい。
076-223-2348
info@kanazawa-yoga.com
便秘、生理不順、PMS（月経前症候群）、不妊、頻尿、等、現代の女性には「人に言いにくい、けれど深刻な」体の悩みを抱えた方が多いと思います。
今回の特別クラスでは、このような女性特有の問題にも効果があり、女性の体を元気にするヨガのポーズとお話を中心のクラスを行います。ヨガ以外のお話も少し含みます。
ヨガが初めての方や体が固い方、どなたでもご参加できます。
ご予約お待ちしています！
月一回の特別クラスを再開します！
6月の特別クラスは6月23日（土）、テーマは「肩こりと冷え性」です。
★通常のベーシック、ヴィンヤサのクラスは休講となりますので、ご注意下さい！
日時：6月23日（土）10:00-11:30
場所：M YOGA金沢 （金沢ブラジリアン柔術２階）
参加費：2,000円
クラスカードの場合、1回分＋1,000円、もしくは2回分、
フリーパスの場合、フリーパス＋1,000円
参加費のうち1,000円は震災復興支援のための寄付とさせて頂きます。
お申し込み：電話かメールでご予約下さい。
076-223-2348
info@kanazawa-yoga.com
冷え性さんにはつらいエアコンの季節が到来です！冷えは体の大敵、万病のもとになるとも言われています。
また、冷えにより体がこわばり、肩こりがひどくなる方もいらっしゃいます。
今回の特別クラスでは、肩こりと冷え性に効くポーズとお話を中心のクラスを行います。
ヨガが初めての方や体が固い方、どなたでもご参加できます。
ご予約お待ちしています！
12月の特別クラスは12月23日（金・祝）、テーマは「リストラティブ（回復）ヨガ」です。
5名様限定のクラスとなりますので、お申し込みはお早めに！
日時：12月23日（金・祝）10:00-11:30
場所：Ｍヨガ金沢 （金沢ブラジリアン柔術２階）
参加費：2,000円
クラスカードの場合、1回分＋1,000円、もしくは2回分、
フリーパスの場合、フリーパス＋1,000円
参加費のうち1,000円は「復興住宅」プロジェクトへの寄付とさせて頂きます。
定員：5名
お申し込み：電話かメールでご予約下さい。
076-223-2348
info@kanazawa-yoga.com
リストラティブ(Restorative)ヨガは、ボルスター、ブロック、ベルト等の道具を使って体をサポートしながら心身の回復に効果的なポーズをとるヨガです。体に負荷がかからない状態で一つ一つのポーズを長時間ホールドします。深くポーズに身を任せることで、緊張を解き放ち、深いリラックス状態に導いてくれます。
ヨガが初めての方や体が固い方、どなたでもご参加できます。
ご予約お待ちしています！
マットをレンタルされる方は、ご予約の際、お伝え下さい。
11月の特別クラスは11月19日（土）、テーマは「肩こり」です。
日時：11月19日（土）10:00-11:30
場所：Ｍヨガ金沢 （金沢ブラジリアン柔術２階）
参加費：2,000円
クラスカードの場合、1回分＋1,000円、もしくは2回分、
フリーパスの場合、フリーパス＋1,000円
参加費のうち1,000円は「復興住宅」プロジェクトへの寄付とさせて頂きます。
お申し込み：電話かメールでご予約下さい。
076-223-2348
info@kanazawa-yoga.com
★★定員となりましたので、お申し込みは終了しました。★★
クラスの前に「リクエストありますか？」と聞くと、一番多いのが「肩こりに効くヨガ」。
ということで、肩こりに効くポーズを中心のクラスを行います。
肩甲骨をよく動かし、胸を開き、体全体の血行を良くし、肩のこりをほぐしていきます。
ヨガが初めての方や体が固い方、どなたでもご参加できます。
ご予約お待ちしています！
マットをレンタルされる方は、ご予約の際、お伝え下さい。
10月の特別クラスは10月22日（土）、テーマは「陰ヨガ」です。
日時：10月22日（土）10:00-11:30
場所：Ｍヨガ金沢 （金沢ブラジリアン柔術２階）
参加費：2,000円
クラスカードの場合、1回分＋1,000円、もしくは2回分、
フリーパスの場合、フリーパス＋1,000円
参加費のうち1,000円は「復興住宅」プロジェクトへの寄付とさせて頂きます。
お申し込み：電話かメールでご予約下さい。
076-223-2348
info@kanazawa-yoga.com
筋肉をしっかり動かす通常のヨガで体を温めた後、「陰ヨガ」のポーズを行います。
陰ヨガは、筋肉と骨をつなげている靭帯や腱、筋膜に働きかけることで、経絡を刺激し、気の流れをよくし、内臓の働きも良くしてくれるヨガです。
座ったポーズを中心に、ポーズを長くホールドしながら、身体も心もほぐしていきます。
ヨガが初めての方や体が固い方、どなたでもご参加できます。
ご予約お待ちしています！
マットをレンタルされる方は、ご予約の際、お伝え下さい。
11月3日(木・祝)は通常スケジュールでクラスを開催します。
木曜 10:00-11:10 ベーシック・ヴィンヤサ
木曜 14:00-15:10 ママヨガ
お待ちしております！