2014年8月以前のワークショップ

2014年8月以降の過去のワークショップ、イベントに関しては、ワークショップページの左上の年月表示のところの「<」マークをクリックして、過去のものをご覧下さい。

2014年8月3日 齊藤 素子先生のプラーナーヤーマ・ワークショップ

2014年7月28日 フラワーエッセンスで今の自分を感じるWS by Yuka先生

2014年7月21日 大滝 涼子先生の親子ヨガ&チャンティング&特別なお子さんのためのヨガセラピー講習会

2014年6月23日 フラワーエッセンスで今の自分を感じるWS by Yuka先生

2014年5月17-18日 Rimi先生のシニアヨガ指導者養成 & 特別クラス(リストラティブ・ヴィンヤサ)

2014年5月4日 ACO先生WS「テンセグリティー・ヨガ」&「アクティブエイジングとヨガ」

2014年3月 リザ先生のリストラティブヨガ20時間指導者養成コース

20-Hour Restorative Yoga Teacher Training Certification Course with Leza Lowitz in March, 2014

2013年12月15日 リリー先生の親子ヨガとジバムクティヨガワークショップ

2013年7月 Rika先生のベビーヨガ・ボディワーク講師養成集中講座

2013年6/7-9 川原朋子先生の”自分を癒す” リストラティブ・ヨガ & ”自分を愛する” ハート・オブ・ヨガ

2013年3/24(日) リザ先生のチベットハートヨガー思いやりの心を深めるー特別クラス

2013年3/23(土) M YOGA 2周年特別企画!リザ先生のアバンダンスフロー集中講座

March 23,24 Leza’s Abundance flow and THY workshop in Kanazawa 2013 (English)

2013年3/17(日) 「yoga&bodywork with Rika」特別ワークショップ

2013年2/11(月・祝) RAWチョコWS with WE ♡ RAWFOOD SHOP

2013年2/9(土) 特別クラス「はじめてのアシュタンガヨガ with 俊和先生」

2012年9月9日(日)Yoga Aid チャリティヨガ「夕暮れ公園ヨガ in 金沢市民芸術村」

2012年8/4(土)RAWチョコ&グリーンスムージーWS with WE ♡ RAWFOOD SHOP

2012年4/13-15 M YOGA 一周年記念イベント マイルズ先生と朋子先生の金沢リトリート

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2014年8月3日 齊藤 素子先生のプラーナーヤーマ・ワークショップ

素子先生

福井市のヨガと医療を結ぶ福井のコンセプト・ヨガスタジオ「Yoga & Wellness Chandra」の齊藤 素子先生が、金沢で初のワークショップを開催してくれます!
現役医師でありながらヨガ講師でもある素子先生は、ヨガを医療に結び付けたいと考え、様々なヨガのトレーニングを受け、現在は主にインドのカイヴァリヤダーマ研究所で学んだ伝統的なヨガ・プラーナヤーマを多くの人に伝えるため、全国各地で講座を開いています。
M YOGAからもインストラクターや生徒さんの多くが、福井や富山で素子先生からヨガを学んでいます。
今回は待ちに待った金沢での初ワークショップ!お申し込みはお早めに(^o^)

■開催日時
8月3日(日)
 10時~12時 プラーナーヤーマ:その準備のエクササイズと基本
 13時~15時45分 講義:伝統的なプラーナーヤーマの理論
 16時~17時 プラーナーヤーマ:実践クラス

※この日の通常クラスはお休みになります。

■開催場所
M YOGA 金沢

■参加費
14,000円(一日通し参加)
※個別参加は、定員に空きがあったら7月中旬から受付開始します。
※開催日に有効なフリーパスをお持ちの方は2000円引き致します。(当日フリーパスを2000円引きで購入も可能です。)
※開催日に有効な回数券をお持ちの方は、クラス1回分を1000円として4回分までお支払いに使えます。

■定員
20名
お申し込み先着順でご希望の方8名に、参考テキスト「Yoga for Healing」を1000円で販売致します。
ご希望の方はお申し込み時に参考テキスト希望とお書きください。

参考テキストは予約済になりました。
講座の定員にはまだ空きがありますので、お申し込みお待ちしています。

■お申し込み
info@kanazawa-yoga.com までお申し込みください。タイトルを「8月3日素子先生ワークショップ」とし、本文にお名前と電話番号を明記ください。

■内容
午前にクリヤ(浄化法)を含む呼吸法を行うための身体と心の準備のエクササイズ(カパーラバーティ、ナーディショーダナを含む)、午後に理論的な解説と呼吸法の実践を行います。全て、伝統的なプラーナーヤーマを何一つ変えずに後世に伝えることをミッションとするカイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所で教えられているものを、そのままお伝えしていきます。初めての方から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
クラス前は、お飲物のみ、もしくはフルーツなど軽いお食事を2時間前までにお済ませください。生理中の方は、その旨、クラス前にお知らせください。(生理中の方は、軽くお食事を摂っていただいて構いません。)

10時~12時 プラーナーヤーマ:その準備のエクササイズと基本
午前のクラスは、プラーナーヤーマを実践するための基礎を学びます。
プラーナーヤーマの実践になぜ準備が必要なのか、それを医学的な解説も加えながら、実践していきます。
クラス前は、お飲物のみ、もしくはフルーツなど軽いお食事を2時間前までにお済ませください。生理中の方は、その旨、クラス前にお知らせください。(生理中の方は、軽くお食事を摂っていただいて構いません。)

13時~15時45分 講義:伝統的なプラーナーヤーマの理論
プラーナーヤーマの目的と効果について、カイヴァリヤダーマのティワリ先生から学んだ伝統的なヨーガ呼吸法を解説いたします。自律神経調整法としてのプラーナーヤーマの実践に関する理解を深めていただけるでしょう。

16時~17時 プラーナーヤーマ:実践クラス
基本的な呼吸法を、伝統的な手法で練習していきます。

■講師プロフィール
齊藤 素子(さいとう もとこ)
Yoga & Wellness Chandra 主宰・女性外来 総合診療科 外科医
http://ameblo.jp/motopikay

医師。ヨガ講師。現代医学でカバーしきれない部分と、体のみの治療で心のケアがされていない外科の問題点に疑問を感じ、
Yogaを医療に結び付けたいと考え準備を始め、アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラーの資格を取得。
全米Yoga Alliance 認定300時間のヨガセラピストの資格を取得、IYCヨガベーシック(中級)指導者養成コース終了。
Jodi Booneによるマタニティーヨガ指導者養成コース終了。
2011年4月福井で、医療とヨガをテーマにしたコンセプトスタジオYoga & Wellness Chandraをオープン。
2011年10月全米ヨガアライアンス認定500時間のヨガインストラクターの資格を取得。
2008年よりカイヴァリヤダーマ研究所(Kaivalyadhama Yoga Institute)のティワリ先生よりプラーナーヤーマを学んでいる。


2014年7月28日(月) フラワーエッセンスで今の自分を感じるWS by Yuka先生

6月に開催した同ワークショップが大好評だったため、2回目を開催します!
初回と同じ内容になりますので、初めての方はもちろん、2回目さんもフォローアップとしてご参加歓迎です。回を重ねるごとにどんどん深いところが見えてくるそうです。

フラワーエッセンス(※)ってご存知ですか?
今、自分が感じている癖や繰り返してしまうパターン、仕事や家庭、人間関係などの悩み、からだやこころに出ている不調にお困りですか?
本当の自分を知ることで、可能性を広げてみたいですか?

鎌倉を拠点に、アロマ、ハーブ、フラワーエッセンス、ヨガ、食などを取入れながらライフスタイルを整えるお手伝いをする「ライフスタイリスト」として活躍しているYukaさんが、北陸で初めてワークショップを開催してくれます。
Yukaさんは私のヨガのトレーニング同期です。私も以前、彼女のフラワーエッセンスのセラピーを受け、とーっても心が救われたことがあります。
自信をもってオススメできる素敵な方ですので、ピンと来た方は是非ご参加下さい!

フラワーエッセンス

■開催日時
7月28日(月)9:00~12:00
7月28日(月)14:30~17:30
※各回同じ内容です。ご都合の良い時間帯をお選びください。

■開催場所
M YOGA 金沢

■参加費
12,960円(トリートメントボトル付き)
※初回の方はオーラスプレーも付きます。

■定員
各回8名

■内容
ワークショップの内容は、こちらをご覧下さい。
http://info.beach-side-living.com/?eid=961016

■お申し込み
下記フォームよりお申し込みください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/79cbf639263949
※受付後、参加費の支払先をメールにてお伝えしますので、1週間以内にお振込ください。入金確認後正式なお申込みとさせていただきます。

【お問い合わせ】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/a966c258263926
又は、M YOGA(info@kanazawa-yoga.com / 076-223-2348)まで

【Beach Side Living – Kamakura -】
心地よい暮らし、自分らしくいるために
http://www.beach-side-living.com/

※フラワーエッセンスとは・・・
花のエッセンス(エネルギーの特性)のみを水に転写し自然の力で活性化されたもので花の波動水ともいわれます。
花のエネルギーがもつそれぞれの性質が、私たち人間の感情や精神のパターンと呼応し、ショックやトラウマから生じた心のバランスの乱れを調整して、癒してくれるというものです。


2014年7月21日 大滝 涼子先生の親子ヨガ&チャンティング&特別なお子さんのためのヨガセラピー講習会

親子ヨガ


10:00-10:40 親子ヨガ

■対象:2歳くらいから小学生のお子さんの親子8組まで。大人だけの参加も可能です。
■参加費:親子1500円、大人1000円

お子さん向けにヨガのポーズや呼吸法を取り入れながら、楽しく身体を動かし、気持ちよく呼吸を感じるクラスです。セラピー的な要素を取り入れ、お子さんの心と身体を優しくいたわるようなクラス構成です。是非、親御さんも一緒に御体感ください。キッズヨガに興味のある方の参加も大歓迎です。特別なサポートが必要なお子さんもご参加できますので、予約時にその旨お伝えください。

11:00-12:00 チャンティング

■対象:赤ちゃん~大人まで誰でも、
■参加費:大人1000円、子ども500円

インド古代の言葉、サンスクリット語のマントラを、気持ちよく声に出すクラスです。小さいお子さんから大人まで、どなたでもご参加頂けます。「言葉がわからない」「チャンティングは初めて」「歌は苦手・・・」など、心配いりません。みんなで気持ちよくマントラを唱えて、音の響きを感じてみましょう。

13:00-17:00 特別なお子さんのためのヨガセラピー講習会

■対象:特別な子供さんに接する方々(介護関係者・教育関係者・医療関係者・特別な子供さんをお持ちの親御さん、ヨガインストラクター、そのような子供さんのケアに関心がある方) 
ヨガの経験の有無は問いません。注)基本的には子供さんはご参加頂けません。
■参加費:6000円、療育手帳お持ちの方4000円

個性的な子供さんや発達がのんびりの子供さんを対象としたヨガ療法について学ぶ講習会です。

★「障害児」と「特別なサポートが必要な子供」について
★ヨガを通して子供と接すること
★セッションを始める前に
★セッションの構成

①呼吸法、チャンティング(発声)
②アーサナ、ヨガのポーズ
③クリヤ(クレンジング、浄化)
④リラクゼーション
⑤それぞれのお子さんのニーズに応じたアプローチ
⑥グループセッションについて
⑦学校や施設でのヨガの導入など

共通のご案内

■開催日:
 2014年7月21日(月・祝)

■会場:
 M YOGA金沢(金沢市駅西本町3丁目16-33)

■講師プロフィール:

