ゴールデンウィークもヨガ!

今年のゴールデンウィークも、残りあと一日になりましたね。

金沢クラスは通常スケジュール+αでクラスを行いましたが、連休中にも関わらず参加してくださった皆様、ありがとうございました!
中には、連休なので千葉や横浜から金沢に来ていたというビジターの方もいらっしゃり、うれしい限りです。


5月5日のリラックスクラスでの、シャバアサナ(屍のポーズ)の様子です。
シャバアサナでは、アイピローやボルスターを使って、最後に完全脱力してもらいます。
体の力を意識的に抜いていくことで、普段の眠りよりも深いリラクゼーションが得られ、短い時間でも体の回復に効果があるといわれています。

金沢クラスは、ブラジリアン柔術の道場を使っているので、ちょっと殺風景ですが(笑)、今後、場所はそのままで少しずつリニューアルを予定しています。
またリニューアルの様子もお伝えします!

Yoga Aid チャリティクラス報告

無事、チャリティクラスが終了し、参加者から頂いた寄付と私の寄付を合わせた合計10000円を、私の師匠のリザ先生のYoga Aidファンドレイジングページから寄付をしました。

リザ先生は、Sun and Moon Yogaチームとして100万円の寄付を目指しています。
はじめに聞いたときは、小さな個人のヨガスタジオで100万円の寄付を募るなんてありえない!とビックリしたのですが、なんと、本当に100万円に到達しそうな勢いです!

ヨガはマットの上だけでやるものではなくて、生き方そのものでヨガをするのだ、ということを教えてくれたのがリザ先生ですが、今回もまさにそれを示してくれました。

今日のクラスに参加できなかったけど、寄付だけでも、という方がいらっしゃれば、YogaAidのページはまだしばらく運営しているようなので、是非寄付してみてください。
http://yogaaid.com/lezaannelowitz

東北の大震災がおこり、被災者の方々のために何かしたいと思いつつも、赤ちゃんがいてあまり身動きがとれないので、募金以外はろくに行動できていなかったのですが、今回、Yoga Aidチャリティクラスをすることで、Mヨガとしてもほんのわずかですが貢献できたかと思います。これからもこうしたチャリティヨガを時々開催して、Mヨガのカルマも高めていきたいと思います。

カルマといえば、カルマについてとてもわかりやすく書かれた本のご紹介です。

「ダイヤモンドの知恵」という本です。
世の中の事象は良いも悪いも全て自分の見方による。その見方は、その人の経験で作られる。悪いことばかりしてると悪い物の見方しかできず、不幸になる。善行をつんで自分の中に良い種をまいておけば、おのずと欲しいものがついてくる、というような内容だったと思います。
その本の中に、一杯のコーヒー(又は紅茶)の話があります。
いいことをするだけじゃなく、その日の最後に、コーヒー(又は好きな飲み物)を飲みながら「ああ、今日もいいことをしたな」と振り返ることで、カルマが10%増しになる、というお話です。
(これはひょっとすると、本には書かれてなくて、作者の講演で聞いた話だったかもしれません)
私はこの話がすごく気に入っていて、ヨガをやった後にも、何か飲み物を飲んで、今日もいいヨガをしたな、と振り返る時間を取りたいと思ってます。
きっとヨガの効果も10%増しになるはず!(笑)

ですので、Mヨガでは、クラスの後、時間がある方にはハーブティーを飲んでいって頂きたいと思ってます。
金沢クラスでは今まで紙コップでハーブティーを出してましたが、ようやくティーカップをゲットしました。


金沢に引っ越してきてからお世話になりまくってる姉からのプレゼントです。
ティーカップとともにお待ちしています!

マタニティ・産後ヨガ、再スタート

5月から金沢クラスのスケジュールが変更となりますので、ご注意ください。

木曜 10:00-11:10 リラックスヨガ
木曜 14:00-15:10 マタニティ・産後ヨガ(5月19日より)
土曜 10:00-11:10 ベーシック・ヴィンヤサ

4月は10時からマタニティ・産後ヨガのクラスをやっていましたが、昨日のクラスにも
5ヶ月と9ヶ月の妊婦さんと、生後4ヶ月の赤ちゃん連れの方に参加して頂きました。
赤ちゃんはヨガをするママのとなりでとってもおとなしくしてました。

クラスの後のハーブティーを飲みながらの情報交換会(つまり、おしゃべり!)も楽しかったです。
幸せパワーをおすそ分けしてもらいました!

5月19日からマタニティ・産後クラスは14時からに時間変更して再開となります。
朝がつらい妊婦さんや、朝が忙しい新米ママさんにも参加してもらいやすくなればと思ってます。

10時からのリラックスヨガも、安全なポーズのみのクラスですので、妊婦さんの参加もOKですよー。


←のびのび赤ちゃんオンザマット!
(ちょっと前のわが子です)

加賀での昼クラススタート

思ったとおり、加賀の緑を見ながらのヨガは、本当に気持ちいい!

クラスの前に、スタジオの写真を撮りました。
いい写真が取れたので、勢いでホームページのデザインも変更しました。
これから暖かくなってくるので、窓をあけたり、バルコニーに出て青空ヨガもいいですね!

