2014年8月~2016年2月のワークショップ

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11月
22
★フェイシャルヨガ3回マスタークラス
11月 22 @ 1:00 PM – 2:30 PM

Mina_Hatori
大好評!フェイシャルヨガ3回マスタークラスが、11月から新たに始まります!

〜 今の顔は好きですか? 〜
フェイシャルヨガとは顔の表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです。
顔の筋肉も体と同じで使わなければ衰えます。
フェイシャルヨガはとっても簡単で老若男女年齢を問わず誰でも効果が期待できます。
『なりたい顔になる!』それがフェイシャルヨガです。
今回のシリーズは、
『フェイシャルヨガはまずこの5ポーズをマスターしよう!!』です。

今回から基本の10ポーズの中のさらに基本5ポーズを3回に分けた濃密なクラスにリニューアルします。 (自宅での連絡は継続です。)
基本5ポーズを行うことでどこが苦手なのか?顔のどこが動きにくいのか?などをしっかりチェック。
一度クラスを受けて下さった方も大歓迎! ぜひご参加下さい。
ポーズを習得してスキマ時間にフェイシャルヨガを行ないましょう。

日時:※2回目は日曜日になりますのでご注意ください!
11月7日(土)13:00-14:30
11月22日(日)13:00-14:30
12月12日(土)13:00-14:30
参加費:10,000円 (3回分の料金です)
定員:10名。予約システム(初回11/7分のみ)からご予約ください。
持ち物:動きやすい服装(ヨガウェアでなくてもOK)、カメラ付き携帯など写真の撮れる物、ハンカチ、飲み物(お水など)

注意事項:
・3回マスタークラスは途中からの参加は出来ません。
・3回分のレッスン料を初回に頂き、休んでも返金はありません。

講師プロフィール:
Mina (Mina Hatori)
高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
テンセグリティー•ヨガ インストラクター
フェイシャルヨガを一人でも多くの人に体験してもらい、笑顔になってもらえたらと思い、現在地元の敦賀を中心に活動中。

★11月22日(日) はじめてのスリングヨガ[Sayaka]
11月 22 @ 3:00 PM – 6:00 PM

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ついにM YOGAでもスリングヨガクラスが始まります!
NY発の特殊な布(ハンモック)を天井から吊るして空中でヨガをする「空中ヨガ・ハンモックヨガ」を日本人の体に合わせてプログラムされたのがスリングヨガです。
逆さまになることで無理な力が抜けてリラックス効果や マットの上では難しかった逆転のポーズもスリングが補助となることで簡単にできたり、空中に浮いているので自然とコアも鍛えられていきます。逆さまになる楽しさを体感してください。
気持ちいいだけではなく、しっかり体幹を鍛える動きもありますので筋肉痛覚悟です(笑)
ヨガ初心者の方でも大歓迎です。
(スリングヨガは1階の道場で行います。)

日時:11月22日(日)15:00-16:00 17:00-18:00

参加費:3,000円、回券をお持ちの方は1回分を1,000円として3回までご利用で
きます。フリーパスは500円引き。
ドロップイン3,500円

定員:各回6名 予約システムからご予約下さい。

【服装や注意事項】
・服装は摩擦を防ぐため脇、膝が隠れお腹のめくれないものがお勧めです。
・ファスナー、カギホックのついたウェア、ヘアピン、クリップ、ピアス、ネックレスなどのアクセサリーは布を傷つける恐れがありますので着用をご遠慮ください。
・ジェルネイルなどのロングネイルも布を傷つける恐れがあるので外してください。
・血圧が高めの方、乗り物酔いをしやすい方、体調のすぐれない方は絶対に無理をせず受講をお控えください。
・レッスン前の食事は2時間以上開けて頂くことをお勧めします。

その他、お問合せはメールにてお願い致します。
myoga_mgsayaka@yahoo.co.jp

 

11月
23
★森田要先生のヘナWS@M YOGA
11月 23 @ 10:00 AM – 12:00 PM
ヘナ!
ヘナ!

会場が勤プラからM YOGAに変更になりました!

毎回大好評!(^o^)
東京の南青山Kamidokoの森田要先生のヘナのワークショップです。
今回は初の祝日開催!気になっている方、是非ご参加ください!