涼子先生

大滝 涼子

大学時代(アメリカ)では心理学や人間発達、家族関係などを専攻。2005年よりヨーガを始め、東京やシンガポールで練習を積む。2007年Sun&MoonYoga(東京)でハタヨガ指導者養成講座、また陰ヨガ指導者養成講座を終了。2009年ロンドンの大学院にて精神分析的発達心理学を勉強すると同時に、子どものヨガや心身に障害を持つ子どものためのヨガセラピーを学ぶ。ロンドン市内の特別擁護学校やヨガスタジオで、脳性麻痺、ダウン症、発達障害、自閉症、ADHDなどの子どもたちとヨーガをする。2010年1月帰国し、都内の児童養護施設や学校で活動。子どものためのヨガセラピーの普及に努め、各地でWSなど展開中。2011年3月11日の震災後は、 国内外のNGOや学会と提携した 災害後のこころのケアや心理社会的支援に携わっており、2011年8月より、国立の医療研究機関でトラウマに対する精神療法の研究に関わっている。

テンプル大学 心理学研究学部卒業。
ロンドン大学大学院/アンナフロイトセンター 精神分析学的発達心理学修士課程取得。

Sun&Moon Yoga 認定 ハタヨガ指導者養成講座修了
Sun&Moon Yoga 認定 陰ヨガ指導者養成講座終了
Yoga for the Special Child 認定 Sonia Sumar メソッドによる子どものためのヨガセラピー講座 終了
Special Yoga Centre(ロンドン)認定 発達障害をもつ子どものためのヨガセラピー講座 終了
Yogacampus (ロンドン)認定 子どものヨガ指導者養成講座修了

■予約・お問合せ:
 info@kanazawa-yoga.comまでお申し込みください。タイトルを「7月21日涼子先生」とし、本文に参加希望クラス、お名前(お子さんと参加の場合はお子さんのお名前、年齢も)と電話番号を明記ください。

※親子ヨガ、チャンティングにご参加希望で、特別なサポートが必要な方は、予約時にその旨お伝えください。
※特別なお子さんのためのヨガセラピー講習会にご参加希望の方は、予約後、事前支払いの情報をご連絡いたします。

■その他:
この日行われる全クラスの参加費の一部を、被災地の障がい者支援を行っているNPO法人「ゆめ風基金」に寄付させて頂きます。

お知り合いで興味がありそうな方がいらっしゃいましたら、こちらのチラシを印刷してご紹介下さいませ。


2014年6月23日(月) フラワーエッセンスで今の自分を感じるWS by Yuka先生

フラワーエッセンス(※)ってご存知ですか?
今、自分が感じている癖や繰り返してしまうパターン、仕事や家庭、人間関係などの悩み、からだやこころに出ている不調にお困りですか?
本当の自分を知ることで、可能性を広げてみたいですか?

鎌倉を拠点に、アロマ、ハーブ、フラワーエッセンス、ヨガ、食などを取入れながらライフスタイルを整えるお手伝いをする「ライフスタイリスト」として活躍しているYukaさんが、北陸で初めてワークショップを開催してくれます。
Yukaさんは私のヨガのトレーニング同期です。私も以前、彼女のフラワーエッセンスのセラピーを受け、とーっても心が救われたことがあります。
自信をもってオススメできる素敵な方ですので、ピンと来た方は是非ご参加下さい!

フラワーエッセンス

■開催日時
6月23日(月)9:30~12:30
6月23日(月)14:30~17:30
※各回同じ内容です。ご都合の良い時間帯をお選びください。

■開催場所
M YOGA 金沢

■参加費
12,960円(トリートメントボトル付き)
※初回の方はオーラスプレーも付きます。

■定員
各回6名

■内容
ワークショップの内容は、こちらをご覧下さい。
http://info.beach-side-living.com/?eid=961016

■お申し込み
下記フォームよりお申し込みください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/79cbf639263949
※受付後、参加費の支払先をメールにてお伝えしますので、1週間以内にお振込ください。入金確認後正式なお申込みとさせていただきます。

【お問い合わせ】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/a966c258263926
又は、M YOGA(info@kanazawa-yoga.com / 076-223-2348)まで

【Beach Side Living – Kamakura -】
心地よい暮らし、自分らしくいるために
http://www.beach-side-living.com/

※フラワーエッセンスとは・・・
花のエッセンス(エネルギーの特性)のみを水に転写し自然の力で活性化されたもので花の波動水ともいわれます。
花のエネルギーがもつそれぞれの性質が、私たち人間の感情や精神のパターンと呼応し、ショックやトラウマから生じた心のバランスの乱れを調整して、癒してくれるというものです。


2014年5月17-18日 Rimi先生のシニアヨガ指導者養成 & 特別クラス(リストラティブヨガ、ヴィンヤサフロー)

名古屋の人気ヨガスタジオ「みんなのヨガ」主宰Rimi先生による「シニアヨガ指導者養成」が北陸初上陸です!
地域のお年寄りに、ご家族やお知り合いに。シニアヨガを学んで地域をますます元気にしましょう!

シニアヨガ指導者養成!

日時:
5月17日(土)
 15:00-18:00 シニアヨガTTC
5月18日(日)
  9:00-12:00 シニアヨガTTC
 13:30-14:30 シニアヨガサンプルクラス

※両日、合計6時間の参加が必須です。
※修了者には、修了証をお渡しいたします。
※サンプルクラスの見学は希望者のみ可能です。

場所:
 M YOGA金沢

参加費:
 シニアヨガTTC:28,000円(6時間)
 サンプルクラス見学:1,000円 
 サンプルクラスモニター参加:500円※
 ※サンプルクラスを受講するシニアの方はモニターとして500円でご参加頂けます。
  モニター参加希望の方はお問い合わせ下さい。ご自身が「シニア」と思われる方であればどなたでもご参加できます!(目安60歳以上〜)

シニアヨガ指導者養成講座の内容:

これから高齢者の方々にヨガを教えてみたいという方にこの講座は、指導現場で役立つ、実践的な講座です。

「ヨガをメディカルな視点から」のルナワークスで学んだ知識を活かし、5年間のシニアヨガ体験から高齢者(60代~80代)の方々に安全にヨガを教えるノウハウをお伝えします。
*知識だけにとどまらず、現場体験(修了者見学可能)できる他にはない特別な講座です。

*様々なシーンでの、宣伝方法(PR)について、考え方や実践的なノウハウを学びます。また、みんなのヨガでは職業としてヨガインストラクターというジャンルが成り立つよう、ビジネスの側面からも様々なサポートを行っています。
  
ご近所のお年寄りに教えるヨガ
ご両親と一緒にヨガ
「介護士、看護士」のためのヨガ
地域センター、公民館で….

*参加資格はありません。ヨガの経験が浅い方でも歓迎です!

Rimi先生の特別クラス

Rimi先生が金沢滞在中に、2つの特別クラスを開催してくれます。

5/17(土)19:00-20:30(90min) リストラティブヨガ with Rimi
 参加費3,000円  回数券も一回分1000円として使えます。フリーパスお持ちの方は1000円引きです。
 定員:12名、要予約 info@kanazawa-yoga.com

5/18(日)15:30-16:40(70min) ヴィンヤサフロー with Rimi
 参加費2,500円 回数券も一回分1000円として使えます。フリーパスお持ちの方は1000円引きです。
 定員:20名、要予約 info@kanazawa-yoga.com

講師プロフィール:Rimi Yokoi

Rimi先生

名古屋の人気ヨガスタジオ「みんなのヨガ」主宰。
’66年生まれ。インテリアコーディネーター。
30代にはエステ、マッサージ、腸内洗浄、キレート点滴、
プラセンタ注射、などのあらゆるもので体の不調を解消しようと試み散財。
しかし結局、一時的なものでしかないと実感。
体の根本から変えるにはどうしたらいいのかと考えあぐねていたところ、
レンタルビデオショップにてヨガDVDと衝撃的な出会い。
以後「自己流ヨガ生活」が始まる。
さまざまな種類のヨガを試し、股関節・肩・ヒザ・手首を痛めるが、
直観的な「何か」に突き動かされ続ける。
1年ほどで太りやすい体質を改善し、PMS・偏頭痛・長年の便秘を解消。
40歳にしてこれまでにない体調の快適さ、肌の調子の良さに驚く。
たまたま長期休暇の取れる会社に転職。10日間の合宿後、ますます「はまる」。
多くの人にヨガの良さを広めたくて、ついに脱サラ。

<申し込み方法>
シニアヨガTTC参加ご希望の方は、メール件名を”シニアヨガTTC”とし、お名前、電話番号、サンプルクラスの見学希望ありなしを記入の上、info@kanazawa-yoga.com までお申し込み下さい。数日中にお支払いに関するメールを返信いたします。
特別クラス参加ご希望の方は、メール件名を”RimiWS”とし、お名前、電話番号、希望WSを記入の上、info@kanazawa-yoga.com までお申し込み下さい。数日中にお支払いに関するメールを返信いたします。


2014年5月4日 ACO先生WS「テンセグリティー・ヨガ」&「アクティブエイジングとヨガ」

テンセグリティーヨガの生みの親、全国で大活躍のACO先生がついにM YOGAに来て下さいます!
別名「妄想ヨガ」の異名を持つテンセグリティーヨガの世界を是非ご体験下さい!

テンセグリティー・ヨガ

日時:
 5月4日(日)
 10:30-12:30 テンセグリティー・ヨガ(オールレベル対象)
 14:00-16:00 アクティブエイジングとヨガ(オールレベル対象)

場所:
 M YOGA金沢

参加費:
 1WS:4500円(テンセグTT修了者:4000円)
 2WS:8500円(テンセグTT修了者:8000円)

ワークショップの内容:

第1部 テンセグリティー・ヨガ 10:30-12:30

テンセグイメージ(実際にはこの高さには乗りません)

テンセグリティ (Tensegrity)とは、張力(tension)によって、物体を統合(integrity)し、均衡を保つ構造のことを言います。テンセグリティーは、自分自身で微調整しながら(セルフアジャストメント)ポーズを取る、非常に自立したヨガです。自分で微調整し続けて行く意識が、やがて仙骨から発動させるエネルギーの流れを大きくし、それがあなたの気の流れを調えて行きます。天地左右裏表の張力を感じながら動く事で、全方位に無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動し、おなじみのポーズがいつもよりはるかに楽に、でもより深くポーズを取ることが出来るのです。

体中をひとつの「個」として効かせどころを作らない。砂時計の砂がさらさら流れるように。全体を連動させコーディネイトしていく。静かなリードでゆっくり動き続けて、刻一刻と変わるテンションを微細な身体感覚で微調整し続けることにより、知らず知らずポーズが瞑想へと進化していく状態を味わいます。簡単なようで、実はとても深く繊細なこのアプローチによってヨガの新しい楽しみ方を一人ひとりに体感して頂きます。ACO考案のオリジナルアプローチを是非お試しください。

初心者大歓迎。流派、経験年数は不問。普段はリストラティブヨガで使うブロックやボルスター、毛布等のヨガプロップスの斬新な使い方も学べます!

第2部 アクティブエイジングとヨガ 14:00-16:00

時代は「アンチ・エイジング」から「アクティブ・エイジング」へ。。。

年齢を重ねれば、体も心も生活環境も変わってきます。
「もう若くない自分」に悲しくなる時。
やがて来る更年期。
そして。。。

流れに逆らわず、ありのままを受け入れることで自由になる。
それはまさしくヨガの教え!

日々変わっていく環境の中で、自分自身で微調整しながら、
その時々の「今」を楽しむ生き方。
それはまさしく、テンセグリティーヨガの延長です!

