５月～のイベント（特別クラス、ワークショップ）をお知らせします。

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■5/5（火・祝）親子ヨガ@LOVE CHILD（中央公園）

今年もLOVE CHILD＠中央公園で親子ヨガをやらせて頂きます！
Akki先生をはじめとするM YOGA teachersが、親子ヨガを担当させて頂きます。
11時頃と13:30頃の2回、ともに20分ほどのヨガになります。
天候や当日の条件によって、時間は変更となる場合があります。
どなたでも参加できます。
とても楽しいイベントですので、ふらっと中央公園に遊びに来て下さい。

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■5/6（水・祝）★土染め（泥染め、ベンガラ染め）ワークショップ

時間：10:30-12:00
予約：予約システムよりご予約ください。
参加費：染めるアイテムによって異なります。（すべて税込価格）
　M YOGA大人Tシャツ(S,M,L)：5,500円
　M YOGA大人タンク(M,L)：5,000円
　M YOGAキッズタンク(80,100,120)：4,500円
　持ちこみのみ（M YOGAエコバッグおまけつき）：3,000円
　※上記アイテムに加え、Tシャツやタオルなど3点まで持ちこみ可能。

M YOGAマルシェで大好評だった土染め（泥染め、ベンガラ染め）のワークショップを開催します！
土染め指導には、watakara店長の南さんをお迎えします。

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■5/9（土）★フェイシャルヨガ体験WS

時間：13:00-14:30
予約：予約システムよりご予約ください。
参加費：3,500円

この体験WSは、3回マスタークラス受講を予定・検討している方に推奨したい入門編ワークショップです。
1月、2月に開催したワークショップと同じ内容になります。
3回マスタークラス受講の必須条件ではありませんので、3回マスタークラスのみの受講も可能です。
また、この体験WSのみの受講でもフェイシャルヨガの効果は十分に感じられるはずです。

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■5/10（日）★ダグラス先生の陰ヨガ＆禅メディテーションWS

日時：5月10日（日）14:00-15:30
参加費：3,500円、回数券は一回分1000円としてご使用頂けます。
予約：予約システムよりご予約下さい。http://www.supersaas.jp/schedule/MYOGA/M_YOGA

アメリカで長年、禅メディテーション（瞑想）やヨガを学び実践しているダグラス先生が、陰ヨガと禅メディテーションの特別ワークショップを開催してくれます！
ダグラス先生は、Mayumiの義理の父であり、アメリカ、シンシナティで心理療法士としての本業の傍ら、ヨガスタジオ等で禅メディテーションのクラスやワークショップを指導しています。陰ヨガのサラ・パワーズ先生等とも親交があり、長年の陰ヨガ実践者でもあります。
ワークショップは英語で行われ、Mayumiが通訳をします。

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■5/17（日）★セルフヘナ練習会

時間：18:30-19:30
予約：予約システムよりご予約ください。
参加費：3,000円（ヘナなどの材料費込）

ヘナをやってみたいけど一人でやる自信がない、既にやってるけど自分で見えない所がちゃんと塗れてるか分からない、上手に塗るコツを知りたい、自分で編み出したコツを人に伝えたい、など色々な人がいると思いますので、みんなでセルフヘナ練習会を企画しました！
理容師免許をお持ちの方（ようこ先生）にも来て頂いて、自分で塗る際のコツなどを教えてもらいます。

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■5/23（土） Shiho Café @ M YOGA

時間：13:00-16:00
予約：不要

大好評の玄米キッシュやスイーツ、コーヒー、甘酒ドリンクなど。イートイン、テイクアウト、どちらでも。
予約不要ですので、ふらっとお越しください♡

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■5/23（土）★おうちで自然栽培！ワークショップ

時間：14:00-15:30
参加費:1,000円　※プランターセット希望の方は別途1,000円
予約：予約システムより、「プランターセット付き」、「プランターセットなし」いずれかにご予約下さい。

自然の仕組みを学びながら、オーガニックトマトを育ててみよう!
簡単な野菜プランター栽培ワークショップです。
ご希望の方は、先着５名まで、プランターセット（プランター、苗、土）を別途1,000円でお持ち帰り頂けます。
Shiho Cafe開催中ですので、当日の飛び込み参加も、お子様やご家族連れのご参加も、大歓迎です。

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■5/23（土）★休息ヨガ[S]×クリスタルボウル[Yuki]

時間：17:00-18:10（1回目）
　　　19:00-20:10（2回目）
参加費：2,000円、フリーパスお持ちの方は500円引き、回数券は一回分1000円としてご使用頂けます。
予約：予約システムよりご予約下さい。

毎回大人気のSayaka＆Yukiコンビによる休息（リストラティブ)ヨガとクリスタルボウルのコラボクラスです。

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■5/30、6/13、6/27（土）★フェイシャルヨガ3回マスタークラス

時間：13:00-14:30
予約：予約システムよりご予約ください。
参加費：10,000円 (3回分の料金です）

〜 今の顔は好きですか？ 〜
フェイシャルヨガとは顔の表情筋を鍛え、ストレッチする顔のヨガです。
顔の筋肉も体と同じで使わなければ衰えます。
フェイシャルヨガはとっても簡単で老若男女年齢を問わず誰でも効果が期待できます。
『なりたい顔になる！』それがフェイシャルヨガです。
今回のシリーズは、3回の練習と自宅での練習で、顔ヨガ10ポーズをマスターするクラスです。
ポーズを習得してスキマ時間にフェイシャルヨガを行ないましょう。

