1月から少しクラススケジュールが変わります。
産休中だったSayaka先生が水曜夜の休息ヨガに復活！
ベビーヨガも水曜と金曜にSayaka先生のヨガサロンSHANKAにて開催することになります。
また、水曜午後の休息ヨガは13時半から新クラス「月ヨガｘリストラティブ」に、木曜９時からは「はじめてのアシュタンガヨガ」に、土曜９時からのマインドフルヨガは、20分のフリー瞑想クラスと、その後９時半から「はじめてのヨガ」にリニューアルします。
新年に合わせて新しい方も通いやすいスケジュールになりましたので、新しいクラスにも是非チャレンジしてみてください！
■■■2018年1月～のスケジュール■■■
月曜日
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Mikiko]
9:45-10:45 ★めぐりヨガ@MEGLI[Ikue]
10:30-11:40 はじめてのヴィンヤサ(L2)[Saori]
19:00-21:30 (指導者養成コース ※メンバーのみ)
火曜日
10:00-11:10 はじめてのヨガ(L1)[Kayo]
12:00-13:30 アシュタンガヨガ(L4)[Kaoru]
16:00-17:00 優しいヨガ(シニア歓迎)(L1)[Minami]
18:00-19:30 アイアンガーヨガ基礎(L2)[Mayuko]
水曜日
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Yukiko]
10:00-11:00 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ@シャンカ[Sayaka]
10:15-10:25 (リリーさんの野菜販売)
10:30-11:40 フロー＆リラックス(L2)[Kayo]
13:30-15:00 月ヨガ×リストラティブ(L1)[Kyoko]
19:30-21:00 休息(リストラティブ)ヨガ(L1)[Sayaka]
木曜日
9:00-10:00 はじめてのアシュタンガヨガ(L2-3)[Kaoru]
10:30-12:00 マインドフルヨガ(L2)[Mayumi]
12:15-12:30 (日水花さんのお花販売)(隔週）
19:30-21:00 アイアンガーヨガ(L3)[Mayuko]
金曜日
9:00-10:00 朝チャリティ[Kyoko]
10:00-11:00 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ@シャンカ[Sayaka]
10:30-12:00 アイアンガーヨガ基礎(L2)[Mayuko]
11:00-11:50 ★ママヨガ@Seri[Yukiyo(第1,3,5),Tamie(第2),Mikiko(第4)]
14:00-15:10 ふんわりヨガ(女性限定・妊婦さん歓迎)(L1)[Tamie]
20:00-21:10 和ろうそくヨガ(L1)[Yukiyo]
土曜日
9:00-9:20 瞑想(自由参加・無料)
9:30-11:30 はじめてのヨガ(L1)[Mayumi]
11:00-12:10 ヴィンヤサフロー(L3)[Mayumi, Saori, 他]
16:30-18:00 休息(リストラティブ)ヨガ(L1)[Mayu, Kyoko, 他]
18:30-20:00 アシュタンガヨガ(L4)[Kaoru]
日曜日
9:00-10:30 陰陽ヨガ(L3)[Yukiko]
11:00-12:10 ふんわりヨガ(女性限定・妊婦さん歓迎)(L1)[Mayu]
18:30-20:00 フロー＆リラックス(L2)[Saori]
※クラス名の後の(L1),(L2),(L3)は運動量の目安です。
L1：運動量控えめ、体力に自信がない方向け。
L2：運動量普通、健康な方であれば初心者の方もご参加できます。
L3：運動量多め。中級者～向け。
L4：運動量大。中級者～向け。
※クラスの内容は、クラス内容をご覧ください。
※代講、休講などは、M YOGAカレンダーをご確認くださいませ(^^)