さまざまな人生の困難をヨガと共にくぐり抜け、経験を重ねて来たACO先生が、ヨガをマットの上だけではなくマットの外の人生「OFF THE MAT」にも活かしていくためのヒントを教えてくれます。

ヨガを一生の友として前向きに人生を歩んでいく方法を一緒に学びましょう!

※主に女性向けの内容になりますが、男性の参加も歓迎です。
※座学だけではなくヨガの実践もありますので、動きやすい服装でご参加下さい。

講師プロフィール:ACO (Ako Yoshikawa)

1961年生まれ。名古屋市生まれ。東京都府中市在住。愛知大学法経学部経済学科卒業。米国オレゴン州ポートラド州立大学心理学部卒業。
ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップ、TTにて、ヴィンヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、レストラティブヨガ、陰ヨガ、各種ボディーワークを習得。

英語と日本語のバイリンガルでヨガインストラクターを勤めるかたわら、 TV・雑誌・ヨガwebサイトなどでの監修を多数行う。また全国各地のヨガスタジオに招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学や食育などの講義、指導者を対象にした集中講座も行っている。

20年にわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れて、自己安定能力を引き出しながら全身の気のバランスを調えるアプローチを開発中。2013年からテンセグリティー・ヨガの指導者養成講座を全国主要都市で開催。

最近は同年代のキャリアを積んだ女性ヨガ講師とユニットを組んで、年齢を超えて自分の人生を開拓していくための “ON THE MAT”から”OFF THE MAT”のヨガを提唱し、様々な活動を展開している。
「Dreamgirls Project」http://profile.ameba.jp/dreamgirlsproject
「tripod」http://www.tripodyoga.com/

レギュラークラスは、Sun&Moon、TYG、UTL、lotus+8で受けられる。
日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されている。
ブログ http://www.acoyoga.jp/
Twitter https://twitter.com/#!/ACOYOGA
facebook https://www.facebook.com/aco.yoshikawa

*「テンセグリティー・ヨガ」はACOの商標登録です。

ACO先生♡

<申し込み方法>
参加ご希望の方は、メールにて、メール件名を”ACO WS”とし、お名前、電話番号、希望WS(1部 and/or 2部)を記入の上、info@kanazawa-yoga.com までお申し込み下さい。数日中にお支払いに関するメールを返信いたします。


2014年3月 リザ先生のリストラティブヨガ20時間指導者養成コース

10年前、日本にリストラティブヨガをもたらしたリザ・ロウィッツ先生本人から直接指導を受けられる貴重な機会です。本コースは東京で年に数回開催されていますが、毎回キャンセル待ちが出る大人気の指導者養成コースであり、今回、西日本初の開催となります。ヨガの先生でも、ヨガの経験が浅い方でも、誰でも受講頂けます。

リストラティブヨガ

2014年3月21日(金・祝) 13:00-18:00 (5時間)
2014年3月22日(土) 9:00-18:00 (8時間+休憩1時間)
2014年3月23日(日) 9:00-17:00 (7時間+休憩1時間)

場所:M YOGA 金沢(湯涌創作の森からM YOGAに変更になりました。2014.1.22)
参加費:65,000円
定員:24名 (満席です)

・講義は英語で行われ、日本語の通訳がつきます。
・受講者は事前にリストラティブヨガのクラスを10クラス以上受講しておくことを推奨します。
・受講者は全過程を修了して頂く必要があります。緊急事態を除いては、補講は受けられません。
・本コースの全課程を修了した方には、日本語あるいは英語のトレーニングマニュアルと、終了証を贈呈します。

湯涌創作の森

<なぜ今、リストラティブ・ヨガなのか?>
現代社会において、とくに都市に暮らす人々にとって、日々のストレスは、驚くべきほどの大きさになっています。それもひとえに、競争社会に生き抜くために、私たちの誰もがエネルギーを費やさねばならないからにほかなりません。そのため、ヨガを指導する立場にある私たちに求められていることは、人々が心と体の平衡感覚を取り戻し、ストレスに満ちた現代社会に負けないようにするための、よりゆっくりとした、そして深みのあるヨガを実践していくことにあります。
リストラティブ・ヨガとは、体が本来的に持つ”癒しの感覚”を呼び起こし、神経組織を落ち着かせ、そして心に平穏をもたらすためのヨガの練習方法です。それは、非常に深いリラックゼーションをもたらす、”受動的な”ハタ・ヨガの練習方法とも言えます。具体的には、補助用具を使い、呼吸を意識しながら、より長い時間1つ1つのポーズを練習していくことで、肉体的および精神・情緒的な緊張感を解きほぐしていきます。
練習では、ボルスターや毛布、ブロック、ベルト、サンドバッグの重しなどの様々な補助用具を使うことで、体に負担を掛けることなく、肉体と精神の平衡感覚を取り戻し、深いリラクゼーションを通じて体と心を開いていきます。このため、ケガをしている人や病気からの回復過程にある人、また身体的な障害のある人などに最適な練習方法です。もちろん、単にリラックスを必要としている人や、生活する上での調和とバランスを取り戻したいと考えている人にも、お薦めのヨガとなっています。

<講習コースの内容>
講習では以下の内容に即して講義を行ないます:
・ リストラティブ・ヨガとは何か?
・ 肉体的、精神的、情緒面でどのような効果があるか?
・ 用具(プロップ)の正しい使い方
・ よくある用具の間違った使用例と、その訂正方法
・ 異なる効果をもたらすためのリストラティブ・シーケンス
・ リザ独自のリストラティブ・ヨガ・ポーズ
・ 各セラピーに即したポーズと練習方法(不眠症、慢性的疲労症候群など)
・ リストラティブ・ヨガのための呼吸法(プラナヤマ)
・ リストラティブ・ヨガの授業の構成方法
・ リストラティブ・ヨガとその他のヨガ・セラピーとの融合方法(タイ式ヨガマッサージ、ビジュアライゼーション、ガイデッド・メディテーション、ヨガ・ニードラなど)

また本コースでは、思考・意図の内側及び外側からのメソッド、体験の五層(コーシャ)を用い、「ヨガがいかに作用するのか」という概念についても議論をします。リストラティブ・ヨガのポーズの指導に加え、瞑想や、心の内側に働きかけるワークなども実践します。

<講習方法>
今回の講習は、講義と実際の練習、ならびに指導に関するデモンストレーションを通して行ないます。指導のデモンストレーションでは、交互に先生と生徒役にわかれて、各ポーズ、練習の指導のシミュレーションを行ないます。また質問の時間やディスカッションの時間も設けます。

<講師の略歴>
リザ・ロウイッツは、10年以上に渡りリストラティブ・ヨガの指導・練習を行なっており、2003年に日本で初めてリストラティブ・ヨガを紹介しました。(Sun&Moonがボルスターなどの用具をアメリカから送ったとき、税関が何ヶ月もかけてボルスターやアイ・ピローに麻薬が隠されていないかを確認しました)これまでにも、日本の国内外でリストラティブ・ヨガのワークショップ、リトリートを開催しています。2004年には日本テレビの”ナイナイサイズ”で、彼女のリストラティブ・ヨガ・コースが紹介されました。
ロウイッツは、ライター、ヨガ指導者として活躍しており、世界的な多くのヨガ指導者から伝統的なヨガを学んできています。現在、ヨガスタジオのSun &Moonを主宰するとともに、ベストセラーである「ヨガポエム」の作者でもあります。

リザ・ロウィッツ先生

<講習に際して必要なもの>
今回の講習に必要な用具(ボルスター、毛布、重し、アイピローなど)のすべては、研修場所に揃っておりますので、参加者の方は筆記用具、ノート、飲み水、着替え等をお持ち頂くだけで結構です。なお、講習中のテープレコーダー、録音機のご使用はお控え下さい。

<申し込み方法>
このリストラティブ・ヨガ指導者養成コースに参加ご希望の方は、メールにて、表題に”2014年3月RTTC”とご記入の上、以下の必要事項と質問に率直かつ手短にお答えください。申し込みメールアドレス:info@kanazawa-yoga.com

申し込み必要事項:
・氏名
・住所
・電話番号
・現地までの交通手段
・現地宿泊の要・不要

質問:
1.あなたのヨガの練習、指導経験について詳述してください。(年数、スタイル、どこで)
2.リストラティブ・ヨガの経験、および本コースの受講志望理由を説明してください。
3.本コースの受講目的(意図)を具体的にお書きください。
4.受講に際して、事前に申告しておくべきケガや疾患などがあればお書きください。

申し込みメールの受領後、お支払い方法に関する情報をお送りします。混み合うことも予想されますので、お早めにお申し込み下さい。


20-Hour Restorative Yoga Teacher Training Certification Course with Leza Lowitz in March, 2014

Restorative Yoga

Come join us for this popular, comprehensive and life-changing teacher training by Leza Lowitz, who brought Restorative Yoga to Japan 10 years ago!

Friday March 21 13:00-18:00pm (5 hours) (National holiday)
Saturday March 22 9:00-18:00 (8 hours w/1 hour lunch break)
Sunday March 23 9:00-17:00 (7 hours w/1 hour lunch break)

Place: M YOGA
Cost: 65,000 yen
Limit: 24 students. fully booked!

* Course will be held in English with Japanese translation.
* Students are recommended to have taken at least 10 restorative yoga classes prior to this training.
* Attendants must take all sessions. No make-ups will be allowed except in the case of emergency.
* Japanese and/or English training manual provided upon completion. Certificate awarded upon successful completion of course.

Yuwaku Sosaku no Mori

Why Restorative Yoga? Why Now?
Daily life is incredibly stressful, especially in an urban environment. We spend a great deal of energy just trying to survive, often running on adrenaline (the “fight or flight response”) until we burn out. Now more than ever, we need a slower, deeper yoga practice that helps us regain our equilibrium and combat the stresses of modern life. Restorative yoga is one such practice that invites the body’s “relaxation response,” calms the nervous system, and quiets the mind. Restorative Yoga is a deeply relaxing, “passive” practice of Hatha Yoga in which we let go of physical, mental and emotional tension by practicing yoga poses in a fully supported environment, holding the poses for longer durations of time, and focusing on the breath. Supported by a variety of props such as bolsters, blankets, blocks, belts, sandbag weights, and other props, this practice helps us regain the equilibrium of the body/spirit, allowing deep relaxation, surrender and opening. This practice is perfect for those who have injuries, are recovering from illness, those with physical limitations, or those who simply want to relax and regain harmony and balance in their lives.

COURSE CONTENT
In this teacher training, you will learn: What is Restorative Yoga? How does it work physiologically, psycho-spiritually, and emotionally? Proper use of Props: How to set up each pose. How to spot and correct common mistakes in prop usage Restorative sequences for different effects Many original restorative postures developed by Leza Specific poses/practices for specific therapeutic needs (insomnia, chronic fatigue syndrome, etc). Pranayama for Restorative yoga How to design a Restorative yoga class around a specific theme or focus. How to incorporate other forms of yoga therapy into Restorative yoga, such as Thai Yoga Massage, Visualization, Guided Meditation, Yoga Nidra, etc.

This course will also discuss concepts such as” How Yoga Works” using the Inner and Outer methods of thought/intention and Five Layers of Experience (koshas). Meditations and Inner Work sessions will be incorporated into the teachings on Restorative asanas.

COURSE FORMAT
Classes will be part lecture, part practice, part demonstration in which students will set each other up in the poses and practice with each other, and part question and answer period/discussion.

