10月の特別クラスは10月22日（土）、テーマは「陰ヨガ」です。
日時：10月22日（土）10:00-11:30
場所：Ｍヨガ金沢 （金沢ブラジリアン柔術２階）
参加費：2,000円
クラスカードの場合、1回分＋1,000円、もしくは2回分、
フリーパスの場合、フリーパス＋1,000円
参加費のうち1,000円は「復興住宅」プロジェクトへの寄付とさせて頂きます。
お申し込み：電話かメールでご予約下さい。
076-223-2348
info@kanazawa-yoga.com
筋肉をしっかり動かす通常のヨガで体を温めた後、「陰ヨガ」のポーズを行います。
陰ヨガは、筋肉と骨をつなげている靭帯や腱、筋膜に働きかけることで、経絡を刺激し、気の流れをよくし、内臓の働きも良くしてくれるヨガです。
座ったポーズを中心に、ポーズを長くホールドしながら、身体も心もほぐしていきます。
ヨガが初めての方や体が固い方、どなたでもご参加できます。
ご予約お待ちしています！
マットをレンタルされる方は、ご予約の際、お伝え下さい。
11月3日(木・祝)は通常スケジュールでクラスを開催します。
木曜 10:00-11:10 ベーシック・ヴィンヤサ
木曜 14:00-15:10 ママヨガ
お待ちしております！
スケジュール変更
10月より、水曜日の14時からのクラスと土曜日の11時40分からのクラスは、プライベートヨガ（要予約）となります。
プライベートヨガ（要予約）
完全予約制のプライベートなヨガクラスです。初心者の方、体が固い方、体力に自信がない方、妊婦さん、ご高齢の方、お子さん連れ、どなたでも参加できます。その方のご要望にあわせたヨガを行います。お一人でもグループでも結構です。妊娠中の方は、安定期を過ぎお医者様の許可を得てからご参加ください。前日の正午までにご予約ください。予約は先着の方優先となりますので、予めご了承ください。料金は別料金となりますのでご注意ください。
ご自分（達）だけの贅沢なヨガクラスをお楽しみください！予約が必要ですので、前日正午までにメールか電話でご連絡ください。
メール： info@kanazawa-yoga.com 電話：076-223-2348
9月の特別クラスは9月24日、テーマは「デトックス」です。
※この日11時40分からの「誰でもヨガ」は休講となります。
日時：9月24日（土）10:00-11:30
場所：Ｍヨガ金沢 （金沢ブラジリアン柔術２階）
参加費：2,000円
クラスカードの場合、1回分＋1,000円、もしくは2回分、
フリーパスの場合、フリーパス＋1,000円
参加費のうち1,000円は「復興住宅」プロジェクトへの寄付とさせて頂きます。
お申し込み：電話かメールでご予約下さい。
076-223-2348
info@kanazawa-yoga.com
デトックス（毒出し）に有効なポーズ、呼吸法を中心としたヨガクラスとなります。
汗をかくので水とタオルをお持ちください。
クラスの後にはデトックス・ハーブティーを頂きます。
夏に溜まった毒素をすっきり出して、清清しい秋を迎えましょう！