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■5/30（土）★俊和先生の「心を解放する瞑想法」WS

時間：15:00-17:30
予約：予約システムよりご予約ください。
参加費：2,500円

エッセンスヨガ（旧アシュタンガヨガいしかわ）主催の俊和先生による瞑想のワークショップを開催します！
このWSでは、常識に逆行する瞑想の世界に入るためのお話と実践をおこなっていきます。
瞑想には心を改善する素晴らしい力があります。
ぜひ体験し、実践できるようになって欲しいと思います。

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■5/31(日) ★Maiko先生のチャクラWS

時間：14:00-16:00
参加費：3,000円
定員：20名　予約システムからご予約下さい。

加賀方面で人気ヨガTeacherとしてご活躍中のMaiko先生が、チャクラについてのワークショップを開催してくれることになりました！
チャクラとは私達が持つ7つのエネルギーセンターで、身体とエネルギー体を結びつけるものなのです。五感を司るチャクラを整える事によって私たちは内側に安定感を持ち、それぞれが過ごす日常生活の中でのクリエイティブな意識を育てます。

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各ワークショップ詳細は、ワークショップのページをご覧ください。

4/25（土）にチャンティングと初心者向けプラーナーヤーマWSをしてくださった齋藤素子先生が、4/29（水・祝）にも追加でプラーナーヤーマのワークショップを行って下さることになりました。
このワークショップは、今回一回限りのご参加もOKですし、連続講座1回目の振替受講としても可能です。このワークショップを受講し、2回目以降の連続講座の受講を希望する方は、連続講座の参加費から今回の参加費を差し引いた金額で、2回目以降の連続講座にご参加頂けます。
4/25（土）の初心者向けWSに参加された方で、復習をしたい方、4/25（土）は時間の関係で実施しなかった準備のエクササイズやカパラバティなども学べます。恐らく少人数開催となりますので、実践をしっかり先生に見て頂きたい方にもお奨めです。

日時：4月29日（水・祝）11:00-15:00
スケジュール：
　11時～12時半　プラーナーヤーマ実践（1階で開催）
　12時半～15時　レクチャー（2階に移動して開催）
参加費：8,640円（昨年連続講座を受講されている方は再受講費5,000円）
　プラーナーヤーマ実践のみ参加：3,780円
　レクチャーのみ参加：5,400円
最少催行人数：3名（4/27正午の時点で催行を決定します。⇒催行決定です!）
お申込み：予約システムよりご予約下さい。連続講座受講を希望する方は、備考欄にその旨ご記入下さい。

プラーナーヤーマのワークショップの内容、連続講座については、こちらをご覧ください。

5月よりママヨガのクラスの運営方法を以下の通り変更させて頂きます。

■「見守り託児係」の廃止及び、講師２名体制への変更
これまでママヨガのクラスでは、「見守り託児係」を募集制にしていましたが、最近、託児係の予約が入らないことが増えてきましたので、5月より募集制を廃止します。
それに伴い、ママヨガのクラスに限り、メイン講師と、サポート講師の2名体制とさせて頂きます。
サポート講師は、クラス全体のサポートの一環として、動き回るお子さんを見守るなど出来る限りのことはさせて頂きますが、ママによるお子さんの見守り、お世話もこれまで通りよろしくお願いします。m(_ _)m
また、４月末までは引き続き「見守り託児係」を募集していますので、よろしくお願いします。

■月曜ママヨガを4月末でCLOSE
講師確保の都合により、5月よりママヨガは水曜、木曜のみとさせて頂きます。
水曜はHiromi&Yukiko、木曜はMayumi&Akki/Hiromi/Sayaka(交代)で担当させて頂きます。木曜の実担当はカレンダーでお知らせします。
月曜14時のクラスは、5月よりフロー＆リラックス(L2)[Akki]とさせて頂きます。

■ママヨガの参加対象者の変更
ママヨガの参加対象者を、産後6か月頃以降（目安）のママとさせて頂きます。お子さんは何歳でも、何名でも連れて来て頂いて結構です。
ママヨガの参加者の方はリフレッシュのために体を動かしたいママが多いため、最近ではかなり動くクラスになっていますが、産後間もないママにはあまり適さないポーズ等もありますので、産後6か月頃までは、ベビーヨガ＆産後ママヨガ、またはヨガ＆ベビーマッサージのクラスへの参加をおススメします。

ママヨガを含むお子さん連れのクラスはこれまで通り、予約システムでの予約制となります。定員は各8名です。
定員に達した場合は、キャンセル待ちに登録して頂くと、キャンセルが出た場合、メールで通知されるようになっています。

毎回賑やかなママヨガのクラスは、M YOGAスタート当時から続いている看板クラスでもあります。
その時々に合わせて少しずつ形態は変化していますが、産後ママのリフレッシュの場として、今後も継続していけたらと思っていますので、どうぞ、ご理解とご協力をよろしくお願いします。