◆新型コロナウイルスへの対応について◆

新型コロナウイルスの影響で、不安をかかえる毎日が続いている方が多いと思います。

M YOGAのヨガクラスは予約制ではなく、好きなときに好きなクラスを誰でも受けられるシステムのため、最近はコロナの影響で参加される方の数は少なめです。クラスの度に換気も行っていますので、３つの密（「密閉」「密集」「密接」）にはなっていませんので、ご安心ください。

とはいえ、不要不急の外出を控えている方もいらっしゃると思います。
購入済の回数券が期限内に使えない方などは、期限を延長しますので、お気軽にご相談ください。

◆新料金メニュー◆

初めての方や気の向いた時だけでも参加しやすいように、４月より料金体系を少し見直します。
【変更点】
・ドロップイン料金（一般）3,000円⇒2,500円
・トライアル回数券：入会前にもう少し体験してみたい方向けに、初回限定で４回の回数券を会員料金（6,500円）で販売いたします。初回体験時にこちらのトライアル回数券を購入の場合、初回を含む５クラス分が6,500円となります。

初回体験はこれまで通り1,000円でどのクラスでも予約なしでご参加いただけます。

今後長期化・複雑化しそうなコロナショックに備え、体の免疫力を高めておくことが今こそ必要です。
身体のエクササイズ・ストレッチ・リラックス、深い呼吸、心身にしっかり意識を向けて、イマココに繋がる時間。
そして、気の合う人たちとのおしゃべりタイム。。。
どれも、ストレス・不安の解消、免疫力アップにピッタリです！

こんな時こそ集中してヨガができる環境を整えて、みなさまのお越しをお待ちしています。

◆４月のスケジュール◆

４月のスケジュールはこちらをご覧下さい。

３月末の現時点では、スタジオのクラス・イベントを通常どおり行う予定ですが、今後の状況を見ながら、休講やイベント中止もありえます。
急な代行・休講の可能性がございますので、お越しいただく前にFacebookまたはInstagramをご確認ください。

FB https://www.facebook.com/myoga.kanazawa
インスタ maitri_myoga

◆スケジュール変更・新クラスのお知らせ◆

●月曜 9:00-10:00 朝ヨガ[Mik]
⇒月曜 14:30-15:40 自力整体ヨガ🔰[Mik] に変更　※4/13より

　身体の各部位毎に呼吸に合わせながら、反り、前屈、ねじり、体側
　を繰り返すことで日常の身体の使い方からの歪みをご自身で整えていきます。
　難しいポーズはありません。毎回同じ流れでご自分で身体と向き合いながら
　整えていきますので初心者の方でも安心してご参加頂けます。

●月曜 19:00-20:10 ボールストレッチ＆ヨガ[Sao]
⇒月曜 19:00-20:10 ディープストレッチヨガ[Sao] にクラス内容変更

　ゆっくりと体を緩め、深いリラクゼーションと共にヨガを楽しむクラスです。
　ヨガボールやテニスボール、ボルスターなどの補助具を使ってのストレッチや
　筋膜リリースで身体全身をほぐし、身体と心の緊張感も開放していきます。
　時には、プロップ（補助具）に身を委ねるリストラティブヨガ、セルフマッサージ、
　呼吸法、瞑想なども取り入れます。ヨガが初めての方も、体の硬さが気になる方も
　ご安心ください。柔軟性や筋力は要りません。ご自分のペースでご参加いただけます。

●火曜 10:00-11:00 チャリティヨガ(ワンコイン500円)
⇒木曜 13:30-14:30 に時間変更　※イベント開催の場合休講

●火曜 9:30-15:00 じぶんのヨガをみにつける連続講座　4/14開講！

　火曜コースが開講します！
　https://www.facebook.com/events/481425009209074/

●水曜 10:30-11:40 やさしいヨガ🔰[Kyoko]
⇒水曜 10:30-11:40 やさしいヨガ🔰[Tamie]　に担当変更

●水曜 10:30-11:30 ベビー＆産後ヨガ＠２階[T]
⇒木曜 10:30-11:30 ベビー＆産後ヨガ＠２階[T]　に曜日変更（月２回開催）

　※木曜午前のベビー＆産後ヨガは、月２回M YOGA２階にて10時半から、
　　月１回野々市NOPPOKUNにて10時から開催です。
　　場所や時間をお間違えないようご注意ください。

●金曜 14:00-15:00 ●英語でゆるーくおしゃべりサロン[Noriko]　4/3よりスタート

　■参加費：ヨガクラスと同じ。回数券、フリーパス、又はドロップイン料金。
　■予約：不要

　最近英語話してない、、、
　英語勉強したいけどレッスンはちょっとハードル高いなあ、、
　そういう方、みんな集まれー！！
　レッスンではなく、そのとき集まった方々で英語で雑談するゆるーいサロンです。
　同じ英語を勉強する仲間と出会えるいいチャンスかも！？
　講師は私日本人ですので、わからなくなったら日本語でもOK！
　ぜひ気軽にいらしてください。