Yoga Aid チャレンジ

2011年4月30日、東京六本木でYoga Aid チャレンジが開催されます。

ヨガ・エイド・チャレンジは、オーストラリアで創設されたチャリティ基金です。

創設5年目となる現在、世界8カ国でのべ150回以上のヨガのイベントを通じて、イベント参加者やその仲間たちから集まった募金を、それを必要としている団体へ寄付しています。

人に何かを与えるのは、自分の中が満たされ、あふれた結果、できるようになるもの。

イベント参加は無料とし、寄付はあくまで各自の任意としています。社会のどこかで困っている人を助けるのに、必ずしもお金ばかりが必要とされているのではありません。参加者は自らの時間をイベント参加という形で“寄付”もできますし、あるいは、お友達や両親、しごとの仲間たちから寄付を募ることで募金集めに参加することで、社会へ貢献することもできるのです。

ヨガ・エイド・チャレンジは、普段少しはずかしくて、手を差し伸べられないでいる人たちに、温かい気持ちのおすそ分けをいろんな形でするお手伝いを、世界各地でしています。

今年こそ、あなたも参加しませんか?

YogaAid HPより)

今年は東北太平洋沖地震の被災者支援のため、ヨガエイドの寄付先に、ジャパン•プラットフォームを加えたそうです。

ちょうど同じ日に通常クラスがあるので、この日のクラスはYogaAidチャレンジとし、参加費は無料、任意の寄付制とし、頂いた寄付は全額YogaAidに寄付したいと思います。

六本木まで行けないけど、YogaAidチャレンジに参加したいという方、是非お集まりください!

GWのスケジュール

GW中は、以下のスケジュールとなりますので、ご注意ください。

4月30日(土)10:00-11:10 Yoga Aid チャレンジ
5月4日(水) 10:00-11:10 ベーシック・ヴィンヤサ
5月5日(木) 10:00-11:10 ベーシック・リラックス

※全て金沢クラスです。

素敵な加賀スタジオ!

昨日、加賀クラスがスタートしました。

会場はカーロ・カーラ2階のフィッティングルーム?(ウェディングドレスの試着や写真撮影をするスペース)を使わせて頂いてますが、綺麗な板目の床、暖かい色味の照明、一面鏡ばり、そして大きな窓の外にはバルコニー越しに緑が見えていて、まるでヨガをするために作ったスタジオのよう!
持ち込んだiPodが使えず、急遽CDを借りたのですが、気持ちいいヒーリング音楽で、これまたヨガにぴったり。クラスの後にわかったのですが、なんと参加者の男性の方が作った音楽とのことで、これまたビックリ!
クラスの後には1階のラウンジでハーブティーまで出てくるのですよ、奥さん!(笑)

そして、素敵な参加者の方々!ヨガの意味や背景などの話も、興味を持って真剣に聞いて頂き、とてもうれしかったです。
参加者のお一人、カーロ・カーラの由美子社長のブログもご覧ください♪

それにしても、あまりに素敵なヨガスペースなので、今後は第2、第4月曜の昼間(14:00-15:10)と夜(19:00-20:10)にクラスをさせていただくことになりました。
昼間もバルコニー越しの加賀の緑を見ながら、とても気持ちよさそうです。

横浜や東京でヨガをやっていたときは、生まれ故郷の加賀とヨガの結びつきは、なぜかあまり感じていなかったのですが、昨日はそれが自分の中でガッチリ結びついた特別な一日となりました。

そういえば昨日4月11日は、私たち夫婦の結婚記念日!
7年前のこの日、カーロカーラさんでお世話になり、近くのお寺で仏式の結婚式を挙げたのでした。
仏式挙式では住職さんがお経をあげながら護摩を炊き、指輪交換の変わりにお数珠交換をします。
その後の披露宴も含め、超オーダーメイドな素敵な式でした。
昨日の夜は、あの日のことをなつかしく思い出しながら、あの日ウエディングドレスを着たスタジオで、ちょうど7年後にヨガを教えることになるとは、思ってもみなかったなあとしみじみ思いながら眠りにつきました。。。

ヨガと畑と子育てと

半農半ヨガを目指す私の今年のテーマは、ずばり、ヨガと畑と子育て!

加賀クラス開催場所のカーロカーラのすぐそばの畑で、父さんが最近いろいろな野菜を作ってます。
横浜にいるときも、よく野菜を送ってもらってたのだけれど、スーパーで買う野菜と比べて味がぜんぜん違う!
今年は隔週でカーロカーラに通えることになりそうなので、子育てしながらヨガと農業の修行をする予定です。

今日は息子を背中に背負い、トウモロコシと甘いえんどうと、サヤエンドウの種を植えました。
植え終わった後、サヤエンドウの種の袋を見たら冬植え春収穫のものと判明!
うっかり父さんと一緒にいると、こんな感じでゆるゆると時間が流れていきます。。。

先々週植えたイチゴも元気に根付いてきました。

金沢での初クラスは・・・

参加者ゼロでした!

めげずに自分のヨガの練習をしました。
その後、マットの上で息子(4ヶ月)のハイハイの練習をさせてたら、なんと!仰向けにごろんと寝返り!

人生初の寝返りが、ヨガマットの上だなんて、さすが我が息子!と馬鹿親は思うのでした(笑)

それにしても、宣伝もっと頑張らねばですね!

明日は加賀での初クラス。こちらは参加者集まっているようで、楽しみです!