12月23日(金・祝)特別クラス「リストラティブ(回復)ヨガ」

12月の特別クラスは12月23日(金・祝)、テーマは「リストラティブ(回復)ヨガ」です。
5名様限定のクラスとなりますので、お申し込みはお早めに!

日時:12月23日(金・祝)10:00-11:30
場所:Mヨガ金沢 (金沢ブラジリアン柔術2階)
参加費:2,000円
  クラスカードの場合、1回分+1,000円、もしくは2回分、
  フリーパスの場合、フリーパス+1,000円
  参加費のうち1,000円は「復興住宅」プロジェクトへの寄付とさせて頂きます。
定員:5名
お申し込み:電話かメールでご予約下さい。
    076-223-2348
    info@kanazawa-yoga.com

リストラティブ(Restorative)ヨガは、ボルスター、ブロック、ベルト等の道具を使って体をサポートしながら心身の回復に効果的なポーズをとるヨガです。体に負荷がかからない状態で一つ一つのポーズを長時間ホールドします。深くポーズに身を任せることで、緊張を解き放ち、深いリラックス状態に導いてくれます。
ヨガが初めての方や体が固い方、どなたでもご参加できます。

ご予約お待ちしています!
マットをレンタルされる方は、ご予約の際、お伝え下さい。

金沢クラスのリニューアル報告

金沢クラスのスタジオを木のフローリングに改装しました!


岡山県西粟倉村の杉の間伐材を使ったフローリングです。
無垢の床は裸足で歩いても気持ちよく、ヨガマットとの相性も抜群です!

床貼りは、友人・家族に協力してもらって、DIYで(しかも一日で!)出来ました。


朝、窓からの資材の搬入から始まり、、、


まずは垂木を並べます


垂木の上にコンパネを固定し、その上に杉の無垢床を並べてネジで固定します
(本当はネジ止め不要の床タイルですが、ヨガのために安定した床にするためにコンパネにネジ止めしました)


友達、家族総出で、人海戦術


「スモールイズビューティフルシアター」のすず社長(8歳)も電動ドライバーを使って作業


仕上げの掃除をしたのは夜8時半


ようやく完成!

これまで金沢クラスの床は、コンクリの上にカーペットをひいてあるだけだったので、ヨガマットもずれやすく、冬は底冷えしそうだなとずっと気になっていたのですが、改装を手伝ってくれた(というよりほとんど全部やってくれた)家族と友達のおかげで、冬が来る前に、自慢の床になりました。本当にありがたいことです。


記念すべきリニューアル後、初のクラス(11/17木10時-ベーシック・ヴィンヤサ)

新しい床のフロアは、参加者のみなさんにも好評でした。
スギの香りが漂う中で、気持ちいいヨガができました。

手作りの自慢の床を、是非見に来てください。
フレッシュなスタジオでお待ちしていまーす!

12月17日(土)は代行「英語でヨガ」

12月17日(土)10時からのベーシック・ヴィンヤサは、ゲイブによる代行クラス「英語でヨガ」となります。
英語と日本語両方でクラスを行いますので、英語がわからなくても大丈夫です!

クラス風景

先日の「肩こりに効くヨガ」のクラス風景です。
スギの床からフィトンチッドが漂うスタジオでお待ちしていまーす!