　☆講師プロフィール Noriko
　高校卒業後、東京都にあります『神田外語学院専門学校』に進学。
　在学中にオーストラリアへ留学経験あり。ホテルや観光施設での接客の仕事をしたのち、
　もっと英語を活かせる仕事がないかと、英会話スクールで幼稚園から小学生までの
　クラスを受け持つ。その後はオンラインで子供へのマンツーマンレッスン、カフェ等で
　大人の方にも個人レッスンをしている。

●金曜 16:00-16:45、17:00-17:45 キッズ英会話（年中年少～小３）

　４月はお試し体験会。５月から会員制でスタートします。
　https://www.facebook.com/events/194344325206276/

●金曜 19:00-20:10 やさしいヨガ🔰[Mie] 4/3スタート！

　平日夜クラスに待望の初心者向けクラスが始まります！
　花金の夜、一週間の心身の疲れを癒しに来てください。

■■■2020年４月～のスケジュール■■■

月曜日
10:30-12:00 アシュタンガヨガ💦 [Kaoru]
14:30-15:40 自力整体ヨガ🔰[Mik]　4/13より
19:00-20:30 ディープストレッチヨガ[Saori]

火曜日
9:30-15:00 ●じぶんのヨガをみにつける連続講座【要予約】
16:00-17:00 やさしいヨガ🔰[Minami]
19:00-20:10 温活ヨガ🔰[Mie]

水曜日　SHOP OPEN 12-18
9:00-10:00 朝ヨガ [Yukiko]
10:15-10:25 (リリーさんの野菜販売)
10:30-11:40 やさしいヨガ🔰 [Tamie]
13:30-15:00 骨盤ヨガ×リストラティブ [Kyoko]
15:30-18:00 OPEN SPACE
19:00-20:30 リストラティブヨガ [Kayo/ Mayumi]

木曜日　SHOP OPEN 12-18
10:00-11:00 ★ベビーヨガorオトナヨガ＠アル[Tamie]（隔週開催）
10:30-11:30 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ＠２階[Tamie]（隔週開催）
10:30-12:00 マインドフルヨガ [Mayumi]
13:30-14:30 チャリティヨガ（500円ワンコインヨガ）
15:00-18:00 OPEN SPACE / ワークショップ

金曜日　SHOP OPEN 12-18
10:30-12:00 ヴィンヤサフロー90 💦 [Yukiyo]
10:30-11:20 ★ママヨガ@２階[Mikko/An/Emi]
14:00-15:00 ●英語でゆるーくおしゃべりサロン[Noriko]
16:00-16:45 ★キッズ英会話（年中年少）※4/10,17,24は体験会
17:00-17:45 ★キッズ英会話（小１～３）※4/10,17,24は体験会
19:00-20:10 やさしいヨガ🔰[Mie]

土曜日　SHOP OPEN 12-18
9:00-9:20 瞑想(自由参加・無料)
9:30-10:30 やさしいヨガ🔰[Mayumi]
11:00-12:10 ヴィンヤサフロー💦 [Saori/Mayumi]
18:30-20:00 アシュタンガヨガ💦 [Kaoru]

日曜日
9:00-10:30 陰陽ヨガ [Yukiko]
16:00-17:30 リストラティブヨガ[Saori]
18:30-20:00 フロー＆リラックス [Saori]

🔰初心者マーク：初心者に特にオススメ。妊婦さん、体が固い方、シニアの方も歓迎
💦汗マーク：運動量が特に多いクラスです

３月のスケジュールはこちらをご覧下さい。

◆コロナウイルスの影響について◆
2月28日時点では、スタジオのクラス・イベントを通常どおり行う予定ですが、
今後の状況を見ながら、休講やイベント中止も検討します。
急な代行・休講の可能性がございますので、
お越しいただく前にFacebookまたはInstagramをご確認ください。

2月のスケジュールはこちらをご覧下さい。

■■■2020年2月～のスケジュール■■■

月曜日
9:00-10:00 朝ヨガ[Mikiko]
10:30-12:00 アシュタンガヨガ💦 [Kaoru]
19:00-20:30 ボールストレッチ＆ヨガ[Saori]

火曜日
10:00-11:00 チャリティヨガ（500円ワンコインヨガ）
16:00-17:00 やさしいヨガ🔰[Minami]
19:00-20:30 アシュタンガ・マイソール💦 [Kaoru]

水曜日　SHOP OPEN 12-18
9:00-10:00 朝ヨガ [Yukiko]
10:15-10:25 (リリーさんの野菜販売)
10:30-11:40 やさしいヨガ🔰 [Kyoko]
10:30-11:30 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ＠２階[Tamie]
13:30-15:00 骨盤ヨガ×リストラティブ [Kyoko]
15:30-18:00 OPEN SPACE
19:00-20:30 リストラティブヨガ [Kayo/ Mayumi]

木曜日　SHOP OPEN 12-18
10:00-11:00 ★ベビーヨガorオトナヨガ＠アル[Tamie]（隔週開催）
10:30-12:00 マインドフルヨガ [Mayumi]
13:00-18:00 OPEN SPACE / ワークショップ

