11月のスケジュールはこちらをご覧下さい。
11月から一部スケジュールが変更となります。
■主な変更
・休息ヨガはリストラティブヨガに名称変更します。内容はほとんど変わりません。
・ふんわりヨガはやさしいヨガ(女性限定)に名称変更します。内容はほとんど変わりません。
・月曜夜のクラスは、ボールストレッチ＆ヨガ(L1-2)[Sao]となります。
・火曜10時からチャリティクラスが再開します！ワンコインでヨガが受けられます。
・火曜11時15分からTT修了生向け勉強会が始まります。指導者養成コースを修了された方のフォローアップクラスです。
・SHOP営業時間（水曜から土曜の12時から18時）でクラスが行われていない時間帯はヨガスペースをOPEN SPACEとしてご利用頂けます。
・金曜夜のクラスは年内お休みとなります。その時間はスタジオをRENTAL SPACE（貸切レンタル）としてご利用頂けます。
■新クラス・サービスのご案内
ボールストレッチ＆ヨガ(L1-2)
ヨガボールやテニスボールを使ったストレッチのあと、ヨガを行うクラスです。
身体全身をほぐし、身体と心の緊張感も開放していきます。
その後、呼吸を整え、呼吸に導かれるようなヨガの時間を楽しみます。
時には、プロップス（補助具）に身を委ねるリストラティブヨガや、自分でできるフットマッサージや呼吸法、瞑想なども取り入れます。
ヨガが初めての方も、体の硬さが気になる方もご安心ください。
ご自分のペースでご参加いただけます。
●●チャリティヨガ(L1-2)●●
どなたでもご参加頂けるチャリティヨガのクラスです。
M YOGAの講師養成講座を受講中、または受講後のフレッシュ・ティーチャーズが交代で担当します。参加費は任意の寄付制（お一人目安として500円～）とし、参加費の一部を被災地の障がい者支援を行っているNPO法人「ゆめ風基金」に寄付させて頂きます。
ヨガ初心者、経験者、男性の方、体の硬い方、どなたでもご参加頂けます。
回数券・フリーパスもご利用頂けます。
●●OPEN SPACE●●
空いている時間のスタジオを自由に使ってください！
ヨガマットやヨガ道具はご自由にお使い頂けますので、ヨガの自主稽古、お友達や家族とヨガ、お昼寝、読書やお勉強、一人でぼーっと過ごす時間等にお使いください。予約不要。ふらっとお越し下さい。
■場所代：会員500円 一般1,000円 ※ハーブティーつき、OPEN SPACE時間内であれば、時間制限はありません。
■ご注意
・お友達とのご利用は、話し声が他の方のご迷惑にならない範囲でお願いします。
・完全なプライベート空間ではありませんので、ご了承ください。
・営利目的でのご利用はご遠慮ください。
・貸切利用も可能です。１ヶ月以上前にご相談ください。
・お食事飲食はホールのテーブルにてお願いします。
・Wi-Fi希望の方はスタッフにお声がけください。
●●RENTAL SPACE●●
M YOGA会員向けのスタジオ貸切レンタルです。
ヨガ練習や、歌やダンスの練習、映画上映会、等にもご利用頂けます。
駐車場は20台～使えます。
■レンタル料金：会員3,000円/1時間、2時間以上 30分ごとに500円
※会員以外の方はお問い合わせください。
※定期的なご利用で割引もありますのでご相談ください。
■予約：予約システムからご予約ください。
http://www.supersaas.jp/schedule/MYOGA/M_YOGA
※備考欄に、使用目的、使用時間、貸出希望設備（あれば）もご記入ください。
■貸出可能設備：ヨガマットやヨガ道具、テーブル椅子（８人がけ）、プロジェクタ、ポット、コップ、等
スケジュール詳細は以下をご覧下さい。
■11月のスケジュール
月曜日
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Mikiko]
10:30-12:00 アシュタンガヨガ(L4)[Kaoru]
19:00-20:30 ボールストレッチ＆ヨガ(L1-2)[Saori]
火曜日
10:00-11:00 チャリティヨガ（ワンコイン）
11:15-12:30 ●フォローアップ勉強会(TT修了生向け)
16:00-17:00 やさしいヨガ(シニア歓迎)(L1)[Minami]
19:00-20:30 アシュタンガ・マイソール(L2-4)[Kaoru]
水曜日 SHOP OPEN 12-18
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Yukiko]
10:15-10:25 (リリーさんの野菜販売)
10:30-11:40 やさしいヨガ(L1)[Kyoko]
10:30-11:20 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ＠２階[Tamie]
13:30-15:00 骨盤ヨガ×リストラティブ(L2)[Kyoko]
15:30-18:00 ●OPEN SPACE
19:00-20:30 リストラティブヨガ(L1)[Kayo/Mayumi]
木曜日 SHOP OPEN 12-18
10:00-11:00 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ＠アル[Tamie]（隔週開催）
10:30-12:00 マインドフルヨガ(L2)[Mayumi]
12:30-18:00 ●OPEN SPACE ※イベントがある場合を除く
金曜日 SHOP OPEN 12-18
9:00-10:30 背骨スッキリヨガ(L1)[Yukiyo]
10:30-11:20 ★ママヨガ@２階[Mikiko/Tamie]
11:00-12:10 ヴィンヤサフロー(L2-3)[Yukiyo]
14:00-15:10 やさしいヨガ(女性限定)(L1)[Tamie]
15:30-18:00 ●OPEN SPACE
18:00-22:00 ★RENTAL SPACE
土曜日 SHOP OPEN 12-18
9:00-9:20 瞑想(自由参加・無料)
9:30-10:30 やさしいヨガ(妊婦さんOK)(L1)[Mayumi]
11:00-12:10 ヴィンヤサフロー(L2-3)[Saori/Mayumi]
13:00-18:15 ●じぶんのヨガをみにつける連続講座（土曜コース）
18:30-20:00 アシュタンガヨガ(L4)[Kaoru]
日曜日
9:00-10:30 陰陽ヨガ(L2-3)[Yukiko]
16:00-17:30 リストラティブヨガ(L1)[Saori]
18:30-20:00 フロー＆リラックス(L2)[Saori]