ABOUT THE INSTRUCTOR
Leza Lowitz has been teaching and practicing Hatha and Restorative yoga for over a decade. She was the first teacher to introduce Restorative yoga to Japan in 2003. (When Sun and Moon shipped all the props from America, customs officials held them for months because they had to test every pillow and eye bag for hidden drugs!) She has offered her highly popular Restorative yoga classes at workshops and on retreats internationally. She appeared on “99 Size” teaching Restorative yoga in 2004. She is a writer and certified yoga teacher who has studied many yogic and healing traditions with many illustrious teachers and masters from all over the world. She is the owner of Sun and Moon Yoga and author of the best-selling book Yoga Poems: Lines to Unfold By and Sacred Sanskrit Words: For Yoga, Chant and Meditation (with Reema Datta) in addition to 15 other books.

Leza Lowitz

What to Bring:
The studio has everything you will need for this training. No need to bring bolsters, blankets, weights, yoga mats, eye pillows or anything else. Just bring a notebook and water. You will be given take-home handouts after the end of each session. No recording will be permitted

How to Apply:
If you are interested in attending this training, Email us at info@kanazawa-yoga.com with “RTTC March 2014” in the subject. Include your full NAME, ADDRESS, PHONE NUMBER and PLEASE ANSWER THE FOLLOWING QUESTIONS BRIEFLY AND FROM THE HEART.
1. PLEASE DETAIL YOUR YOGA PRACTICE AND TEACHING EXPERIENCE: (HOW MANY YEARS, STYLE, WHERE?)
2. WHAT IS YOUR RESTORATIVE YOGA EXPERIENCE AND WHY DO YOU WISH TO TAKE THIS TRAINING?
3. WHAT IS YOUR INTENTION FOR THIS TRAINING? PLEASE BE SPECIFIC.
4. PLEASE LIST ANY INJURIES OR MEDICAL CONDITIONS WE SHOULD KNOW ABOUT.
5. Transportation on the day of the training (car or bus)
6. Do you want to reserve lodging at Yuwaku Sosaku no Mori on March 21 and/or 22?

Payment instructions will be sent upon receipt of your request. Early application is strongly suggested. After payment, the registration will be accepted. Feel free to email us with any questions.


2013年12月15日 リリー先生の親子ヨガとジバムクティヨガワークショップ

リリー先生の金沢・初ワークショップです!

日時:12月15日(日)
 9:30-10:30 東北応援チャリティ・キッズヨガ スペシャルWS 余裕あります
 11:00-13:00 ジバムクティヨガ・ワークショップ1 満席です
 14:00-16:00 ジバムクティヨガ・ワークショップ2 残席わずか

※全てのクラスは日本語で行われます。

9:30-10:30 東北応援チャリティ・キッズヨガ スペシャルWS

東京からのゲストティーチャー・リリー先生によるキッズヨガ&親子ヨガを開催します。
福島でのキッズヨガ活動支援のためのチャリティクラスです。
小学生以上のお子様に楽しく身体を使って遊びを取り入れながらおこなうヨガ体験です。
大人も一緒に楽しめる優しい内容なのでヨガが初めての方も是非ご参加下さい。

対象:小学生以上のお子さんと保護者10組(要予約)
参加費:親子で1組1000円(子供の追加参加は1人500円)
参加費は全て東京日本橋のヨガスタジオロータスエイトのミキングさんの活動を通して福島でのキッズヨガ活動への支援金として送ります
https://justgiving.jp/donate?charity_id=9157

※クラスの安全性の為、未就学のお子様を対象にしていませんが、簡単なポーズの説明などお話しが理解できるお子様や、保護者の方のまわりで1人で遊ばせておける場合、一緒にご参加いただけます。

11:00-13:00 ジバムクティヨガ・ワークショップ1

「ジヴァムクティ・ヨガの世界へようこそ」
NYの代表的なヨガスタイルとして知られる「ジヴァムクティ・ヨガ」。
このワークショップでは、その5つの中心的な思想を紹介し、学びます。
ジヴァムクティ・ヨガの歴史と特徴的な5つの中心的な思想がどうして世界中で支持されているのか、そして、近代のハタヨガにどのように影響力があるのかをレクチャーします。
そして実際に、5つの中心的思想を使ったフローを体験し、そのメソットへの理解をカラダを使って深めることで、ライフスタイルや人生への応用、さらには自立的な自己の変化をもたらすインスピレーションを与えるクラスとなるでしょう。

14:00-16:00 ジバムクティヨガ・ワークショップ2

「ジヴァムクティ・ヨガ12月のフォーカス」
タイムマネージメント

tyaktva karma-phala-asangam / nitya-tripto nirashrayah
karmany abhipravritto ‘pi / na-eva kimchit karoti sah
バガバッド ギ−タ 第4章- 20
結果への執着を放棄する事により、依存する事から解放され、
全ての行為は本来の己によって行われているのでないと悟る。

私達の多くが時間との戦いに苦戦しています。全てをやり遂げようとしては、完璧なタイミングを逃したのではないかと、もっと準備が出来ていれば、もっとタイミングがよければ、 もう少し時間があったら、もっといい結果になっただろうに、全てをやり遂げる時間がない、などと心配をします。

多くのタイムマネージメント(時間の管理)に関する書物、セミナーから、
参考になる点を学ぶ事が出来るでしょう。
しかし、ヨギは不満の根本的な原因を追求し、この件の問題点は失意と 自己嫌悪から来ると見るのです–自分に自信が無いとか、何かが欠けてしまっているのでは、もっと成し遂げる事が出来たのではないかという自己批判から来ているのです。誰もが自己を疑う事の延長線上で悩まされているのです。だけども私達の誰もが、そうではないのです。

それなら、どうすればこの困難から脱出できるでしょうか?私達が殆どの時間の中で 何をするにあたっても努力をすること、それと同時に、その日の努力を認める事です。そして 明日目を覚ましてからも自分の出来る事に努力を費やす練習をするのです。結果に左右される事無く、何事に対しても努力を惜しまない。何事に対してもベストを尽くす事ができないという不安は、失意を生み、 他に良い手段があったら、誰かが助けてくれたら、全ては上手くいったのにと心配をする事により、時間との苦しみを経験するのです。
実は、時間との困難に対する解答方法はでているのです。
今、私達がこの瞬間に何をしているのか、どうやって行っているか?それこそまさに 
この瞬間に行うべき事そのものなのです。そこには別の方法はありません。 今、この瞬間に没頭する事、それが出来るかどうかなどと心配せずに今と向き合うのです。   息を吸って、吐いて、右足を前に、そして左足の前に。。。

シャヴァサナ(死体の座)の練習はとても役に立ちます。
シャヴァサナの練習は時間との戦いに勝つことは出来なくとも、命が永遠ではない事を認める事によって、この困難についての深い理解に導かれます。 死ぬという事の練習なのです。
床に横たわり、これでお終いと自分自身にいうのです。何も出来ない、プロジェクトも無い、電話をする人もいない、メールの返信をする事もない、何もする事が無い。ただ全てを手放して行くのです。 

ヨギとして毎日この練習をするのです。その練習を通して、私達は必死に何でもかんでも出来る事を出来るだけ早くやり遂げるような、社会的に条件付けされたやり方とは逆に、する事の全てに対して実際に参加する事によって、死を向かえるという練習をするのです。
瞑想も大切な練習の一つです。永遠、異変する事の無い現実と繋がる事により、苦しみや自分自身を疑う事は真実の己では無いと理解できるのです。

行為を行っている私とは一体誰なのか?アハンカラとは?エゴとは? 本当はだれがしているのか?などの疑問を持ち、捜索をする事がヨガのアート (アート オブ ヨガ)なのです。
ヨギは聖なる存在に身を委ね、聖なる者の使いとなる事によって自己が行為をする、しているという概念を 放棄する事が出来るのです。 。
毎日のなかで、自らが神意の導管と勤めることに尽くす事が大切 になります。なぜなら、限られた自力だけでは、何をするのにも、圧倒され、失敗してしまうからです。 限り無ない可能性に=(神意に)身を委ねる事によってこそ、無限の可能性を発揮できるようになるのです。
–シャロン ギャノン
—Sharon Gannon

参加費は1ワークショップが4500円、両方受講で8000円です。
定員は20名です。お早目にお申込み下さい!

【講師プロフィール】
LILY先生
15年以上、ヨガに魅了され、グルジ、ヨガ友、生徒にめぐまれて、楽しく健やかな時を過ごしている。
日々 JIVAMUKTI YOGA を学び、
一方で、毎月 JIVAMUKTI YOGA ワークショップ@Lotus8 ヨガスタジオを開講して、生徒さんとシェアリング、社会貢献を楽しみ、これからも、ヨガを広く深く学び続けて、たくさんの人から刺激を受け、与えていきたいと思う。
2010KI|DO(Yogic Arts for KIDS)テーチャーズトレーニング修了
2009Bliss baby yoga|Maternity Yoga Teacher Training
ブリスベイビーヨガ|マタニティ・産後ヨガ 講師資格取得
2009年 JIVAMUKTI YOGA 正式指導資格取得
2005年 Yogic Arts アライアンス日本認定指導資格

Lily先生!


2013年7月 Rika先生のベビーヨガ・ボディワーク講師養成集中講座

ベビーヨガ&産後ママヨガ


M YOGAでも何度かベビーヨガクラスやボディーワークのワークショップを開催して頂き、大好評だったRika先生が、この夏、ベビーヨガを更に深く学びたい方向けに、M YOGAで講師養成集中講座を開催してくれることになりました。

自分自身の子供や将来のベビーのためにベビーヨガを学びたい方、又はクラスを開催してベビーヨガ講師として活動したい方のための集中講座です。

Rika先生自身がこれまでに学んだボディーワーク等の様々な知識や、ベビーヨガをご自分の息子さんに実践し続けた経験を全て反映させて作り上げた内容です。
今2歳の息子さんはとても丈夫に元気に成長していて、今でも「ヨガやって!」と自分からベビーヨガを求めてくる程、子供にとって気持ち良くて楽しい親子のスキンシップの役割りを果たしています。

また、この内容は大人にも効果がありますので、セラピーとしてのヨガの教えやボディワークを同時に学ぶ事ができ、自分で身体を動かせない年配層やハンディを持つ人にも無理なく安全に行える総合的なメソッドです。

#内容:
・ベビーへのヨガとボディワーク
・産後のママの骨盤調整や産後の身体の回復に良いヨガアサナ
・ベビーのチャクラを活性化する為に行う優しいサミング
・ベビーとママが一緒に出来るヨガ
・ボディワーク(マッサージ)の視点から行うセルフケア
・子供の好きなリズムや歌を取り入れながらの遊び
・それらを指導する為の構成の組み方

この講座を受講すると、以下のことが理解できるようになります。
・ベビーに与えるヨガの効果
・シークエンスの組み方
・気の流れを良くするボディワークの知識
・産後ママへのヨガアサナ指導
・ベビーに対して行う上での禁忌と注意すべき点
など

#日程:
 7/10(水) 10:00-15:30 (5時間+30分間休憩)
 7/12(金) 10:00-15:30 (5時間+30分間休憩)
 7/17(水) 10:00-15:30 (5時間+30分間休憩)
 7/19(金) 10:00-15:30 (5時間+30分間休憩)

#受講費用:
 53000円 その中にテキストとデモ用の赤ちゃん人形含みます。(自分専用としてお持ち帰り頂きます)