金曜日　SHOP OPEN 12-18
10:30-12:00 ヴィンヤサフロー90 💦 [Yukiyo]
10:30-11:20 ★ママヨガ@２階[Mikko]
15:30-18:00 ●OPEN SPACE
18:00-22:00 ★RENTAL SPACE

土曜日　SHOP OPEN 12-18
9:00-9:20 瞑想(自由参加・無料)
9:30-10:30 やさしいヨガ🔰[Mayumi]
11:00-12:10 ヴィンヤサフロー💦 [Saori/Mayumi]
18:30-20:00 アシュタンガヨガ💦 [Kaoru]

日曜日
9:00-10:30 陰陽ヨガ [Yukiko]
16:00-17:30 リストラティブヨガ[Saori]
18:30-20:00フロー＆リラックス [Saori]

🔰初心者マーク：初心者に特にオススメ。妊婦さん、体が固い方、シニアの方も歓迎
💦汗マーク：運動量が特に多いクラスです

※クラスの内容は、クラス内容をご覧ください。

※★のついたクラスは予約が必要です。予約システムよりご予約ください。

※スケジュールは変更になる場合がありますので、ホームページやFacebookをご確認ください。

※代講情報は、M YOGAカレンダーに随時反映させます。

12月のスケジュールはこちらをご覧下さい。

12月のクラススケジュール

月曜日
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Mikiko]
10:30-12:00 アシュタンガヨガ(L4)[Kaoru]
19:00-20:30 ボールストレッチ＆ヨガ(L1-2)[Saori]

火曜日
10:00-11:00 チャリティヨガ（ワンコイン）
11:15-12:30 ●フォローアップ勉強会(TT修了生向け)
16:00-17:00 やさしいヨガ(シニア歓迎)(L1)[Minami]
19:00-20:30 アシュタンガ・マイソール(L2-4)[Kaoru]

水曜日　SHOP OPEN 12-18
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Yukiko]
10:15-10:25 (リリーさんの野菜販売)
10:30-11:40 やさしいヨガ(L1)[Kyoko]
10:30-11:20 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ＠２階[Tamie]
13:30-15:00 骨盤ヨガ×リストラティブ(L2)[Kyoko]
15:30-18:00 ●OPEN SPACE
19:00-20:30 リストラティブヨガ(L1)[Kayo/Mayumi]

木曜日　SHOP OPEN 12-18
10:00-11:00 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ＠アル[Tamie]（隔週開催）
10:30-12:00 マインドフルヨガ(L2)[Mayumi]
12:30-18:00 ●OPEN SPACE ※イベントがある場合を除く

金曜日　SHOP OPEN 12-18
10:30-12:00 ヴィンヤサフロー90(L2-3)[Yukiyo]
10:30-11:20 ★ママヨガ@２階[Mikiko/Tamie]
15:30-18:00 ●OPEN SPACE
18:00-22:00 ★RENTAL SPACE

土曜日　SHOP OPEN 12-18
9:00-9:20 瞑想(自由参加・無料)
9:30-10:30 やさしいヨガ(妊婦さんOK)(L1)[Mayumi]
11:00-12:10 ヴィンヤサフロー(L2-3)[Saori/Mayumi]
13:00-18:15 ●じぶんのヨガをみにつける連続講座（土曜コース）
18:30-20:00 アシュタンガヨガ(L4)[Kaoru]

日曜日
9:00-10:30 陰陽ヨガ(L2-3)[Yukiko]
16:00-17:30 リストラティブヨガ(L1)[Saori]
18:30-20:00 フロー＆リラックス(L2)[Saori]

​​
※クラス名の後の(L1),(L2),(L3)は運動量の目安です。
L1：運動量控えめ、体力に自信がない方向け。
L2：運動量普通、健康な方であれば初心者の方もご参加できます。
L3：運動量多め。中級者～向け。
L4：運動量大。中級者～向け。

年末年始のスケジュール

年末年始は特別スケジュールとなります。
以下のクラスのみ開催しますので、ご注意ください。

12/29(日)
9:00-11:30 ★ヨガ×養生 ～お灸とヨガでカラダを整えましょう～[陰陽ヨガYukiko鍼灸師西田]
15:00-17:00 ★ヨガ×声 特別クラス[ヨガSaori声のヨガRumi]
18:30-20:00 フロー＆リラックス(L2)[Sao]

12/30(月)
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Mikiko]
10:30-12:00 アシュタンガヨガ(L4)[Kaoru]
13:00-15:00 ★年末恒例！太陽礼拝108回[Kaoru]
16:00-18:00 ★ヨガニードラ付きリストラティブヨガ[Saori]

12/31(火)
10:00-12:00 ★れいわ元年ヨガ仕舞！セルフケアヨガ[Mayumi]

1/1(水)-1/3(金)
スタジオCLOSE

1/4(土)から通常通り

良い年の瀬をお迎えくださいませ(^^)