今この話を聞けてよかった、人生観が変わった!とまで感じる方もいらっしゃいました。
白髪、薄毛、くせ毛、、、髪に関するお悩みをお持ちの方には特に聞いていただきたいお話です!
髪にまつわる真実を直球で投げかけてくれます。

今回初めての方、2回目以降の方、どなたでもご参加いただけます。
お子さん連れ参加も歓迎です!

今回は、ヘナのワークショップの後、午後2時からM YOGAでセルフヘナ(自分でヘナを塗る)練習会もあります。
よかったらこちらも合わせてご参加ください。

アーユルヴェーダ伝承ハーブ「ヘナ」が、どうして、どのように髪と体の健康に良いのか、またその使い方などを伝授頂きます。
白髪染めにヘアカラーをしている人が多いと思いますが、逆に白髪が増える、薄毛になる、偏頭痛や不妊の原因にもなりかねないなど、ヘアカラーにまつわるちょっと怖いお話、そして、逆にヘナは、頭皮が健康になり、薄毛やくせ毛にも効果がある、そして地球環境やお財布にも優しい、というお話、美容院業界の裏話、など、興味深いことを教えてもらえるそうです。是非、Madokaさんのブログも読んでみて下さい。

■日時:11月23日(月・祝)10:00-12:00
※途中入場、退出OKです。

■場所:M YOGA

■参加費:500円

■申し込み:予約システムからご予約下さい。
※予約システムがうまく使えない方は、076-223-2348又はinfo@kanazawa-yoga.comまで。

■WS内容:
●ヘナの正しい知識と情報
●合成染料(ヘアカラー)がよくない理由
●髪と経皮吸収の関係
●個人に対するヘアケアアドバイス
●ヘナの塗り方
●美容業界の裏話
●質疑応答

■森田先生からのメッセージ:

ヘナのワークショップは年3回のペースで行います。
1回のみの講習会ではこちらの考えを伝えるだけの一方通行になってしまい。参加者の皆様のその後に対して無責任な形になると考えておりますので、充分納得して頂くために年3回という回数で行っています。
参加者の皆様が1年を通してご自身のヘアケアに対するより良い方法を定着させて頂くことを目指しています。
ヘナとは何か、自分の髪や頭皮、カラダにどのような効果があるのかを知り、さらに体験することで髪をより良い状態に改善していくのが目的です。自宅で簡単にできて、低コストなヘナは、髪を染めるだけではない、究極のトリートメント剤なのです。
素材(髪)をリセットすることによって、より健康的な美しい髪を実現させるお手伝いが出来ればと考えております。~

可能ならば、美容業界の方、医療関係者の方にもお話きいてもらいたいですね。。。

そして白髪を隠すためのカラーリングで、白髪を増やしてしまっている方、
薄毛で悩んでる方、
妊娠中の方、妊娠を望んでいる方・・・

自分のカラダや心、地球にいいことしませんか??

参加お申込みお待ちしております♪

★11月23日(月・祝)はじめてのスリングヨガ[Sayaka]
11月 23 @ 2:00 PM – 5:00 PM

 

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ついにM YOGAでもスリングヨガクラスが始まります!
NY発の特殊な布(ハンモック)を天井から吊るして空中でヨガをする「空中ヨガ・ハンモックヨガ」を日本人の体に合わせてプログラムされたのがスリングヨガです。
逆さまになることで無理な力が抜けてリラックス効果や マットの上では難しかった逆転のポーズもスリングが補助となることで簡単にできたり、空中に浮いているので自然とコアも鍛えられていきます。逆さまになる楽しさを体感してください。
気持ちいいだけではなく、しっかり体幹を鍛える動きもありますので筋肉痛覚悟です(笑)
ヨガ初心者の方でも大歓迎です。
(スリングヨガは1階の道場で行います。)

日時:11月23日(月・祝)14:00-15:00 16:00-17:00

参加費:3,000円、回券をお持ちの方は1回分を1,000円として3回までご利用で
きます。フリーパスは500円引き。
ドロップイン3,500円

定員:各回6名 予約システムからご予約下さい。

【服装や注意事項】
・服装は摩擦を防ぐため脇、膝が隠れお腹のめくれないものがお勧めです。
・ファスナー、カギホックのついたウェア、ヘアピン、クリップ、ピアス、ネックレスなどのアクセサリーは布を傷つける恐れがありますので着用をご遠慮ください。
・ジェルネイルなどのロングネイルも布を傷つける恐れがあるので外してください。
・血圧が高めの方、乗り物酔いをしやすい方、体調のすぐれない方は絶対に無理をせず受講をお控えください。
・レッスン前の食事は2時間以上開けて頂くことをお勧めします。

