2012年1月より、以下のとおりスケジュールを変更させて頂きます。

【金沢クラス】

・木曜日と土曜日10時のクラスは、「ベーシック」と名称変更します。
　クラス内容はこれまで通りです。

・土曜日11時30分より、「ヴィンヤサフロー」が始まります！
　尚、土曜日11時40分のプライベートヨガはお受けできなくなりますので、ご了承下さい。

ヴィンヤサフロー
呼吸にあわせてポーズからポーズへと流れるような動きを行う「ヴィンヤサヨガ」のクラスです。深い呼吸をしながら、全身の筋肉、特にインナーマッスルに働きかけることで、基礎代謝量、基礎体力をアップさせることを目的としています。また、体の動きに集中することで、頭の中の静けさを取り戻します。ヨガの初心者の方は、運動能力や柔軟性に応じて、３ヶ月間程度、ベーシッククラスに参加されることをおすすめします。

最近、土曜日のクラスの参加者が増えてきて、参加者の皆さんのレベルも上がってきたため、ヴィンヤサフローのクラスを始めます！
ヴィンヤサフロークラスは、ベーシッククラスよりも、運動量が若干多めになり、難易度が高めのポーズも少し加わります。
1月7日より適用です。クリスマス・お正月での食べすぎ・運動不足の解消に、是非ご参加下さい！

【加賀クラス】

加賀クラスは、1月より当面の間、お休みとさせていただきます。
春頃に再開を予定していますので、お楽しみに！

ヨギティーとともにお待ちていまーす！