11月のスケジュールはこちらをご覧下さい。

11月から一部スケジュールが変更となります。

■主な変更
・休息ヨガはリストラティブヨガに名称変更します。内容はほとんど変わりません。
・ふんわりヨガはやさしいヨガ(女性限定)に名称変更します。内容はほとんど変わりません。
・月曜夜のクラスは、ボールストレッチ＆ヨガ(L1-2)[Sao]となります。
・火曜10時からチャリティクラスが再開します！ワンコインでヨガが受けられます。
・火曜11時15分からTT修了生向け勉強会が始まります。指導者養成コースを修了された方のフォローアップクラスです。
・SHOP営業時間（水曜から土曜の12時から18時）でクラスが行われていない時間帯はヨガスペースをOPEN SPACEとしてご利用頂けます。
・金曜夜のクラスは年内お休みとなります。その時間はスタジオをRENTAL SPACE（貸切レンタル）としてご利用頂けます。

■新クラス・サービスのご案内
ボールストレッチ＆ヨガ(L1-2)
ヨガボールやテニスボールを使ったストレッチのあと、ヨガを行うクラスです。
身体全身をほぐし、身体と心の緊張感も開放していきます。
その後、呼吸を整え、呼吸に導かれるようなヨガの時間を楽しみます。
時には、プロップス（補助具）に身を委ねるリストラティブヨガや、自分でできるフットマッサージや呼吸法、瞑想なども取り入れます。
ヨガが初めての方も、体の硬さが気になる方もご安心ください。
ご自分のペースでご参加いただけます。

●●チャリティヨガ(L1-2)●●
どなたでもご参加頂けるチャリティヨガのクラスです。
M YOGAの講師養成講座を受講中、または受講後のフレッシュ・ティーチャーズが交代で担当します。参加費は任意の寄付制（お一人目安として500円～）とし、参加費の一部を被災地の障がい者支援を行っているNPO法人「ゆめ風基金」に寄付させて頂きます。
ヨガ初心者、経験者、男性の方、体の硬い方、どなたでもご参加頂けます。
回数券・フリーパスもご利用頂けます。

●●OPEN SPACE●●
空いている時間のスタジオを自由に使ってください！
ヨガマットやヨガ道具はご自由にお使い頂けますので、ヨガの自主稽古、お友達や家族とヨガ、お昼寝、読書やお勉強、一人でぼーっと過ごす時間等にお使いください。予約不要。ふらっとお越し下さい。
■場所代：会員500円　一般1,000円　※ハーブティーつき、OPEN SPACE時間内であれば、時間制限はありません。
■ご注意
・お友達とのご利用は、話し声が他の方のご迷惑にならない範囲でお願いします。
・完全なプライベート空間ではありませんので、ご了承ください。
・営利目的でのご利用はご遠慮ください。
・貸切利用も可能です。１ヶ月以上前にご相談ください。
・お食事飲食はホールのテーブルにてお願いします。
・Wi-Fi希望の方はスタッフにお声がけください。

●●RENTAL SPACE●●
M YOGA会員向けのスタジオ貸切レンタルです。
ヨガ練習や、歌やダンスの練習、映画上映会、等にもご利用頂けます。
駐車場は20台～使えます。
■レンタル料金：会員3,000円/1時間、2時間以上 30分ごとに500円
※会員以外の方はお問い合わせください。
※定期的なご利用で割引もありますのでご相談ください。
■予約：予約システムからご予約ください。
http://www.supersaas.jp/schedule/MYOGA/M_YOGA
※備考欄に、使用目的、使用時間、貸出希望設備（あれば）もご記入ください。
■貸出可能設備：ヨガマットやヨガ道具、テーブル椅子（８人がけ）、プロジェクタ、ポット、コップ、等

スケジュール詳細は以下をご覧下さい。

■11月のスケジュール
月曜日
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Mikiko]
10:30-12:00 アシュタンガヨガ(L4)[Kaoru]
19:00-20:30 ボールストレッチ＆ヨガ(L1-2)[Saori]

火曜日
10:00-11:00 チャリティヨガ（ワンコイン）
11:15-12:30 ●フォローアップ勉強会(TT修了生向け)
16:00-17:00 やさしいヨガ(シニア歓迎)(L1)[Minami]
19:00-20:30 アシュタンガ・マイソール(L2-4)[Kaoru]

水曜日　SHOP OPEN 12-18
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Yukiko]
10:15-10:25 (リリーさんの野菜販売)
10:30-11:40 やさしいヨガ(L1)[Kyoko]
10:30-11:20 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ＠２階[Tamie]
13:30-15:00 骨盤ヨガ×リストラティブ(L2)[Kyoko]
15:30-18:00 ●OPEN SPACE
19:00-20:30 リストラティブヨガ(L1)[Kayo/Mayumi]

木曜日　SHOP OPEN 12-18
10:00-11:00 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ＠アル[Tamie]（隔週開催）
10:30-12:00 マインドフルヨガ(L2)[Mayumi]
12:30-18:00 ●OPEN SPACE ※イベントがある場合を除く