その他、お問合せはメールにてお願い致します。
myoga_mgsayaka@yahoo.co.jp

★セルフヘナ練習会
11月 23 @ 2:00 PM – 3:00 PM

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カラーリングやパーマによるダメージヘア、白髪、薄毛、くせ毛でお悩みの方には是非試して頂きたいヘナ!
森田要先生のヘナWS以降、既にヘナを始めた方、始めたいと思ってる方、興味を持っている方が増えてきました。
ヘナをやってみたいけど一人でやる自信がない、既にやってるけど自分で見えない所がちゃんと塗れてるか分からない、上手に塗るコツを知りたい、自分で編み出したコツを人に伝えたい、など色々な人がいると思いますので、みんなでセルフヘナ練習会を企画しました!

理容師免許をお持ちの方(ようこ先生)にも来て頂いて、自分で塗る際のコツなどを教えてもらいます。
見えないところはお互いサポートしあいましょう!
ヘナや毛染め用品はこちらで準備します。
自塗りした後は、ラップやタオルでまいて帰宅し、自宅でシャンプーで流して頂きます。

森田先生のお話をまだ聞いていない方もご参加頂けます!
お友達やご家族も誘って、是非ご参加ください(^o^)
お子さん連れもOKです!

日時:11月23日(月・祝)14:00-15:00
参加費:初回の方3,500円(ヘナなどの材料費込、鏡、ボウル等付き)、2回目以降の方3,000円(鏡やボウルは持参下さい)
持ち物:タオル2枚、帰宅時用の帽子やスカーフ
定員:10名 予約システムからご予約下さい。
備考:
・後で脱ぎやすい(首元が広めの)服で来てください。洋服にも少しヘナがつくかもしれませんので、多少汚れても良い服で来て下さい。
・セルフヘナセット(ボール、手袋など)はお持ち帰りできますので、2回目以降はご自宅で自分で出来るようになります!
・ヘナ用ボール(大きめの茶碗やカップで代用可)を持参する方は、300円引き。
・肩より長いロングヘアの方で髪全体にヘナを塗りたい方は、ヘナ材料費追加300円を頂きます。お申込み時にその旨ご連絡下さい。根元のみ塗る方は通常料金で結構です。
・ヘナは全員分を前日夜に仕込みますので、前日までにご予約下さい。

11月
25
★Daphne Tse(ダフネ・ツェ)さんキルタンコンサート
11月 25 @ 7:00 PM – 8:30 PM

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日時:11/25(水)19:00-20:30 ※スタジオでの休息ヨガのクラスは休講となります。
場所:湯涌創作の森(研修棟)
参加費:2,500円

ダフネさんがまた金沢に来てくれます!
M YOGAでもCDを販売していたり、クラスでもよく使わせて頂いているので、聞いたことある方、ファンの方が多いのではないかと思います。
とーーっても素敵な歌声と優しいギター。
心がこもった彼女の生演奏は、聴く人の心の奥深くに響きます。
今回は湯涌創作の森の会場(立派な古民家!)をお借りしての、コンサートとなります。
ご都合つく方は是非ご参加下さい。
お子様連れも歓迎いたします。中学生以下のお子様は無料です。お子様連れの方は、お子様の年齢とともにお申し込みください。
できれば予約システム、又はFacebookイベント参加クリックでご予約下さい。
当日の飛び込み参加もOKです。

※車がない方や湯涌まで運転に自信がない方、スタジオからの乗り合わせていきましょう。乗合希望の方、予約システムの備考欄にご記入下さい。他の人を乗せて行ける、という方もよろしければ備考欄にお書きください!
※遠地からお越しの方は、当日湯涌創作の森に宿泊することも可能です。お問い合わせください。

Daphne Tse
アメリカ・テキサス州出身のソウルフルなシンガーソングライター。様々な場所で音楽と出会い、
1994年、アメリカ西部に導かれ、ロサンジェルスに移住する。

その同じ年、初めてヨガのクラスに参加して以来、スピリチュアルなプラクティスと、
コンテンポラリー・フォーク・シンガー・ソングライターとしてのスタイルを融合させるようになる。
インド、ギリシャ、グアテマラ、コスタリカ、バリの様々なヨガ・リトリートで演奏してきている。

