ヨガが全くはじめての方、体がとても硬いと感じている方、シニアの方にお勧めの、とてもやさしい初心者向けのヨガクラスです。深い呼吸とともに、体をゆっくりほぐしていきます。適度な運動を続けることで、健やかな関節、筋肉を取り戻しましょう！