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Mヨガオープン記念「幸せの経済学」上映会開催決定!

5月22日(日)、Mヨガオープン記念イベントとして「幸せの経済学」上映会を開催します!

日時:5月22日(日)15:30-18:30頃
場所:Mヨガ(金沢ブラジリアン柔術2階)
   石川県金沢市駅西本町3丁目16-33
スケジュール:
 15:30-16:00 ヨガ(参加自由)
 16:30-17:40 「幸せの経済学」上映
 17:40-    お茶会(参加自由)
料金:1,000円
人数:先着25名
予約:info@kanazawa-yoga.com または076-223-2348 まで
ご注意:
・ヨガスタジオでの開催ですので、椅子等はありません。必要な方はマイ座布団等をお持ちください。
・映画の前のヨガと後のお茶会(お話し会)は自由参加です。予約時に参加希望をご連絡ください。ヨガマットやティーカップにも限りがありますので、お持ちの方はマイマット、マイカップもお持ちください。
・駐車場は建物前の右半分スペースで5台程度しかありません。満車の場合、近隣駐車場を探していただくか、バス等をご利用ください。ご協力お願いします。

5月22日“生物多様性デ―” 全国100ヶ所上映の一環での上映です。
金沢で、想いを同じくする人たちの出会いの場になればと思っています。
小さなヨガスタジオでの開催ですので、ご不便をかけることもあるかと思いますが、どうぞご了承下さい!

回数券とフリーパス

GWに作りました!

色やデザインは迷ったので、色んなパターンをまぜまぜで。

ちなみに、料金はこんな感じです↓

体験(初回のみ) 1,000円
ドロップイン(一回) 2,000円
フリーパス(1ヶ月受け放題) 5,000円
6回回数券(3ヶ月有効) 9,000円
16回回数券(6ヶ月有効) 20,000円

金沢クラスに通える方には、購入から一ヶ月間クラス受け放題のフリーパスがお勧めですよん。

ゴールデンウィークもヨガ!

今年のゴールデンウィークも、残りあと一日になりましたね。

金沢クラスは通常スケジュール+αでクラスを行いましたが、連休中にも関わらず参加してくださった皆様、ありがとうございました!
中には、連休なので千葉や横浜から金沢に来ていたというビジターの方もいらっしゃり、うれしい限りです。


5月5日のリラックスクラスでの、シャバアサナ(屍のポーズ)の様子です。
シャバアサナでは、アイピローやボルスターを使って、最後に完全脱力してもらいます。
体の力を意識的に抜いていくことで、普段の眠りよりも深いリラクゼーションが得られ、短い時間でも体の回復に効果があるといわれています。

金沢クラスは、ブラジリアン柔術の道場を使っているので、ちょっと殺風景ですが(笑)、今後、場所はそのままで少しずつリニューアルを予定しています。
またリニューアルの様子もお伝えします!

Yoga Aid チャリティクラス報告

無事、チャリティクラスが終了し、参加者から頂いた寄付と私の寄付を合わせた合計10000円を、私の師匠のリザ先生のYoga Aidファンドレイジングページから寄付をしました。

リザ先生は、Sun and Moon Yogaチームとして100万円の寄付を目指しています。
はじめに聞いたときは、小さな個人のヨガスタジオで100万円の寄付を募るなんてありえない!とビックリしたのですが、なんと、本当に100万円に到達しそうな勢いです!

ヨガはマットの上だけでやるものではなくて、生き方そのものでヨガをするのだ、ということを教えてくれたのがリザ先生ですが、今回もまさにそれを示してくれました。

今日のクラスに参加できなかったけど、寄付だけでも、という方がいらっしゃれば、YogaAidのページはまだしばらく運営しているようなので、是非寄付してみてください。
http://yogaaid.com/lezaannelowitz

東北の大震災がおこり、被災者の方々のために何かしたいと思いつつも、赤ちゃんがいてあまり身動きがとれないので、募金以外はろくに行動できていなかったのですが、今回、Yoga Aidチャリティクラスをすることで、Mヨガとしてもほんのわずかですが貢献できたかと思います。これからもこうしたチャリティヨガを時々開催して、Mヨガのカルマも高めていきたいと思います。