金曜日　SHOP OPEN 12-18
9:00-10:30 背骨スッキリヨガ(L1)[Yukiyo]
10:30-11:20 ★ママヨガ@２階[Mikiko/Tamie]
11:00-12:10 ヴィンヤサフロー(L2-3)[Yukiyo]
14:00-15:10 やさしいヨガ(女性限定)(L1)[Tamie]
15:30-18:00 ●OPEN SPACE
18:00-22:00 ★RENTAL SPACE

土曜日　SHOP OPEN 12-18
9:00-9:20 瞑想(自由参加・無料)
9:30-10:30 やさしいヨガ(妊婦さんOK)(L1)[Mayumi]
11:00-12:10 ヴィンヤサフロー(L2-3)[Saori/Mayumi]
13:00-18:15 ●じぶんのヨガをみにつける連続講座（土曜コース）
18:30-20:00 アシュタンガヨガ(L4)[Kaoru]

日曜日
9:00-10:30 陰陽ヨガ(L2-3)[Yukiko]
16:00-17:30 リストラティブヨガ(L1)[Saori]
18:30-20:00 フロー＆リラックス(L2)[Saori]

10月のスケジュールはこちらをご覧下さい。

夏至が過ぎ、2019年も折り返し地点を迎えようとしています。
そして、M YOGAも変化の節目を迎えています。
Mayuko先生、Sayaka先生、Ikue先生の３人の先生が、６月末でM YOGAを卒業されることになりました。

Mayuko先生は、日本国内でも数少ないアイアンガーヨガの指導ができる貴重な先生として、M YOGAでも毎週たくさんの生徒さんに指導をして頂いてました。ご家族の転勤のため７月から関西に引っ越しされることになり、M YOGAでのレギュラークラスは7/4木曜のクラスで最後となります。関西弁での厳しさの中に愛のある指導で、ファンの方もたくさんおられたと思いますが、引っ越した後も、毎月のように特別クラスに来てもらえるとのことですので、今後も毎月イベント情報をチェックしてくださいませ。

Sayaka先生は、M YOGAがオープンした初めの年から毎週のようにクラスに通ってくれて、指導者養成を受けてからは毎週たくさんのクラスを担当してもらっていました。リストラティブヨガやベビーヨガの指導者養成も担当され、また、スタジオマネージャーとしても、表から陰からM YOGAを支え続けてくれました。２年前、ご自身のヨガサロンSHANKAをオープンし、さらにお子さんを出産されてからも限られた時間の中でM YOGAのクラスを続けてくれていましたが、今後、ご自身のスタジオ運営と育児に専念できるよう、このたびM YOGAを卒業されることになりました！これからもクラスやイベントに参加したり、特別クラスを担当してもらったりで、度々M YOGAにも顔を出してくれるとのことです♡ SHANKAではエアシルクヨガなども受けられますので、Sayaka先生に会いたい方は、是非SHANKAのクラスを受けに行ってくださいね！

Ikue先生は、主にママヨガを担当してもらっていましたが、あのキラキラ笑顔に癒やされた方が多いのではないでしょうか。今回、スタジオのクラススケジュール再編成に伴い担当できるクラスがなくなったため、一旦卒業ということになりました。M YOGA以外でも色んなところでイベント的なヨガを企画して大活躍をしていますので、OIKU YOGAをフォローしてみてくださいね。今後もM YOGAのクラスの代講をお願いしたり、またいつか復帰してくれることもあるかもしれません♡　

Mayuko先生、Sayaka先生、Ikue先生、これまで長い間、どうもありがとうございました！
とってもとっても寂しくなりますが、スタッフ一同、そして、クラスに通ってくださった皆様を代表・代弁して、Mayuko先生、Sayaka先生、Ikue先生の今後のますますのご活躍をお祈り致します！

３人の先生の卒業に伴い、7月からスケジュールも若干変更になります。
クラス内容や時間が変更になるクラスもありますので、以下の全体スケジュールをご確認くださいませ。

【7月からのクラススケジュール】

月曜日
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Mikiko]
10:30-12:00 アシュタンガヨガ(L4)[Kaoru]
19:00-20:30 アロマヨガ(L2)[Saori]

火曜日
9:30-15:00 ●ヨガ指導者養成コース
14:00-14:50 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ＠２階[Tamie]
16:00-17:00 やさしいヨガ(シニア歓迎)(L1)[Minami]
19:00-20:30 アシュタンガ・マイソール(L2-4)[Kaoru]　※内容変更

水曜日　SHOP OPEN 12-19
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Yukiko]
10:15-10:25 (リリーさんの野菜販売)
10:30-11:40 やさしいヨガ(L1)[Kyoko]
10:30-11:20 ★ママヨガ@２階[Tamie]
13:30-15:00 骨盤ヨガ×リストラティブ(L2)[Kyoko]
19:00-20:30 疲労回復ヨガ(L1)[Kayo(第1,2,3), Saori(第4,5)]　※時間、担当T変更

木曜日　SHOP OPEN 12-19
9:00-10:00 作務ヨガ（自主清掃・無料）
10:00-11:00 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ＠アル[Tamie]（隔週開催）
10:30-12:00 マインドフルヨガ(L2)[Mayumi]