#認定制度について:
ベビーヨガは赤ちゃんに対して行う行為のため、安全性を十分に考慮したクラスを構成する必要があります。
今回の講座は、今後安全なクラスを自信を持って行うために必要な情報を詰め込んだ内容になっていますが、実際にご自身でクラスを開催して活動される為には、元々ヨガの指導や経験がある人でも全くのビギナーでも関係なく、受講後にフォローアップクラスの受講(別料金)とレポートの提出をもって修了認定証を発行させて頂きますのでご了承ください。
詳細は受講希望者の方に別途ご連絡します。

ご自分の子供に与える為に学びたい場合、受講後のレポート提出は不要です
ただしその場合は修了認定証は出せませんので以後のクラス活動は安全性に欠ける為ボランティアの場合でも出来ません。

#持ち物:
 筆記用具のみ

#その他:
 ・お子さん連れ、赤ちゃん連れでの参加も可能です。但し、お子さんのお世話をしている時間も講義は続きますので、ご了承ください。
 ・一時間500円程度の別料金で、託児サービスもあります。詳しくはお問い合わせください。

Rika先生、愛息子と


#Rika先生プロフィール:
自宅のある東京と実家のある加賀市を中心に、ヨガ、ボディワーク、ローフード等を人に広める活動をしています。
最近は石川滞在中は、加賀市のotta yoga centerで、ヨガクラスや各種ワークショップを開催しています。
2009年 DuncanWong yogicarts5thTT修了
2011年 BabyYogaTT修了
2011年 RAWFOODの集中講座修了
2012年 THAI YOGA HEALING ARTS FOUNDATION COURSE LEVEL1+LEVEL2 修了
2012年 アーユルヴェ−ダのボディマッサージ アビヤンガコースを修了

#お申し込み・お問い合わせ:
 お申込み、お問い合わせはこちらまで。
連絡先:info@kanazawa-yoga.com


M YOGA × Breathe for Peace共催
川原朋子先生の特別クラス&ワークショップ
“自分を癒す” リストラティブ・ヨガ & ”自分を愛する” ハート・オブ・ヨガ

2013年6月7日 (金)2:00pm-3:30pm リストラティブ・ヨガ 特別クラス1
2013年6月8日 (土) 11:00am-12:30pm リストラティブ・ヨガ 特別クラス2
2013年6月8日 (土) 3:30pm-6:30pm 大切な人のために学ぶリストラティブ・ヨガ ワークショップ
2013年6月9日 (日) 2:00pm-4:00pm ハート・オブ・ヨガ特別クラス

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『リストラティブ・ヨガ 特別クラス』
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2013年6月7日 (金)2:00pm-3:30pm
2013年6月8日 (土) 11:00am-12:30pm
※クラスで取り上げるポーズは一部を除き異なります。

参加費:3,000円
※ 参加費の一部を、チャリティ”Breathe for Peace”への寄付とさせていただきます。

定員:10名

リストラティブ(restorative)とは、英語で「回復する」という意味。ボルスターやブランケットなどのプロップ(補助具)に身を委ね、呼吸をし、自分の筋肉は一切使わず、重力に任せてじんわり弛緩させることで、心と身体を元のバランスの取れた状態に戻していくためのヨガです。初心者でもできる、「無理せずリラックスするためのヨガ」。ストレス緩和、慢性疲労、不眠などにも効果があります。ヨガの経験は問いません。心と体をほどき、静かな時間と空間を味わいながら、自分の内側から生まれる癒しを体感しましょう。

リストラティブ・ヨガを初めて受けられる方、経験はあるけれど、ゆったりとポーズだけを楽しみたい方におすすめです。リストラティブ・ヨガの基本ポーズを実践しながら、自らを深いリラクゼーションへと誘い、いつも頑張っている自分にごほうびをあげましょう。 それぞれのクラスで取り上げるポーズは一部異なります。

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『大切な人のために学ぶリストラティブ・ヨガ』
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2013年6月8日 (土) 3:30pm-6:30pm

参加費:4,500円
※ 参加費の一部を、チャリティ”Breathe for Peace”への寄付とさせていただきます。

定員:15名

「大切な人」、つまりは自分自身のため、家族、パートナー、友人など、身近にいる人たちと、リストラティブ・ヨガのリラクゼーションを分かち合えるようになるために、用途に合わせたプロップ(補助具)の使い方のコツを知り、代表的なリストラティブ・ヨガのポーズの作り方を丁寧に学びます。専用のプロップがない場合、身近にあるもので代用する工夫なども取り上げます。

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『ハート・オブ・ヨガ特別クラス』
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2013年6月9日 (日) 2:00pm-4:00pm

参加費:4,000円
定員:15名

ハート・オブ・ヨガ(Heart of Yoga)は、現代ヨガの祖クリシュナマチャリヤに直接指導を受けたマーク・ウィットウェルが提唱する、伝統的なハタヨガの手法(アプローチ)です。「ハタ」は、右と左、上と下、前と後、男性的エネルギーと女性的エネルギー、吸う息と吐く息など、対極にあるものの融合を意味します。サンスクリット語で「結合」を表す言葉が語源の「ヨガ」は、あらゆるものとの親密性(intimacy)を築くこと。

左右、上下、前後、陰陽、呼気・吸気…。その二極性は、生命体である私たちの中に、すでに存在しているもの。ハート・オブ・ヨガは、自らの中にある二極性の融合、つまりは自分の「命」と、親密な絆を築くプラクティスです。

自分というかけがえのない命を讃え、敬い、慈しみ、育むため、ハート・オブ・ヨガでは、何より「呼吸」を大切にします。命の息吹である呼吸こそがグル(師)です。動きに呼吸を合わせるのではなく、呼吸に動きを合わせ、体の形(ポーズの見た目)ではなく、ポーズをしている間に何を感じているかを重視します。その結果生まれるのは、誰かと比較する必要も、自分を追い込む必要もない、個人個人に合った自分だけのヨガ。

自分の呼吸のペースに合わせて、ゆったりとシンプルなポーズを取ることで、自分をヨガに合わせるのではなく、ヨガを自分に合わせます。そうすることで、他の誰でもない、自分のためのヨガが見つかります。そのヨガは、苦しみ、痛み、挫折、失望とは無縁です。呼吸をプラクティスの中心に据えることは、自分の命を尊重すること。本来の自分を丸ごと愛することだからです。

呼吸を味わうこと、自分に愛を向けることは誰にでもでき、誰もが必要なことです。ヨガが初めての方でも全く問題ありません。ぜひお気軽にご参加ください。

ハート・オブ・ヨガについて詳しくはこちら:
http://www.yogayomu.com/blog/tomoko/?p=2620

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共通事項
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会場:M YOGA金沢 
 石川県金沢市駅西本町3丁目16-33 (金沢ブラジリアン柔術2階)

※ リストラティブヨガ体験クラス・ワークショップの参加費の一部を、チャリティ”Breathe for Peace”への寄付とさせていただきます。
※ クラス、ワークショップのいずれかを2つ以上お申し込みの場合、2つめ以降のクラス及びワークショップは、それぞれ参加費が500円引となります。

持ちもの:ヨガマット、フェイスタオル・ハンドタオル(各1枚)、筆記用具(ワークショップ)

※ ヨガマットをお持ちでない方は、無料でレンタルできます。

注意事項:
※ 現在抱えている病気や怪我がある場合、妊娠していらっしゃる場合は、必ず事前にご相談ください。症状・状態によっては、リストラティブ・ヨガが適さない場合もあります。
※ 必ずしもヨガウェアは必要ではありませんが、身体を締め付けず、動きやすい、暖かい服装でお越しください。スタジオ内に更衣室があります。

講師プロフィール:
川原朋子(かわはらともこ)。リストラティブ・ヨガ インストラクター、ハート・オブ・ヨガ ティーチャー。ヨガ専門のフリーランス通訳・翻訳者としても活躍中。東日本大震災の復興地にリストラティブ・ヨガの輪を広げるチャリティ”Breathe for Peace(B4P)”を展開するなど、マットを超えたヨガの普及に力を注ぎつつ、ヨガが身近でない場所にヨガを届けることをライフワークとしている。ヨガのフリーペーパー『YOGAYOMU』のウェブサイトでブログを連載中。
http://www.yogayomu.com/blog/tomoko/

お申し込み:
“M YOGA”宛に、Eメール(info@kanazawa-yoga.com)でお申し込みください。件名を「朋子先生特別クラス 参加申込み」とし、必ず本文に以下をご記入の上、お送りください。
1) お名前(ふりがな)
2) お電話番号(携帯電話)
3) メールアドレス(PCメールを受信できるもの)
4) 参加日と参加希望クラスあるいはワークショップ名

※ 参加費は、事前に銀行振り込み又はスタジオにてお支払いをお願いしております。お振込手数料は、ご負担いただけますようお願いします。

キャンセル規定: お申し込みをキャンセルされる場合は、info@kanazawa-yoga.comまで、必ずご連絡をお願いします。下記の規定に従い、振込手数料を差し引いた金額を、口座にお戻しいたします。

<キャンセル料>
※ 開催の8日前まで: 無料
※ 開催の7-2日前まで: 参加費の50%
※ 開催の前日・当日: 参加費の100%

その他ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。


2013年3/24(日) リザ先生のチベットハートヨガ
ー思いやりの心を深めるー特別クラス

東京目黒Sun and Moon Yogaオーナー、リザ・ロウィッツ先生による
大人気の特別クラスが、いよいよ西日本初上陸です!

日時:2013年3月24日(日) 14:00-15:30
場所:M YOGA 金沢
参加費:5,000円
 回数券:1クラス分を1500円として、各ワークショップ2クラス分までご利用頂けます。
 期限切れ回数券:1クラス分を1000円として、各ワークショップ2クラス分までご利用頂けます。
 フリーパス:各ワークショップで500円ずつお値引させて頂きます。
 リザ先生のワークショップ2つとも受講の方は1000円割引(合計14,000円)となります。
定員:15名
お申し込み:電話かメールでご予約下さい。
    076-223-2348
    info@kanazawa-yoga.com

今回のチベット・ハート・ヨガのシリーズ1では、般若心経の六波羅蜜(寛容さ、優しさ、忍耐強さ、努力、落ち着き、知恵)を深めるヨガポーズを流れるように行いながら、チベット仏教のトングレン瞑想をパワフルに行っていきます。ダライ・ラマの言葉に、「人を幸せにしたいと思うなら、思いやりを学びなさい。自分が幸せになりたいと思うなら、思いやりを学びなさい」というものがあります。自分のため、家族や友人のため、見知らぬ人のため、さらには未来の世代のために、思いやりの心を育みましょう。

チベット・ハート・ヨガのシリーズ1は、そのための素晴らしいプラクティスです。パワフルにハートを開き、心身ともに癒しを与えるプラクティスを、ぜひ一緒に体験しましょう。パートナーワークもあります。初心者から中級者程度の全レベルの方を歓迎します。


講師プロフィール:

リザ・ロウィッツ(Sun and Moon主宰者)はフリーのライター、編集者、また大学講師としての長年、キャリアを築いてきたが、忙しさに追われる毎日の中で、どうすれば自分が社会に精神的に貢献できるのかを考えるようになる。そして、自分自身をも癒しつつ、世界と関わる方法を求めて、1989年に初めてヨガクラスに足を踏み入れる。その後、集中的にトレーニングを積んだ後、2003年12月にSun and Moon Yogaを創設。陰ヨガ、リストラティブ・ヨガ、チベット・ハート・ヨガを初めて日本に紹介したことでも広く知られる。

Sun & Moon スタジオウェブサイトhttp://www.sunandmoon.jp
出版物:http://www.lezalowitz.com/home.html
Facebook:http://www.facebook.com/leza.lowitz?fref=ts
ヨガカンファレンス:横浜ヨガフェスタ, ヨガエイドワールドチャレンジチャリティ、バリスピリットフェスティバル、ヨガフェスタ大阪

このクラスはすぐに定員に達することが予想されます。今すぐお申し込みください!