カルマといえば、カルマについてとてもわかりやすく書かれた本のご紹介です。

「ダイヤモンドの知恵」という本です。
世の中の事象は良いも悪いも全て自分の見方による。その見方は、その人の経験で作られる。悪いことばかりしてると悪い物の見方しかできず、不幸になる。善行をつんで自分の中に良い種をまいておけば、おのずと欲しいものがついてくる、というような内容だったと思います。
その本の中に、一杯のコーヒー(又は紅茶)の話があります。
いいことをするだけじゃなく、その日の最後に、コーヒー(又は好きな飲み物)を飲みながら「ああ、今日もいいことをしたな」と振り返ることで、カルマが10%増しになる、というお話です。
(これはひょっとすると、本には書かれてなくて、作者の講演で聞いた話だったかもしれません)
私はこの話がすごく気に入っていて、ヨガをやった後にも、何か飲み物を飲んで、今日もいいヨガをしたな、と振り返る時間を取りたいと思ってます。
きっとヨガの効果も10%増しになるはず!(笑)

ですので、Mヨガでは、クラスの後、時間がある方にはハーブティーを飲んでいって頂きたいと思ってます。
金沢クラスでは今まで紙コップでハーブティーを出してましたが、ようやくティーカップをゲットしました。


金沢に引っ越してきてからお世話になりまくってる姉からのプレゼントです。
ティーカップとともにお待ちしています!

マタニティ・産後ヨガ、再スタート

5月から金沢クラスのスケジュールが変更となりますので、ご注意ください。

木曜 10:00-11:10 リラックスヨガ
木曜 14:00-15:10 マタニティ・産後ヨガ(5月19日より)
土曜 10:00-11:10 ベーシック・ヴィンヤサ

4月は10時からマタニティ・産後ヨガのクラスをやっていましたが、昨日のクラスにも
5ヶ月と9ヶ月の妊婦さんと、生後4ヶ月の赤ちゃん連れの方に参加して頂きました。
赤ちゃんはヨガをするママのとなりでとってもおとなしくしてました。

クラスの後のハーブティーを飲みながらの情報交換会(つまり、おしゃべり!)も楽しかったです。
幸せパワーをおすそ分けしてもらいました!

5月19日からマタニティ・産後クラスは14時からに時間変更して再開となります。
朝がつらい妊婦さんや、朝が忙しい新米ママさんにも参加してもらいやすくなればと思ってます。

10時からのリラックスヨガも、安全なポーズのみのクラスですので、妊婦さんの参加もOKですよー。


←のびのび赤ちゃんオンザマット!
(ちょっと前のわが子です)

加賀での昼クラススタート

思ったとおり、加賀の緑を見ながらのヨガは、本当に気持ちいい!

クラスの前に、スタジオの写真を撮りました。
いい写真が取れたので、勢いでホームページのデザインも変更しました。
これから暖かくなってくるので、窓をあけたり、バルコニーに出て青空ヨガもいいですね!

Yoga Aid チャレンジ

2011年4月30日、東京六本木でYoga Aid チャレンジが開催されます。

ヨガ・エイド・チャレンジは、オーストラリアで創設されたチャリティ基金です。

創設5年目となる現在、世界8カ国でのべ150回以上のヨガのイベントを通じて、イベント参加者やその仲間たちから集まった募金を、それを必要としている団体へ寄付しています。

人に何かを与えるのは、自分の中が満たされ、あふれた結果、できるようになるもの。

イベント参加は無料とし、寄付はあくまで各自の任意としています。社会のどこかで困っている人を助けるのに、必ずしもお金ばかりが必要とされているのではありません。参加者は自らの時間をイベント参加という形で“寄付”もできますし、あるいは、お友達や両親、しごとの仲間たちから寄付を募ることで募金集めに参加することで、社会へ貢献することもできるのです。

ヨガ・エイド・チャレンジは、普段少しはずかしくて、手を差し伸べられないでいる人たちに、温かい気持ちのおすそ分けをいろんな形でするお手伝いを、世界各地でしています。

今年こそ、あなたも参加しませんか?

YogaAid HPより)

今年は東北太平洋沖地震の被災者支援のため、ヨガエイドの寄付先に、ジャパン•プラットフォームを加えたそうです。

ちょうど同じ日に通常クラスがあるので、この日のクラスはYogaAidチャレンジとし、参加費は無料、任意の寄付制とし、頂いた寄付は全額YogaAidに寄付したいと思います。

六本木まで行けないけど、YogaAidチャレンジに参加したいという方、是非お集まりください!

GWのスケジュール

GW中は、以下のスケジュールとなりますので、ご注意ください。

4月30日(土)10:00-11:10 Yoga Aid チャレンジ
5月4日(水) 10:00-11:10 ベーシック・ヴィンヤサ
5月5日(木) 10:00-11:10 ベーシック・リラックス

※全て金沢クラスです。