★肩甲骨ヨガ®+ヨガ棒WS[Kuniko]

When:
2015年12月26日 @ 2:00 PM – 4:00 PM
2015-12-26T14:00:00+09:00
2015-12-26T16:00:00+09:00

【肩甲骨ヨガ®+ヨガ棒エクササイズで委ねて伸ばしてほぐして締める!WS】

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“腕は肩甲骨の付け根から生えている”その意識をもって腕を動かすことで、運動量や可動域の増加はもとより、肩関節や背中、腰への余計な負担を軽減し、姿勢や呼吸の拡がり感も変えていきます。肩甲骨ヨガ®では、「ヨガジェル」と呼ばれるゴム製のバンドを使って肩甲骨を動かしていきます。ヨガジェルはゴムの弾力を利用することで小さな動きでも、しっかりと肩甲骨に働きかける事が出来るんです。

肩甲骨ヨガで®スムーズに動かせるようになった腕、肩、背中周りを使えば、「ヨガ棒」がより効果的に操作できるようになります。

ヨガ棒エクササイズでは、余計な筋肉を使わずに自然で楽に姿勢がよくなるヨガ棒の特質を最大限に活用していきます。カギは「いかに棒にカラダを委ねられるか」。担いで揺れる、委ねて伸ばす等しなやかにソフトに誰にでもすぐに効果を感じていただき、結果として下半身、体幹の強化にも有効なツールであることを実感して頂けると思います。

日時:12月26日(土) 14:00-16:00
参加費:2500円 回数券をお持ちの方は1回分を1,000円として2回まで。フリーパスは500円引き。
定員:15名 予約システムより

【北村薫子(きたむら くにこ)プロフィール】
翻訳業界、コンサルティング業界に身を置く、雑学好きなヨガインストラクター。締め切りやクライアント先での指導でプレッシャーに追われる日々を過ごすうちに心身に不調をきたし、2004年、これではいかんと始めたフィットネスヨガにみるみるハマり、気が付いたらインストラクターに。
2011年Laxmi Yoga専科修了。その後、軽度自閉症の息子の将来に悶々とする中で、峯岸道子氏が創設したハンディキャップヨガ®に出会い、その理念と現場でのリアルな活動に感動、2012年指導者養成コース修了。同時に同氏考案の肩甲骨ヨガ®とヨガ棒に出会い、その効果に衝撃を受ける。2014年、念願の肩甲骨ヨガ®TT修了。
現在は、自閉症/小児向けのタッチセラピーとヨガを組み合わせ、発達障害や小児がんなどの「見えない障がい」や「制度の谷間」にあるお子さんと親御さんのための活動を展開中。