オースティンにあるテキサス大学、シカゴのオールド・タウン・スクール・オブ・フォーク・ミュージックで
音楽を学び、キルタンをグアテマラのジャイ・ウタールとダニエル・ポールに師事。
現在は、バリでCDアルバムの制作に取り組む。

http://www.daphnetse.com/
https://www.facebook.com/DaphneTseMusic

11月
28
★休息ヨガ[S]×クリスタルボウル[Yuki]
11月 28 @ 3:00 PM – 4:10 PM

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毎回大人気のSayaka&Yukiコンビによる休息(リストラティブ)ヨガとクリスタルボウルのコラボクラスです。

日時:11月28日(土)15:00-16:10
参加費:2000円、フリーパスお持ちの方は500円引き、回数券は一回分1000円としてご使用頂けます。

定員は10名です。 予約システムよりご予約下さい。

★妊活女子向け 休息ヨガ[S]×クリスタルボウル[Yuki]
11月 28 @ 5:00 PM – 6:30 PM

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☆頑張る妊活女子のためのヨガセラピー☆

頑張る妊活女子へ♡
時には体と心をゆるめよう!!
そして毒出しも必要です(^-^)

妊活女子のための頑張らないヨガwithクリスタルボウル

たまには通院、治療でガチガチになった体をホッとリラックスしてあげませんか?
ヒーリング効果のあるクリスタルボウルの倍音に触れながら
ほとんど横になったままでのゆる~いヨガで心も体もリラックス♡
リラックスした後はハーブティーを飲みながら同じ妊活中のみなさんと
他ではあまり聞けない病院、治療のことなどを色々と共有してみましょう
一人で抱え込んでいることがあったら、ぜひここに置いて行ってください

♡少しずつ、おめでたい嬉しいご報告が入ってきています♡

【日時】2015年11月28日(土)17:00~18:30
【場所】MYOGA 金沢市駅西本町3丁目16-33
【定員】10名
【参加費】2500円 ハーブティー付き
フリーパスお持ちの方は500円引き、回数券は1回分1000円として2回までご使用いただけます。
【予約】予約システムまたはお電話にて076-223-2348

※通院はしていなくても授かりまちの女性ならどなたでもご参加頂けます。

ヨガ担当Sayaka:私自身も赤ちゃんを授かるための治療を経験しています。現在も妊活中です♡通院回数が多くなると、身体は常に緊張状態にあり、呼吸も浅く早くなったままだと気づきました。少しでも身体の力が緩みあたたかいお体で赤ちゃんを迎えることができますように。

クリスタルボウル担当 Yuki:ヨガのインストラクターでもあり、県内唯一のヨガトレッチサロンも開いています。エンジェルカードリーディングなど様々なセラピーも行っています。

急遽決定!ダフネさんキルタンコンサート追加開催!
11月 28 @ 7:30 PM – 9:00 PM

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先日、湯涌でのコンサートを終えたばかりのダフネさん、北陸ツアーの最後にM YOGAでもう一度キルタンコンサートをやってくれることになりました!
ダフネさんに会いたかったけど湯涌まで来れなかった方、是非ご参加下さい(^o^)
今回、湯涌や別の場所で開催されたコンサートに参加した方は、リピート参加割引もあります。湯涌で聴けなかった歌も聴けますよ〜!

M YOGAでもCDを販売していたり、クラスでもよく使わせて頂いているので、聞いたことある方、ファンの方が多いのではないかと思います。
とーーっても素敵な歌声と優しいギター。
心がこもった彼女の生演奏は、聴く人の心の奥深くに響きます。
お子様連れも歓迎いたします。中学生以下のお子様は無料です。お子様連れの方は、お子様の年齢とともにお申し込みください。
できれば予約システム、又はFacebookイベント参加クリックでご予約下さい。
当日の飛び込み参加もOKです。

楽器をお持ちの方、ジョイント参加も大歓迎ですので、楽器をお持ちください。

日時:11月28日(土)19:30-21:00
会場:M YOGA
参加費: 2500円
※リピート参加の方は1000円、リピート参加でお友達同伴の場合、本人とお友達2人で3000円です。あの感動を、お友達や家族と一緒にもう一度(^o^)
※お子さん連れも歓迎です!中学生まで無料、高校生大学生は1000円。