金曜日　SHOP OPEN 12-19
9:00-10:30 背骨スッキリヨガ(L1)[Yukiyo]　※時間変更
10:30-11:20 ★ママヨガ@２階[Mikko]
11:00-12:10 ヴィンヤサフロー(L2-3)[Yukiyo]　※時間、内容変更
14:00-15:10 ふんわりヨガ(女性限定・妊婦さん歓迎)(L1)[Tamie]
19:00-20:10 やさしいヨガ(妊婦さんOK)(L1)[Tamie/Kyoko/Saori/Mayumi] ※新設

土曜日　SHOP OPEN 11-18
9:00-9:20 瞑想(自由参加・無料)
9:30-10:30 やさしいヨガ(妊婦さんOK)(L1)[Mayumi]
11:00-12:10 ヴィンヤサフロー(L2-3)[Saori/Mayumi]
18:30-20:00 アシュタンガヨガ(L4)[Kaoru]

日曜日
9:00-10:30 陰陽ヨガ(L2-3)[Yukiko]
16:00-17:30 疲労回復ヨガ(L1)[Saori]
18:30-20:00 フロー＆リラックス(L2)[Saori]

美容師さんにヘナを塗ってもらって、カットも出来ると大好評のマイトリイヘナサロンが、美容師さん二人体制になって毎日営業できるようになりました！
健康増進、若返りの代名詞、アビヤンガ（オイルトリートメント）も是非お試しくださいませ。

【ヘナサロン：ヘナとカット専門の美容室】

●オーガニックヘナサロン　蓮の音（はすのおと） 福島友里
　　https://www.facebook.com/hasunoo10/
　　営業時間：水・木・金　10:00-14:00
　　ご予約：yuri.00023@gmail.com　 090-5958-5450　

●Happy Hair Nico　梅田千栄子
　　https://www.facebook.com/HappyHairNico/
　　営業時間：月・火・土・日　10:00-18:00　※時間外もお問い合わせ下さい。
　　ご予約：happy_nicochico@yahoo.co.jp　080-2950-2525
　
■ヘナサロン施術メニュー
　☆カット　4,500円（税別）　
　☆オーガニックヘナ　・ミディアムまで 2,500円＋ヘナ代 1,800円（税別）・ロング 3,000円＋ヘナ代 1,800円（税別）
　＜持ち物＞
　タオル２枚・帽子など髪を覆うもの。
　オーガニックハーバルヘナは、洗い流さずにご帰宅いただきます。

　※残ったオーガニックヘナは、次回の施術にご使用になるか、ご自宅用にお持ち帰りください
　※オーガニックヘナの量は、毛髪量によって変わります
　※オーガニックヘナのみ施術時間３０分程度

　※希望に応じてシャンプーもお受けします。ご相談ください。

【アーユルヴェーダサロン：アビヤンガ（オイルマッサージ）、等の施術】

　　営業時間：水・木・金・土曜日　14:00-18:00
　　予約システムからどうぞ
　　http://www.supersaas.jp/schedule/MYOGA/M_YOGA

　　施術メニュー等の詳細は、こちらをご覧下さい。

年末年始にかけて、M YOGAが移転することになりました。
また、新店舗ではヨガスタジオに併設して、アーユルヴェーダとヘナのサロン「マイトリイ」がオープンすることになりましたので、お知らせ致します。

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●新住所

新店舗の住所は、金沢市駅西本町4-3-19となります。

お隣に、コリアンハウスのお肉卸専門店（オレンジ色の大きな建物）がありますので、目印になるかと思います。
お肉屋さんの右隣の建物正面が、ヨガスタジオの入口となります。
新店舗では、１階がヨガスタジオとショップ・サロンエリア、２階が金沢ブラジリアン柔術のスペースとなります。
正面には７台ほどの駐車場がありますが、満車の場合、建物背面に回っていただくと、１４台ほど止められる駐車スペースがあります。
ママヨガ等、一部のクラスは、２階の金沢ブラジリアン柔術で行います。２階への入口は建物裏側となりますので、裏の駐車場にとめていただくのが便利です。

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●移転スケジュール

12月24日（月・祝)：現スタジオでの最後の営業日。
　※クロージングイベントを予定しています。
　
12月25日（火）～1月5日（土）：移転期間
　※ヨガクラスは新店舗２階、仮スタジオでの営業
　
1月6日（日）：新スタジオ　グランドオープン！
　※オープニングイベントを予定しています。
　

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●新店舗でのヨガスケジュール

新店舗でも現在とほぼ同じクラススケジュールを予定しています。
新店舗では２階の柔術スペースも冷暖房完備のため、ママヨガや親子ヨガ等、一部のヨガクラスは、２階を使用します。
そのため、毎週月曜のMEGLIさんでのメグリヨガ、金曜のSeriさんでのママヨガは、12月末までで終了となり、１月からは、新店舗２階でママヨガを月水金と回数を増やして行う予定です。
1月からのスケジュールは文末をご覧下さい。