2013年3/23(土) M YOGA 2周年特別企画!
リザ先生のアバンダンスフロー集中講座

ー流れを引き寄せ、豊かさを創造するー

東京目黒Sun and Moon Yogaオーナー、リザ・ロウィッツ先生による
大人気のワークショップが、いよいよ西日本初上陸です!


日時:2013年3月23日(土) 13:00-19:00
場所:湯涌創作の森
 石川県金沢市北袋町エ36番地
参加費:10,000円
 回数券:1クラス分を1500円として、各ワークショップ2クラス分までご利用頂けます。
 期限切れ回数券:1クラス分を1000円として、各ワークショップ2クラス分までご利用頂けます。
 フリーパス:各ワークショップで500円ずつお値引させて頂きます。
 リザ先生のワークショップ2つとも受講の方は1000円割引(合計14,000円)となります。
定員:40名
お申し込み:電話かメールでご予約下さい。
    076-223-2348
    info@kanazawa-yoga.com

人生の目標を立て、新たな道を築きましょう!

お金も宇宙の全てのものと同じく、エネルギーが形となったものです。その流れにもスピリチュアルな法則があります。あなたのお金に対する態度はどのようなものでしょうか?それはどこから来たのでしょうか?あなたは自分自身に豊かさをもたらすことを許しているでしょうか?たくさん持つことに罪悪感を感じていませんか?与えることと受け取ることにどのように対応しているでしょうか?今の自分の仕事が大好きですか?何かが自分の夢を追うことを止めようとしていませんか?

このワークショップは、単に金銭的なフローではなく、宇宙におけるすべての流れのチャンネルの開き、みなさんの隠れた能力を顕在化させるためのものです。そして最終的には、みなさんがそれぞれのライフワークを見つけ、豊かさという自然な状態をもたらすお手伝いをします。

このワークショップでは以下のことを行います。
・誘導のための瞑想
・ジャーナリング
・実現のテクニック
・パートナーワーク
・流れを引き寄せるテクニック、など

自分のお金に関する考えを理解し変えていくためには、直感に耳を傾け、自分をそして宇宙を助けるような機会と可能性を自分のもとに引きつけていきましょう。

このワークショップに参加したライターのBonnie Lee La Madeleineはワークショップの感想を以下のように述べています:
「このワークショップに参加したことによって、いかに自分自身で自分の行った努力の邪魔をしてきたのか、分かりました。ワークショップでの経験を通じて、ライティング・スキルを磨くことに集中するようになり、フリーのライターとしての仕事をしていくためのプラン作りを進めています。現在、ある本の出版について複数の出版社と交渉中で、その中の1社からは積極的な申し込みが受けています。」

また、参加者の一人は以下のようなコメントを寄せています:
「どう感謝してよいのか分からないほどの多くのことを今日ここで学ぶことができました。自分の人生の目標をこれほど明確に感じたことはこれまでありません。今日のワークショップを通して、自分がこれから前に向かって歩み出し、そしてすべてを実行するための信念と自分への信頼感を持つことが出来ました。」

もしあなたが自分の可能性を拡げる方法を探し求めているならば、この特別ワークショップはあなたのためのものです。

このクラスは英語で行われますが、川原朋子さんによる日本語の通訳が付きます。
またジャーナリング、パートナーワークは日本語で行えます。


講師プロフィール:

リザ・ロウィッツ(Sun and Moon主宰者)はフリーのライター、編集者、また大学講師としての長年、キャリアを築いてきたが、忙しさに追われる毎日の中で、どうすれば自分が社会に精神的に貢献できるのかを考えるようになる。そして、自分自身をも癒しつつ、世界と関わる方法を求めて、1989年に初めてヨガクラスに足を踏み入れる。その後、集中的にトレーニングを積んだ後、2003年12月にSun and Moon Yogaを創設。陰ヨガ、リストラティブ・ヨガ、チベット・ハート・ヨガを初めて日本に紹介したことでも広く知られる。

Sun & Moon スタジオウェブサイトhttp://www.sunandmoon.jp
出版物:http://www.lezalowitz.com/home.html
Facebook:http://www.facebook.com/leza.lowitz?fref=ts
ヨガカンファレンス:横浜ヨガフェスタ, ヨガエイドワールドチャレンジチャリティ、バリスピリットフェスティバル、ヨガフェスタ大阪

ヨガエイド@東京ミッドタウンでのリザ先生のクラス

このワークショップはすぐに定員に達することが予想されます。夢を実現する一歩のために、今すぐお申し込みください!


March 23,24 Leza’s Abundance flow and THY workshop in Kanazawa 2013

ABUNDANCE FLOW WORKSHOP
Creating Abundance-Money as Flow

Join us for this special edition of Abundance Flow at Kanazawa Yuwaku Sosaku-no-mori Handicraft Center.
This arts center is located in woods and consists of old private houses moved into a tranquil forest setting.

Date: March 23 (Sat) 13:00-19:00
Place: Yuwaku Sosaku no Mori
Cost: 10,000 yen

SET GOALS FOR THE YEAR AND CHART A NEW COURSE FOR YOUR LIFE!!!

Do you feel guilty having plenty? How do you approach giving and receiving?
Do you love what you do?
Does something always seem to stop you from pursuing your dreams?
Money and abundance, like everything else in the universe, are forms of energy. They have certain spiritual laws of flow. What is your attitude towards money and abundance? Where did it come from? Do you give yourself permission to have abndance?
*This workshop is not just about financial flow, but opening up ALL CHANNELS OF FLOW in the universe and manifesting your highest potential to help you serve others.
This workshop will help you understand and transform your relationship to money and flow, ultimately helping you find your life’s work and realize your natural state of abundance and generosity.

In this workshop, we will use:
・ guided meditations
・ journaling
・ manifesting techniques
・ partner work
・ magnetizing techniques and more…

All to help you understand and transform your beliefs about money and abundance, listen to your intuition, and draw opportunity and possibility to you in ways that support you and the universe.

Writer Bonnie Lee La Madeleine attended a prior workshop on Creating Abundance. She said; “The workshop did more to help me see how I hinder my own efforts than anything else. The experience has helped me focus my writing skills and develop a plan to become a full-time self-employed writer. I now have one book in negotiation, and one proposal being seriously considered.”

A participant in a past “Creating Abundance” workshop said:

“I can’t thank you enough for all you taught and offered today. I have not felt this clear about my purpose in life before. So much in today’s workshop spoke to me, and I now have the faith and trust in myself to go forward and put it all into action!!!”
If you have been looking for a way to expand your horizons and potential, this special workshop is for you.

The workshop will be in English with Japanese interpretation by Tomoko Kawahara. You may do the journaling and partnerwork in English or Japanese.

To register: contact M YOGA at info@kanazawa-yoga.com

***
TIBETAN HEART YOGA
Dwelling in the Compassionate Heart


Date: March 24 (Sun) 14:00-15:30
Place: M YOGA
Cost: 5,000 yen

Tibetan Heart Yoga Series One weaves a powerful ancient Tibetan Buddhist compassion meditation (Tonglen) through a flowing sequence of yoga postures used to cultivate each of the “Six Perfections” of the Heart Sutra: generosity, kindness, patience, joyful effort, stillness, and wisdom. Come join us in this powerful heart-opening and healing
body/mind practice. Partner work included.

To register: contact M YOGA at info@kanazawa-yoga.com

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About the instructor: Leza Lowitz

Leza Lowitz


For over two decades, yoga teacher and multi-genre writer Leza Lowitz has been bringing together the worlds of yoga, writing, travel creativity, activism, and business, sharing her experience in over a dozen books and in Yoga Journal, Shambhala Sun, The Best Buddhist Writing 2011, The Huffington Post, The Japan Times, The San Francisco Chronicle, and many others. Her award-winning poetry has been translated into Japanese, French, Spanish, Burmese and Farsi.

Her fiction has received the PEN Syndicated Fiction Award and been broadcast on NPR. She’s received grants from the National Endowment for the Arts, National Endowment for the Humanities, California Arts Council, and Columbia University’s Donald Keene Center for Japanese Culture. Her groundbreaking book Yoga Poems: Lines to Unfold By was a #1 best-seller on amazon. Her most recent book is Yoga Heart: Lines on the Six Perfections. Her debut Young Adult novel about a female ninja, Jet Black and the Ninja Wind, is forthcoming this fall from Charles E. Tuttle.

Please visit her website at www.lezalowitz.com.

Lowitz lives in Tokyo with her husband, the writer/translator Shogo Oketani, and their young son. They own the popular Sun and Moon Yoga studio. She is co-founder and co-director of Tibetan Heart Yoga Japan, the Yoga Classics Input Project of Japan, and Global Family Project Japan.

Sun & Moon Studio Website www.sunandmoon.jp
Press: http://www.lezalowitz.com/home.html
Facebook: http://www.facebook.com/leza.lowitz?fref=ts
Yoga Conference: Yogohama Yogafest, Yoga Aid World Challenge Charity, Bali Spirit Festival and Petit YogaFest Osaka

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Both workshops in English with Japanese translation by Tomoko Kawahara.
For people from other areas, we can offer/reccomend some transportation and hotel.


2013年3/17(日) 「yoga&bodywork with Rika」特別ワークショップ

Rika先生によるヨガとボディーワークのワークショップです。

bodyworkのイメージ

日時:3月17日(日) 14:30-17:30
場所:M YOGA金沢
参加費:3,500円
  クラスカードの場合:3回分
  フリーパスをお持ちの方:3,000円
お申し込み:電話かメールでご予約下さい。
    076-223-2348
    info@kanazawa-yoga.com

ヨガとボディワークでの身体やエネルギーの使い方は共通点が多く、それを体験する事で自身の根底にある力強さや安定感そしてハートから溢れ出る無条件の愛情に気づくことでしょう。
このクラスではヨガでの大切なフォーカシングとボディワークでの大切な意識は互いにつながっている事を知り、自身や回りの人に対してホリスティックなケアを行ない、相互して深いヒーリングをもたらす事を体験します。
前半にBASICなヨガをしてから、後半はパートナーワークを行います。

安全にヨガでのポーズを深めたい人、
自分自身へのセルフマッサージや自分以外の人へのマッサージを安全かつ効果的に行いたい人、
そんな人にとてもおすすめです。

講師プロフィール:Rika

2009年DuncanWong yogicarts5thTT修了
2011年BabyYogaTT修了
同年RAWFOODの集中講座修了
2012年THAI YOGA HEALING ARTS FOUNDATION COURSE LEVEL1+LEVEL2 修了
2012年アーユルヴェ−ダのボディマッサージ アビヤンガコースを修了

ご家族やお友達など、ペアで参加されると、後で一緒に練習できるのでおすすめです。
もちろん、お一人での参加も大歓迎です。


2013年2/11(月・祝)RAWチョコWS with WE ♡ RAWFOOD SHOP

日時:2月11日(月・祝) 15:00-17:00
場所:M YOGA金沢 (金沢ブラジリアン柔術2階)
参加費:6,500円
お申し込み:電話かメールでご予約下さい。
  076-223-2348 info@kanazawa-yoga.com

世界にひとつだけのバレンタイン・ローチョコケーキを作り、お持ち帰り
していただくスペシャルクラスです。
そのままギフトにできるようにWE♥RAWFOODSHOPの素敵なボックスをご用意いたします。

ローチョコケーキ!