12月
8
★肩甲骨ヨガ®+ヨガ棒WS[Kuniko]
12月 8 @ 11:30 AM – 1:30 PM

【肩甲骨ヨガ®+ヨガ棒エクササイズで委ねて伸ばしてほぐして締める!WS】

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“腕は肩甲骨の付け根から生えている”その意識をもって腕を動かすことで、運動量や可動域の増加はもとより、肩関節や背中、腰への余計な負担を軽減し、姿勢や呼吸の拡がり感も変えていきます。肩甲骨ヨガ®では、「ヨガジェル」と呼ばれるゴム製のバンドを使って肩甲骨を動かしていきます。ヨガジェルはゴムの弾力を利用することで小さな動きでも、しっかりと肩甲骨に働きかける事が出来るんです。

肩甲骨ヨガ®でスムーズに動かせるようになった腕、肩、背中周りを使えば、「ヨガ棒」がより効果的に操作できるようになります。

ヨガ棒エクササイズでは、余計な筋肉を使わずに自然で楽に姿勢がよくなるヨガ棒の特質を最大限に活用していきます。カギは「いかに棒にカラダを委ねられるか」。担いで揺れる、委ねて伸ばす等しなやかにソフトに誰にでもすぐに効果を感じていただき、結果として下半身、体幹の強化にも有効なツールであることを実感して頂けると思います。

日時:12月8日(火) 11:30-13:30
参加費:2500円 回数券をお持ちの方は1回分を1,000円として2回まで。フリーパスは500円引き。
定員:15名 予約システムより

【北村薫子(きたむら くにこ)プロフィール】
翻訳業界、コンサルティング業界に身を置く、雑学好きなヨガインストラクター。締め切りやクライアント先での指導でプレッシャーに追われる日々を過ごすうちに心身に不調をきたし、2004年、これではいかんと始めたフィットネスヨガにみるみるハマり、気が付いたらインストラクターに。
2011年Laxmi Yoga専科修了。その後、軽度自閉症の息子の将来に悶々とする中で、峯岸道子氏が創設したハンディキャップヨガ®に出会い、その理念と現場でのリアルな活動に感動、2012年指導者養成コース修了。同時に同氏考案の肩甲骨ヨガ®とヨガ棒に出会い、その効果に衝撃を受ける。2014年、念願の肩甲骨ヨガ®TT修了。
現在は、自閉症/小児向けのタッチセラピーとヨガを組み合わせ、発達障害や小児がんなどの「見えない障がい」や「制度の谷間」にあるお子さんと親御さんのための活動を展開中。

12月
12
★フェイシャルヨガ フォローアップWS
12月 12 @ 1:00 PM – 2:30 PM

過去にフェイシャルヨガのマスタークラスを受講された方向けのフォローアップクラスを開催します!

■日時:12/12(土)13:00-14:30
■服装•持ち物:
 動きやすい服装(デコルテ部分が見える服)
 カメラ(携帯•デジカメ)、飲み物、ハンカチ
 * 前髪でおデコが隠れる人はピンなどがあると便利です。
■参加費: ¥3,000
■定員:10名
■予約:予約システムよりご予約下さい。

講師のMina先生からのメッセージ:
フェイシャルヨガは一度レッスンに来ていて頂くと簡単に生活に取り入れることが出来ます。
しかし、よく受けて下さった生徒さんから『自分でやっているポーズが合っているのか不安』、『先生とやる時と違ってあまり顔が痛くならない』などなど。
その気持ち私もよく分かります!!
ということで、今回一度WSやマスタークラスを受けて下さった方限定で〝フォローアップ〟クラスを開催させて頂きます!
もう一度ポーズのポイントや動かし方などをお伝えします!
クラス受けた後に続かなかった方も大丈夫です!
もう一度お顔を見直し、変化を感じてみなさんでモチベーション上げていきましょう〜。
お気軽にご参加下さい。

Mina_Hatori

12月
13
★12月13日(日) はじめてのスリングヨガ[Sayaka]
12月 13 @ 3:00 PM – 6:00 PM

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ついにM YOGAでもスリングヨガクラスが始まりました!
NY発の特殊な布(ハンモック)を天井から吊るして空中でヨガをする「空中ヨガ・ハンモックヨガ」を日本人の体に合わせてプログラムされたのがスリングヨガです。
逆さまになることで無理な力が抜けてリラックス効果や マットの上では難しかった逆転のポーズもスリングが補助となることで簡単にできたり、空中に浮いているので自然とコアも鍛えられていきます。逆さまになる楽しさを体感してください。
気持ちいいだけではなく、しっかり体幹を鍛える動きもありますので筋肉痛覚悟です(笑)
ヨガ初心者の方でも大歓迎です。
(スリングヨガは1階の道場で行います。)

