体とココロのストレス緩和を目的とし、ご自身の身体の声に耳を傾けながら、負担なく動いていきます。
前半は基本的なポーズで身体をほぐしてリラクゼーション効果を高め、後半はプロップ(ボルスター、ブロック等)を使い重力に身を任せ更にリラックスするためのヨガを行います。
ヨガ初心者の方でも、体力に自信のないかたでもご参加頂けます。

担当：Sayaka