今回は、非加熱、無添加、砂糖・乳製品・小麦粉不使用のローフードのスイーツ、
「ローチョコレートケーキ」の作り方が学べます。
また、カカオについての栄養の知識、カカオにまつわるお話をお伝えします。

ダイエット中の方、ベジタリアンの方、アンチエイジング対策、メタボ対策に
「罪の意識を感じなくてよい、食べても後悔しないスイーツ」を。
カフェインが抑えられているので、妊婦さんや小さいお子さんにも安心して食べてもらえます。
ローカカオによる、心をオープンにする作用や、幸福感を呼び起こす悦びの体験を
ご自身のために、大切な人のために!
みなさんで一緒にローチョコを作って、食べて、カカオの作用のひとつである、
恋愛ホルモンをアップさせましょう♥

○●○●○●○
ワークショップに参加できない方へ、ローチョコケーキ、ショコラボンボンの
販売もいたします。受講者の方で余分にお持ち帰りしたい方も、是非どうぞ。

ローチョコケーキ 1台 ¥3200(受講者¥2700)
ローチョコ(ショコラボンボン) 5個¥1200(受講者¥900)

こちらもご予約お待ちしています。
*材料発注のため、ワークショップのご予約、チョコ、ケーキのご予約は1月29日までにお願いいたします。


講師プロフィール:
WE ♡ RAWFOOD SHOP Rika & Naoko

私たちは毎日をより楽しく刺激的にいきていくことを追求していく中遊びを通じて出会う。

その後cafe店舗営業や様々な場所での移動販売を経験し、yoga.rawfoodを学びlogyogahouseを基地としてrawfoodやyogaを発信している。
自ら畑で無農薬野菜を育て生きた食べ物やyogaから元気に生きる事を学びその元気なライフスタイルを多くの人達にシェアしていく為に活動し続ける。


2013年2/9(土) 特別クラス「はじめてのアシュタンガヨガ with 俊和先生」

日時:2月9日(土) 10:00-11:30
場所:M YOGA金沢 (金沢ブラジリアン柔術2階)
参加費:通常のクラス料金(クラスカード、フリーパスも使えます)
お申し込み:電話かメールでご予約下さい。
  076-223-2348 info@kanazawa-yoga.com

アシュタンガヨガいしかわ の 俊和先生

アシュタンガヨガいしかわの中谷俊和先生による特別クラスです。
パワーヨガの源流となったのがアシュタンガヨガ。
運動量がとても多く、ビンヤーサと呼ばれる呼吸と動きを
合わせる動作が繰り返すので、たくさん汗をかく、
ハードなヨガといえます。このクラスでは、アシュタンガヨガの基本の説明から
スタンディングポーズまでをインストラクターのガイドに従っておこないます。
レベルに合わせた指導をしますので、どなた様でも参加できます。

講師プロフィール:中谷俊和
空手や中国武術の練習を経て
2005年にアシュタンガヨガに出会う。
それ以来アシュタンガ一筋。
地道な練習を重ね、2007年には
大阪で開催されたIYC短期集中コースに参加。
アシュタンガヨガの第一人者のケン先生の教えを受け、石川県で教えはじめました。
2008年にはバリ島で3週間に渡って行われたケン先生のティーチャーズトレーニングに参加し、
IYCヨガベーシック(中級)講師に認定されました。
自分自身のヨガのプラクティス(実践)を深めながら、石川県でヨガを教えて行きたいと思ってます!


9月9日(日)Yoga Aid チャリティヨガ「夕暮れ公園ヨガ in 金沢市民芸術村」

Yoga Aid (ヨガエイド) を金沢で開催します!
金沢会場は、M YOGAとOPEN Heartの2スタジオによる合同イベントとして、金沢市民芸術村の憩いの広場で野外ヨガを実施します。 夕暮れの空に包まれ、タブラ(インドの太鼓)の演奏を聴きながら、一緒にヨガを楽しみましょう!ヨガが初めての方でも参加できますので、ご家族やお友達をお誘いあわせの上、ご参加ください♪

Yoga Aid 金沢会場

日時:9月9日(日)17時~18時半頃
 ※時間が17時開始に変更となりました!ご注意下さい!
(雨天の場合は、18時~19時半、金沢市民芸術村の和室で開催となります。時間が異なりますので、ご注意下さい。)

場所:金沢市民芸術村 憩いの広場B
 APAマンションに一番近い芝生広場です。
 2本の大きな桜の木周辺に集合して下さい。
 P5の駐車場が最寄ですが夜間閉鎖となりますので、P3に駐車して下さい。
 雨天の場合は、金沢市民芸術村の事務所棟内の和室が会場となります。

 ※雨の心配はなさそうですので、憩いの広場Bでの開催とします!(9月9日追記)

持ち物:ヨガマット、又はバスタオル、レジャーシートなど。
 芝生の上でのヨガが気にならなければ不要です。
 虫除けスプレーなどもあるといいかもしれません。

参加費:無料。YogaAidへの寄付をお願いします。

参加される方は、ご予約お願いします。
また、Yoga Aidのホームページからチャレンジャー登録を是非お願いします。
当日ヨガに参加できない方も、寄付を通してこの世界的なヨガイベントに是非ご参加ください♪詳しくは、以下をお読みください。

Yoga Aidについて

Yoga Aidは、2006年に始まった、ヨガを通して寄付を集めるグローバルなチャリティイベントです。これまでに120万ドル(約9500万円)を集め、さまざまな慈善団体に寄付をしてきました。

2012年4月 ミッドタウンでのヨガエイドの様子

2012年はさらに規模を拡大し、9月9日(日)をYoga Aid World Challengeの日とし、全20カ国で計200以上のイベントを開催し、100万ドルの募金を目標としています。
シドニーから始まるこのワールド・チャレンジは、西へ地球を一周し、ロサンゼルスの最終イベントで日没とともに閉幕します。
日本では、8つの会場(8月22日現在)がこのイベントに登録されており、日本での寄付はすべてジャパン•プラットフォームを通して、主に東北太平洋沖地震の復興に使われます。

参加方法:

1.当日のヨガに参加し、チャレンジャーとして寄付を集める。

Yoga Aid(ヨガエイド)のホームページから、「イベント参加登録へ」をクリックします。
・必要事項を記入し、登録手続きをします。
 ※「ミッドタウン」の欄が会場指定となりますので、ご自分が参加する会場(金沢会場)を指定してください。
 ※チームの名称のところは、よかったら「Mヨガ」、又は「OPEN Heart」とご記入ください♪
・自分のページが作成されるので、そのページをお友達や家族に紹介し、寄付を集めてください。ご自分で寄付しても結構です。
・当日、イベントに参加し、ヨガを楽しんでください。

2.当日のヨガには参加できないが、寄付をする。

Yoga Aid(ヨガエイド)のホームページから、「チャリティの参加者」をクリックします。
・寄付をしたい参加者(チャレンジャー)を選び、「寄付はこちらから」をクリックし、寄付をします。

※ホームページを通しての寄付がうまくいかない方、ご面倒な方は、スタジオや会場で現金を講師に渡していただければ、私たちが代わりに寄付をさせて頂きます。

たくさんのご参加お待ちしております♪


8/4(土)RAWチョコ&グリーンスムージーWS with WE ♡ RAWFOOD SHOP

今、話題のローフード(RAW FOOD)のワークショップを開催します!

日時:8月4日(土) 15:30-17:30頃
場所:M YOGA 金沢
参加費:4,500円 (食材費込み、お持ち帰り用RAWチョコ材料つき)
お申し込み:電話かメールでご予約下さい。
076-223-2348 info@kanazawa-yoga.com

今回のワークショップでは、なぜRAWフードが良いのかの説明、グリーンスムージーと酵素水の作り方、そして、奇跡のスイーツ☆RAWカカオチョコレートの作り方
をレクチャーします。
講師は「WE ♡ RAWFOOD SHOP」のRikaさんとNaokoさんのお二人です。

ローチョコ


グリーンジュース


講師プロフィール:
WE ♡ RAWFOOD SHOP Rika & Naoko

私たちは毎日をより楽しく刺激的にいきていくことを追求していく中遊びを通じて出会う。

その後cafe店舗営業や様々な場所での移動販売を経験し、yoga.rawfoodを学びlogyogahouseを基地としてrawfoodやyogaを発信している。
自ら畑で無農薬野菜を育て生きた食べ物やyogaから元気に生きる事を学びその元気なライフスタイルを多くの人達にシェアしていく為に活動し続ける。

お申し込み、お待ちしています♪


M YOGA 一周年記念イベント開催決定!

M YOGAは4月で一周年を迎えます。
一周年を記念して、スペシャル講師を迎え、特別クラスとリトリートを開催します!

第一弾:4/13,14 川原朋子先生による2つの特別クラス

第二弾:4/14,15 マイルズ・マエダ先生によるヨガ・リトリートin金沢・湯涌創作の森
[ENGLISH] Yoga retreat with Miles Maeda

 
   チラシ(日本語)       チラシ(英語)

朋子先生、マイルズ先生、ともに北陸初のワークショップとなります。
色々なヨガを体験できる貴重な機会です。是非、ご参加下さい!


川原朋子先生による2つの特別クラス

特別クラス Ⅰ:リストラティブ・ヨガ入門

日時:2012年4月13日(金)18:00-20:00
場所:Mヨガ金沢 (金沢ブラジリアン柔術2階)
参加費:3,500円 (早期割引価格:3月末までにお申し込みの方は3,000円)
定員:5名

リストラティブ(restorative)とは、英語で「回復する」という意味。ボルスターやブランケットなどのプロップ(補助具)に身を委ね、ゆったりと呼吸をし、自分の筋肉は一切使わず、重力に任せてじんわり弛緩させることで、心と身体を元のバランスの取れた状態に戻していくためのヨガです。この特別クラスでは、リストラティブ・ヨガの基本を学びながら、それぞれのポーズをじっくり実践することで、深いリラクゼーションを味わいます。ケガのリハビリや、病気の回復、ストレス緩和等にも効果があります。ヨガの経験は問いません。どなたでも参加できます。

特別クラス Ⅱ:はじめてのチベット・ハート・ヨガ

日時:2012年4月14日(土)10:00-12:00
場所:Mヨガ金沢 (金沢ブラジリアン柔術2階)
参加費:3,500円 (早期割引価格:3月末までにお申し込みの方は3,000円)
※M YOGAフリーパスをお持ちの方は1,000円引き、クラスカードをお持ちの方は1クラス分1,000円引き致します。
定員:15名

チベット・ハート・ヨガ(THY)は、チベット仏教哲学をその教えの柱とし、ハタ、ヴィンヤサ・スタイルをベースにしたアーサナ(ヨガのポーズ)に、思いやりと知恵を育む瞑想を組み合わせて実践します。瞑想、チャンティング(マントラの詠唱)などの内側からのアプローチと、アーサナ、呼吸法などの外側からのアプローチを融合させ、より力強く、さらなる喜びと感動に溢れたプラクティスへと導きます。THYの礎とされるシリーズ1『ハート・チャクラ・シリーズ』をゆったりとしたペースで行い、内側と外側からのアプローチの融合を体感しましょう。ヨガ、瞑想、チャンティングなどの経験は問いません。どなたでも参加できます

講師プロフィール:
川原朋子。リストラティブ・ヨガ、チベット・ハート・ヨガ、ハタ・ヨガインストラクター。日本では数少ないフリーランスのヨガ通訳者・翻訳者としても活躍中。ヨガの貴重な古い文献とチベット難民の生活を守るNPO「ヨガ古文書保存プロジェクト(YCIP)」日本支部共同代表、東北にヨガ・音楽・癒しを届けるチャリティ「YAM(Yoga And Music)in 東北」実行委員を務めるなど、マットを超えたヨガの普及にも力を注いでいる。