日時:12月13日(日)15:00-16:00 17:00-18:00

参加費:3,500円、回券をお持ちの方は1回分を1,000円として3回までご利用で
きます。フリーパスは500円引き。

定員:各回6名 予約システムからご予約下さい。

【服装や注意事項】
・服装は摩擦を防ぐため脇、膝が隠れお腹のめくれないものがお勧めです。
・ファスナー、カギホックのついたウェア、ヘアピン、クリップ、ピアス、ネックレスなどのアクセサリーは布を傷つける恐れがありますので着用をご遠慮ください。
・ジェルネイルなどのロングネイルも布を傷つける恐れがあるので外してください。
・妊娠中の方は受講をお控えください。
・血圧が高めの方、乗り物酔いをしやすい方、体調のすぐれない方は絶対に無理をせず受講をお控えください。
・レッスン前の食事は2時間以上開けて頂くことをお勧めします。

その他、お問合せはメールにてお願い致します。
myoga_mgsayaka@yahoo.co.jp

12月
14
★12月14日(月) はじめてのスリングヨガ[Sayaka]
12月 14 @ 10:00 AM – 11:00 AM

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ついにM YOGAでもスリングヨガクラスが始まりました!
NY発の特殊な布(ハンモック)を天井から吊るして空中でヨガをする「空中ヨガ・ハンモックヨガ」を日本人の体に合わせてプログラムされたのがスリングヨガです。
逆さまになることで無理な力が抜けてリラックス効果や マットの上では難しかった逆転のポーズもスリングが補助となることで簡単にできたり、空中に浮いているので自然とコアも鍛えられていきます。逆さまになる楽しさを体感してください。
気持ちいいだけではなく、しっかり体幹を鍛える動きもありますので筋肉痛覚悟です(笑)
ヨガ初心者の方でもリピーターさんでも大歓迎です。
(スリングヨガは1階の道場で行います。)

日時:12月14日(月)10:00-11:00 15:30-16:30

参加費:3,500円、回券をお持ちの方は1回分を1,000円として3回までご利用で
きます。フリーパスは500円引き。

定員:各回6名 予約システムからご予約下さい。

【服装や注意事項】
・服装は摩擦を防ぐため脇、膝が隠れお腹のめくれないものがお勧めです。
・ファスナー、カギホックのついたウェア、ヘアピン、クリップ、ピアス、ネックレスなどのアクセサリーは布を傷つける恐れがありますので着用をご遠慮ください。
・ジェルネイルなどのロングネイルも布を傷つける恐れがあるので外してください。
・妊娠中の方は受講をお控えください。
・血圧が高めの方、乗り物酔いをしやすい方、体調のすぐれない方は絶対に無理をせず受講をお控えください。
・レッスン前の食事は2時間以上開けて頂くことをお勧めします。

その他、お問合せはメールにてお願い致します。
myoga_mgsayaka@yahoo.co.jp

12月
19
★シリーズ仏道をならふ会「座禅」
12月 19 @ 2:00 PM – 3:30 PM

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日本人の私たちにとってなじみが深い仏教。
仏様の教えとは?座禅って瞑想とどう違うの?お経ってどんなことを言ってるの?
身近なようで、実はよく知らないことが多い仏教。
ヨガと同じインド生まれの仏教は、ヨガの教えとも関連が深く、より良く生きる知恵の宝庫のはず。
そんな仏教の教えを私たちの生活に活かすことを目的に、色々な仏教宗派の僧侶の方をゲスト講師にお迎えして、仏教を学んだり実践する会を始めます。シリーズ「仏道をならふ会」です!

初回講師は、金沢市昌永町にある曹洞宗・廣誓寺の巽 亮光住職です。
今回のテーマは「坐禅」。坐禅とは何か?なぜ坐禅をするのか?坐禅のやり方、などを始めの30分ほどお話ししてもらい、その後30分ほど実際に坐禅をします。最後の30分はQ&Aの時間。座禅のこと、仏教のこと、お寺のこと、何でも気軽に質問できる時間です。

巽住職は、若い時はヒッピーのように放浪、その後世界各地で仏道修行を積み、現在は住職としての法務の傍ら、座禅会、勉強会、アートの展示会なども主催しており、また、二人のお子さんのパパという面も持つ、とても気さくな方です。豊富な経験をもとに面白いお話しが聞けると思います。
瞑想や座禅に興味がある方、仏教に興味がある方、お寺やお坊さんに興味がある方、是非ご参加ください!