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●併設サロン「マイトリイ」オープン

2019年1月6日、M YOGAに併設して、アーユルヴェーダとヘナのサロン「マイトリイ」がオープンします。ヘナやオイルを購入できるショップと、アーユルヴェーダのオイルトリートメント等、施術が受けられるサロンがあります。ヘナ愛好スタッフが常駐しますので、気軽にヘナのお買い物や相談にお越し下さい！

マイトリイ営業時間：
　火曜～金曜：12時～19時
　土曜：11時～18時
　日曜月曜：お休み

アビヤンガの施術が受けられるサロンは１月プレオープン、２月に正式オープン予定です。

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●クラス料金改訂と会員制度スタート

M YOGA新店舗では駐車場も増え、クラス前後にゆっくりしていけるスペースも併設しており、より快適にヨガ＋αを楽しめる場所になるかと思います。また、ヘナのショップやアビヤンガが気軽に受けられるサロン「マイトリイ」もオープンし、ヨガとアーユルヴェーダをより身近に、生活に取り入れて頂けるための場所になって欲しいと願っています。

そんな中、大変心苦しいのですが、クラス料金を改定させて頂きます。それと同時に、会員制度をスタートします。
通常価格は若干の値上げとなりますが、継続的にクラスに通ったりヘナ等を購入してくださる方には、会員になることで、結果的にこれまでより更にお得にもなる制度となっています。
料金表は添付をご覧ください。

■年会費・会員特典：
年会費は6000円です。翌年以降、継続される場合5000円となります。入会金は不要です。

年会費を払っていただくと、ヨガクラスやワークショップは会員割引価格となり、これまでの通常価格とほぼ同じ料金でご利用頂ける他、ヨガグッズやヘナ等の物販も割引価格でご利用いただけます。また2月頃にオープン予定のアーユルヴェーダサロンでも会員価格で施術を受けられます。

会員でない方も、これまでどおり回数券を購入したりドロップインでクラスを受けることができますが、通常料金は若干の値上げとなります。

■特別割引：
これまでの特別割引（妊婦さん、赤ちゃんのママ、シニア、学生さんへの割引）は廃止となりますが、特別割引対象の方々は、今後、年会費を無料とする形で、割引を継続させて頂きます。
妊娠中の方、赤ちゃん連れのママには、２歳になるまでの間の無料会員権と、チケット購入時に使える500円割引券を10枚分プレゼントします。また、妊婦さんは回数券の期限が１年になります。

■新たに始まる割引制度
チケット（回数券やフリーパス）を使い終わった日に、次回分のチケットを購入される場合、いずれのチケットも1000円引きとなります。但し、購入した日からの期限となります。又は1ヶ月以内にチケット購入時に使える500円割引券をお渡しします。

■その他：
・新料金体系は1月6日のグランドオープンの日から適用となります。1月5日までは、現行の料金での販売となりますが、購入した日から有効期限をカウントさせて頂きます。
・これまでに購入された回数券等は、1月6日の後もこれまで通りの条件でご使用頂けます。
・おきまりパスは2018年12月で終了とさせて頂きます。
・年末年始にお休みや仮スタジオ運営もあるので、年末年始をはさむ期間の回数券は、購入済のもの、これから購入されるものを含め、２週間、期限を延長させて頂きます。フリーパスは1週間の延長とさせて頂きます。購入済のチケットをお持ちの方は、クラス受講の際、担当teacherが対応いたしますので、お声かけください。

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●1月7日以降のスケジュール

月曜日
9:00-10:00 祝・朝ヨガ(L2)[Mikiko] ※祝日のみ
9:30-15:00 ☆指導者養成コース※メンバーのみ
10:30-11:20 ママヨガ[Ikue]＠２階
19:00-20:30 アロマヨガ(L2)[Saori]

火曜日
10:00-11:10 やさしいヨガ(L1)[Sayaka]
12:00-13:30 アシュタンガヨガ(L4)[Kaoru]
14:00-15:00 チャリティヨガ(L2)
16:00-17:00 やさしいヨガ(シニア歓迎)(L1)[Minami]
18:30-20:00 アイアンガーヨガ基礎(L2)[Mayuko]

水曜日
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Yukiko]
10:15-10:25 (リリーさんの野菜販売)
10:00-11:00 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ@シャンカ[Sayaka]
10:30-11:20 ★ママヨガ@２階[Tamie, Mikko]
10:30-11:40 やさしいヨガ(L1)[Kyoko]
12:00-13:00 英会話サロン
13:30-15:00 月ヨガ×リストラティブ(L2)[Kyoko]
19:30-21:00 疲労回復ヨガ(L1)[Kayo(第1,2), Sayaka(第3,4,5)]

木曜日
9:00-11:00 アシュタンガヨガマイソール(L2-4)[Kaoru]＠２階
10:00-11:00 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ@アル[Tamie]第1,3,5
10:30-12:00 マインドフルヨガ(L2)[Mayumi]
19:30-21:00 アイアンガーヨガ(L3)[Mayuko]