お申し込み:お名前、電話番号、希望のクラスをご記入の上、info@kanazawa-yoga.com までメール下さい。


マイルズ・マエダ先生によるヨガ・リトリートin金沢・湯涌創作の森


湯涌創作の森は、金沢の奥座敷として古くから親しまれてきた湯涌温泉の入り口に位置し、古民家を移築して作られた研修施設です。広大な自然に囲まれながら、ヨガやボディワークに関する豊富な知識・経験を持つマイルズ先生とともに、ヨガへの理解を深めてみませんか。

日時:2012年4月14日(土)~15日(日)
 4月14日(土)18:30-20:30 インテグレーション・ヨガ・ワークショップ
 4月15日(日) 9:00-12:00 デトックス・ヨガ・ワークショップ

場所:湯涌創作の森 
 石川県金沢市北袋町エ36番地

参加費:()は、3月末までにお申し込みの方への早期割引価格です。
 インテグレーション・ヨガ・ワークショップ:4,000円 (3,500円)
 デトックス・ヨガ・ワークショップ:5,000円 (4,500円)
 2ワークショップ:8,000円 (7,000円)1
 2ワークショップ+宿泊(2軽食付):12,000円 (11,000円)

定員:30名(宿泊定員は18名)

※川原朋子さんによる通訳がつきます。
※現地での宿泊も可能です。宿泊定員は18名(6名相部屋が3部屋)となります。
※各ワークショップへの個別参加も可能です。
※現地集合・現地解散となります。

インテグレーション・ヨガ・ワークショップ~様々な要素が結びついたヨガ
「ナディ、バンダ、チャクラの科学」

多くの人にとって、ヨガは呼吸の流れと身体の動きをあわせて行うアサナの練習から始まります。パタンジャリはヨガを、「波のように押しよせるマインドの停止」と定義しています。マインドの波と波の間をつなげるためには、わたしたちの中にあるナディ(経路)、バンダ(錠)、チャクラ(エネルギーの中心)といった微細な組織のエネルギーを一つのものに結びつけていく必要があります。

ハタ・ヨガは、私たちの内部に存在する男性/女性的エネルギーという、正反対のものを合わせ結びつけるものです。この結びつきは、わたしたちの身体構造や行為に支えられている、微細な組織の中で起こります。アシュタンガ、アイアンガー、アヌサラ、ビクラムといったハタ・ヨガを練習している人は、自分の中にある微細なエネルギーを培うことによって、練習を深めることができます。回路を開いて道を通し、バンダによってエネルギーが上向きに流れ、チャクラを自由に通り抜けていけるよう導き、最終的にマインドの波を静めます。

このワークショップでは、この微細な構造に意識を向けるためのエクササイズを探っていきます。バンダを強化するためのプラナヤマを行い、チャクラを開いて活性化させる力強いマントラを学びます。最終的には、微細な意識と身体を使うアサナ練習を結びつけるヨガのセットを行います。ヨガの練習は、たくさんの扉を開いてくれます。練習を深めようとするときに、それを助けてくれる道具はわたしたちの中にあるのです。

ヨガの経験は問いません。どなたでも参加できます。

デトックス・ヨガ・ワークショップ
「春に行うマインド、身体、精神の浄化」

ヨガの旅を始めるということは、果物、野菜、ハーブやスパイスをたくさん育てようとする時に庭の土を準備するようなものです。練習が深まってくると、わたしたちは育てようとしている植物の「種」を蒔くのです。できるだけ多くの実りがあるようにと、最高の環境を与え、「種」に養分がいくようにします。これはヨガの練習にもあてはまります。身体とマインドの浄化は、ヨガによって明らかになる「種」もしくは「わたしたちが本来持っている性質からの光」を正しく培っていくための大切なステップなのです。

春は一年のうちで浄化を行うのに最も適しています。自然界では、新しい生命が芽吹きます。体内で新しい血液が作られ、古くなり使われなかった体内物質が自然に体外に排出されます。アサナ、ヒーリングの呼吸、瞑想に加えて、特別なデトックス食事療法を実践すると体内で最高の環境が作り出され、わたしたちのヨガの練習が実を結びます。

このワークショップでは、特に消化器系の臓器の調子を整えるアサナをとりあげます。この臓器がきちんと機能しなければ、さまざまな疾患、病気を引き起こす原因となります。重要な臓器を癒す呼吸や瞑想の方法を学び、心身の負担となっている考えやネガティヴな感情を解放していきます。最後に、身体に備わっている自己修復、治癒機能を助けるヨガの浄化法をいくつか取りあげます。身体やマインドにかかっている負荷を軽くするだけで、ヨガの練習は、わたしたちの奥深くにあるもの、そしてわたしたちという枠を超え、絶え間なく存在しているものの滋養となる果実を実らせてくれるのです。

ヨガの経験は問いません。どなたでも参加できます。

講師プロフィール:
マイルズ・マエダ。ヨガ、ヨガ、瞑想指導歴16年。シカゴ、サンディエゴ、ポートランド、ロングビーチに練習用センターを設け、世界中の生徒を指導する。実践的に日常の生活に取り入れられるヨガを専門とし、生徒達と共に健康、教育、創造性とコミュニティー作りなどに対する意識を高めることに取り組む。

自身の総合的なトレーニングとしては、18,000年以上の歴史を持ち、様々なスタイルに進化しているヨガの手法を取り入れている。古典的なインド式ヨガ(ハタ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ)から、アジアの武道(タオ・ヨガ)、中央アジアの古代の学派(チベットのボン・ヨガ、タントラ、スーフィズム“イスラム神秘主義”)と、その研究は多岐に及ぶ。さらに、新しく作り出された統合運動機能を持つ、ピラティス、ジャイロトニック及びジャイロキネシスを学び、知識と経験を深めている。

また、ヨガ・アライアンスによるE-RYT/RYT 500の認定を受けたヨガ指導者であり、The World Evolution School of Yogaを通して、ティーチャー・トレーニングを行う。クラスとワークショップでは、さまざまなスタイルのヨガと、日々の練習に役立つ応用を教えている。指導者としての目標は、最終的には、自分が教えていることの模範となり、生徒達が経験を積み理解を深め、練習と関わりを深める機会を与えることである。

お申し込み:お名前、電話番号、希望のワークショップ、宿泊あり・なし、現地への交通手段をご記入の上、info@kanazawa-yoga.com までメール下さい。お支払い方法等についてご連絡します。お支払い完了後に正式な予約受付とさせて頂きます。ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。


Yoga Retreat with Miles Maeda in Kanazawa

Date: Saturday, April 14 to Sunday, April 15
April 14, 18:30-20:30 Integration Yoga Workshop
April 15, 9:00-12:00 Detox Yoga Workshop

Place:Yuwaku Sosaku no Mori 
 E-36, Kitabukuro, Kanazawa-shi, Ishikawa-ken
About one hour by bus from Kanazawa Station

Cost: Inside ( ) shows the early-bird discount for those who register by the end of March
 Integration Yoga Workshop: 4,000 yen (3,500 yen)
 Detox Yoga Workshop: 5,000 yen (4,500 yen)
 Both workshops: 8,000 yen (7,000 yen)
 Both workshops plus overnight stay and two light meals: 12,000 yen (11,000 yen)

Limit for workshop(s): 30 people
Limit for overnight stay: 18 people

※Interpreting by Tomoko Kawahara.
※Full capacity at Yuwaku Sosaku no Mori is 18 people (3 tatami rooms with 6 people in each).
※Participating in individual workshop(s) is fine, too.
※Please provide your own transportation to and from Yuwaku Sosaku no Mori.

Course content:

Integration Yoga Workshop
“The science of the nadis, bandhas and chakras”

Yoga for many begins with the practice of asana, synchronizing the movements of the body with the flow of the breath. The definition of Yoga, according to Patanjali, is the cessation of the waves of the mind. So in order to bridge the one with the other, it is vital to integrate the dynamics of our subtle anatomy: the nadis (channels), bandhas (locks) and chakras (energy centers).

Hatha Yoga is the merging of opposites, the union of the male and female energies within us. This unification happens in the subtle anatomy, which is supported by our physical structure and activity. If one practices any of the Hatha Yogas (Ashtanga, Iyengar, Anusara, Bikram, etc.), the opportunity to deepen one’s practice is to cultivate the subtle energies within. We open and clear the channels, utilize the bandhas to guide and direct energy to flow freely up and through the various chakras, ultimately resulting in the stilling of the waves of the mind.

In this workshop, we will explore exercises to gain awareness of our subtle anatomy. We will do pranayama to strengthen the bandhas as well as learn a powerful mantra to clear and energize the chakras. Finally, we will do a yoga set designed to integrate subtle awareness with a physical asana practice. The practice of yoga opens many doors. And if it’s time to go deeper, the tools to help you do the work are right there inside of us.

Detox Yoga Workshop
“Spring cleaning for the mind, body and soul”

When we begin our journey with yoga, it’s like preparing the soil for a garden to produce an abundance of fruits, vegetables, herbs and spices. As we deepen our practice, we plant the seeds that we choose to cultivate. And if we want the best possible result with our garden, we create the best possible environment to nurture these seedlings. So similarly in our yoga practice, it is an important step to cleanse the body and mind to properly cultivate the ‘seed’ or light of our true nature which yoga reveals.

Spring is the perfect time of year to cleanse. It is when new growth appears in nature. It is when new blood is produced in the body and naturally we shed old, unused material. And by doing specific dietary cleanses in combination with asana, healing breaths and meditation, we create the optimal environment for our work with yoga to bear fruit.

In this workshop, we will introduce yoga asana designed specifically to heal the digestive system which, if not working properly, is the cause of many illnesses and diseases. We will also learn to use the breath and meditation to heal the major organs and release burdensome thoughts and negative emotions. Finally, we will look at a few suggested yogic cleanses which will aid in our body’s natural desire and ability to repair and heal itself. If we simply lighten the load we place on our bodies and minds, our yoga practice will bear the
fruit that will nourish us deep within and eternally without.


About the instructor:
Miles Maeda has been a teacher of yoga and meditation for the past 16 years. He has developed practice centers in Chicago, San Diego, Portland and Long Beach, and has worked with students all over the world. Miles specializes in the practical application of yoga in daily life, creating with his students intentional focus in health, education, creativity and community.

Miles’ comprehensive training encompasses the evolving styles of yoga as they have existed on the planet over the past 18,000 years. His intensive studies range from the classical Indian yogas (Hatha and Kundalini Yoga) to the Asian martial arts (Tao Yoga) to the ancient schools of Central Asia (Tibetan/Bön Yoga, Tantra, Sufism). He continues to enrich his education and experience through new integrated movement systems like Pilates, GYROTONIC®andGYROKINESIS®.

As an educator, Miles offers teacher training through the World Evolution school of yoga as an E-RYT/RYT 500 certified teacher with Yoga Alliance. His current classes and workshops introduce the rich diversity of yoga styles and provide useful applications for practice in every day life. Ultimately, as a teacher, Miles’ goal is to be an example of what he teaches as well as to create opportunities for students to deepen their experience, understanding and connection to practice.

To register:
Email us at info@kanazawa-yoga.com with the name of the workshop in the subject line, including your full name, phone number and email address. You will receive an email with confirmation and payment instructions. After payment, the registration will be accepted. Feel free to email us with any questions.