プロフィール:
巽 亮光(タツミ リョウコウ)廣誓寺住職 
1974年金沢市生れ。高校を卒業後、北海道、沖縄、屋久島、タイ、インドを3年間放浪のち、愛媛県瑞応寺、熊本県聖護寺、兵庫県安泰寺、福井県妙徳寺、またアメリカではニューヨーク州道真寺、サンフランシスコグリーンガルチ蒼竜寺、タサハラ禅センターにて計6年間修行し、廣誓寺に帰山。
平成16年より19代住職になり、現在お寺の法務の他、第2、第4日曜日の坐禅会、仏教、正法眼蔵、哲学の各勉強会、落語会、音楽の演奏会、アートの展示会などを主催している。

日時:12月19日(土)14:00-15:30

参加費:2,000円、回券をお持ちの方は1回分を1,000円として2回までご利用できます。

定員:25名 予約システムからご予約下さい。

12月
23
★素子先生のクラシカルヨーガ一日講座
12月 23 @ 10:00 AM – 4:00 PM

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伝統的なヨガの各種技法を、現役医師、かつインドの伝統的なヨガを長年学んでいる齋藤素子先生に分かりやすく伝えてもらう、毎回大好評の講座です。
伝統的なヨガには、最終的には瞑想状態に入りやすくするための色々な技法があります。
今回の一日講座では、インドのカイヴァリヤダーマで伝えられている伝統的な技法の代表的なものとして、呼吸法であるプラーナーヤーマ(一部クリヤも含む)、マントラを唱えるチャンティング、また、伝統的なアサナ(ポーズ)を行うクラシカル・ハタヨーガの3つのクラスを行います。
いずれのクラスも、それらのテクニックを学ぶ目的や必要性を対話型(質疑応答)形式で講義してもらい、実践も行います。
ヨガと医療を結ぶことをコンセプトに、全国のヨガの現場で、医療の現場で、活躍されている経験豊かな素子先生に直接質問できる大変貴重な機会です!
初心者も経験者も大歓迎です。

日時:12月23日(水・祝)
10:00-12:00 プラーナーヤーマ 4000円
12:00-13:00 昼食休憩
13:00-14:00 チャンティング 2000円
14:15-16:00 クラシカル・ハタヨーガ 3500円
※一日通し受講は昼食付で9000円

お申込み:予約システムからお願いします。

 

 

12月
26
★肩甲骨ヨガ®+ヨガ棒WS[Kuniko]
12月 26 @ 2:00 PM – 4:00 PM

【肩甲骨ヨガ®+ヨガ棒エクササイズで委ねて伸ばしてほぐして締める!WS】

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“腕は肩甲骨の付け根から生えている”その意識をもって腕を動かすことで、運動量や可動域の増加はもとより、肩関節や背中、腰への余計な負担を軽減し、姿勢や呼吸の拡がり感も変えていきます。肩甲骨ヨガ®では、「ヨガジェル」と呼ばれるゴム製のバンドを使って肩甲骨を動かしていきます。ヨガジェルはゴムの弾力を利用することで小さな動きでも、しっかりと肩甲骨に働きかける事が出来るんです。

肩甲骨ヨガで®スムーズに動かせるようになった腕、肩、背中周りを使えば、「ヨガ棒」がより効果的に操作できるようになります。

ヨガ棒エクササイズでは、余計な筋肉を使わずに自然で楽に姿勢がよくなるヨガ棒の特質を最大限に活用していきます。カギは「いかに棒にカラダを委ねられるか」。担いで揺れる、委ねて伸ばす等しなやかにソフトに誰にでもすぐに効果を感じていただき、結果として下半身、体幹の強化にも有効なツールであることを実感して頂けると思います。

日時:12月26日(土) 14:00-16:00
参加費:2500円 回数券をお持ちの方は1回分を1,000円として2回まで。フリーパスは500円引き。
定員:15名 予約システムより