金曜日
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Yukiyo]
10:30-12:00 アイアンガーヨガ基礎(L2)[Mayuko]
10:00-11:00 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ@シャンカ[Sayaka]
10:30-11:20 ★ママヨガ@２階[Tamie, Mikko]
14:00-15:10 ふんわりヨガ(女性限定・妊婦さん歓迎)(L1)[Tamie]
19:00-20:30 和ろうそくフローヨガ(L2)[Yukiyo]

土曜日
9:00-9:20 瞑想(自由参加・無料)
9:30-10:30 やさしいヨガ(妊婦さんOK)(L1)[Mayumi]
11:00-12:10 やさしいヴィンヤサ(L2)[Mayumi, Saori]
18:30-20:00 アシュタンガヨガ(L4)[Kaoru]

日曜日
9:00-10:30 陰陽ヨガ(L2-3)[Yukiko]
11:00-16:30 ☆指導者養成コース※メンバーのみ
18:30-20:00 フロー＆リラックス(L2)[Saori]

​４月から一部のスケジュールが変わります！
４月から新たに始まるクラスもありますので、春と共に新しいことをはじめてみませんか(^^)
変更内容は以下の通りです。

○新規スタート
　・月曜夜19時半からヴィンヤサヨガ(L3)[Saori]
　・火曜14時からフロー＆リラックス(L2)[Saori]

○リニューアル（名称、内容変更）
　・水曜夜と土曜夕方の休息ヨガが「疲労回復ヨガ」にリニューアル！
　　はじめに簡単なストレッチをして呼吸を深めてから、
　　道具を使ったリストラティブヨガで心身の疲労を回復させます。
　・金曜朝9時のチャリティヨガは、朝ヨガ(L2)[Yukiyo]に変更
　　（チャリティヨガは５月から月曜15時半に再開予定）
　・土曜11時のヴィンヤサヨガは、やさしいヴィンヤサヨガ(L2)に変更

○時間変更
　・月曜朝の★めぐりヨガ@MEGLI[Ikue] は、10時開始に変更
　・金曜夜の和ろうそくヨガ(L1)[Yukiyo]は、19時半開始に変更

代講や休講は、M YOGAカレンダーをご確認ください。

○○○４月からのスケジュール○○○
月曜日
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Mikiko]
10:30-11:40 やさしいヴィンヤサ(L2)[Saori] ※クラス名変更
10:00-11:00 ★めぐりヨガ@MEGLI[Ikue] ※時間変更
19:30-20:40 ヴィンヤサヨガ(L3)[Saori] ※NEW 4/9から

火曜日
10:00-11:10 はじめてのヨガ(L1)[Sayaka]
12:00-13:30 アシュタンガヨガ(L4)[Kaoru]
14:00-15:30 フロー＆リラックス(L2)[Saori] ※NEW
16:00-17:00 優しいヨガ(シニア歓迎)(L1)[Minami]
18:00-19:30 アイアンガーヨガ基礎(L2)[Mayuko]

水曜日
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Yukiko]
10:00-11:00 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ@シャンカ[Sayaka]
10:15-10:25 (リリーさんの野菜販売)
10:30-11:40 フロー＆リラックス(L2)[Kayo]
13:30-15:00 月ヨガ×リストラティブ(L2)[Kyoko]
19:30-21:00 疲労回復ヨガ(L1)[Sayaka] ※名前変更

木曜日
9:00-10:00 はじめてのアシュタンガヨガ(L2-3)[Kaoru]
10:30-12:00 マインドフルヨガ(L2)[Mayumi]
12:15-12:30 (日水花さんのお花販売)
19:30-21:00 アイアンガーヨガ(L3)[Mayuko]

金曜日
9:00-10:00 朝ヨガ(L2)[Yukiyo] ※NEW
10:00-11:00 ★ベビーヨガ＆産後ヨガ@シャンカ[Sayaka]
10:30-12:00 アイアンガーヨガ基礎(L2)[Mayuko]
11:00-11:50 ★ママヨガ@Seri[Yukiyo(第1,3,5),Tamie(第2),Mikiko(第4)]
14:00-15:10 ふんわりヨガ(女性限定・妊婦さん歓迎)(L1)[Tamie]
19:30-21:00 和ろうそくヨガ(L1)[Yukiyo] ※時間変更

土曜日
9:00-9:20 瞑想(自由参加・無料)
9:30-10:30 はじめてのヨガ(L1)[Mayumi]
11:00-12:10 やさしいヴィンヤサ(L2)[Mayumi, Saori] ※名前変更
16:30-18:00 疲労回復ヨガ(L1)[Sayaka, Mayu, Kyoko, Mayumi] ※名前変更
18:30-20:00 アシュタンガヨガ(L4)[Kaoru]

日曜日
9:00-10:30 陰陽ヨガ(L3)[Yukiko]
11:00-12:10 ふんわりヨガ(女性限定・妊婦さん歓迎)(L1)[Mayu]
18:30-20:00 フロー＆リラックス(L2)[Saori]