【北村薫子(きたむら くにこ)プロフィール】
翻訳業界、コンサルティング業界に身を置く、雑学好きなヨガインストラクター。締め切りやクライアント先での指導でプレッシャーに追われる日々を過ごすうちに心身に不調をきたし、2004年、これではいかんと始めたフィットネスヨガにみるみるハマり、気が付いたらインストラクターに。
2011年Laxmi Yoga専科修了。その後、軽度自閉症の息子の将来に悶々とする中で、峯岸道子氏が創設したハンディキャップヨガ®に出会い、その理念と現場でのリアルな活動に感動、2012年指導者養成コース修了。同時に同氏考案の肩甲骨ヨガ®とヨガ棒に出会い、その効果に衝撃を受ける。2014年、念願の肩甲骨ヨガ®TT修了。
現在は、自閉症/小児向けのタッチセラピーとヨガを組み合わせ、発達障害や小児がんなどの「見えない障がい」や「制度の谷間」にあるお子さんと親御さんのための活動を展開中。

12月
27
★エンジェルカードリーディングwith Yuki
12月 27 @ 1:00 PM – 4:30 PM

毎回大好評!Yukiさんのエンジェルカードリーディングを、今回は時間をたっぷりと取ってやって頂きます。
今年一年を振り返って、そして来年からをどう過ごすのか。 いつでも前向きなメッセージをくれるYukiさんのカードリーディングを是非受けてください(^o^)

エンジェルカード

日時:12月27日(日)13:00~16:30

料金:カードリーディングのみの方は1,500円、休息×クリスタルボウルのクラス参加の方は1,000円、ハーブティーとお茶菓子付きです。

おひとり15分程度です。来られた方からご案内します。
10名まで予約を受け付けます。

予約:予約システムよりご都合の良い方の時間にご予約下さい。

★休息ヨガ[S]×クリスタルボウル[Yuki]
12月 27 @ 5:00 PM – 6:10 PM

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毎回大人気のSayaka&Yukiコンビによる休息(リストラティブ)ヨガとクリスタルボウルのコラボクラスです。

日時:12月27日(土)17:00-18:10
参加費:2000円、フリーパスお持ちの方は500円引き、回数券は一回分1000円としてご使用頂けます。

定員は10名です。 予約システムよりご予約下さい。

★休息ヨガ[S]×クリスタルボウル[Yuki]
12月 27 @ 7:00 PM – 8:10 PM

RYxCB
毎回大人気のSayaka&Yukiコンビによる休息(リストラティブ)ヨガとクリスタルボウルのコラボクラスです。

日時:12月27日(土)19:00-20:10
参加費:2000円、フリーパスお持ちの方は500円引き、回数券は一回分1000円としてご使用頂けます。

定員は10名です。 予約システムよりご予約下さい。

12月
28
★12月28日(月) はじめてのスリングヨガ[Sayaka]
12月 28 @ 10:00 AM – 11:00 AM

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ついにM YOGAでもスリングヨガクラスが始まりました!
NY発の特殊な布(ハンモック)を天井から吊るして空中でヨガをする「空中ヨガ・ハンモックヨガ」を日本人の体に合わせてプログラムされたのがスリングヨガです。
逆さまになることで無理な力が抜けてリラックス効果や マットの上では難しかった逆転のポーズもスリングが補助となることで簡単にできたり、空中に浮いているので自然とコアも鍛えられていきます。逆さまになる楽しさを体感してください。
気持ちいいだけではなく、しっかり体幹を鍛える動きもありますので筋肉痛覚悟です(笑)
ヨガ初心者の方でもリピーターさんでも大歓迎です。
(スリングヨガは1階の道場で行います。)

日時:12月28日(月)10:00-11:00 15:30-16:30

参加費:3,500円、回券をお持ちの方は1回分を1,000円として3回までご利用で
きます。フリーパスは500円引き。

定員:各回6名 予約システムからご予約下さい。

【服装や注意事項】
・服装は摩擦を防ぐため脇、膝が隠れお腹のめくれないものがお勧めです。
・ファスナー、カギホックのついたウェア、ヘアピン、クリップ、ピアス、ネックレスなどのアクセサリーは布を傷つける恐れがありますので着用をご遠慮ください。
・ジェルネイルなどのロングネイルも布を傷つける恐れがあるので外してください。
・妊娠中の方は受講をお控えください。
・血圧が高めの方、乗り物酔いをしやすい方、体調のすぐれない方は絶対に無理をせず受講をお控えください。
・レッスン前の食事は2時間以上開けて頂くことをお勧めします。

その他、お問合せはメールにてお願い致します。
myoga_mgsayaka@yahoo.co.jp