先週の陰陽ヨガＷＳ、無事に終わりました。

「あの陰ヨガよかったわ」と、複数の方からコメントもらってうれしい限りです。
加賀クラスの参加者の方からも「行きたかったけど行けなかった」との声を頂いて、先週月曜の夜のクラスは、陰ヨガ中心のクラスにしました。
やっぱり陰ヨガ、本当にいいんです。

今回のワークショップが好評だったので、今後も月1回程度のペースで、土曜日にテーマを決めてワークショップ（特別クラス）を行なおうと思います。
そして、特別クラスの参加費の半分は、寄付に使わせて頂きます！

今後のテーマとして考えているのが、デトックス、パートナーヨガ、リストラティブヨガ、逆立ち系、肩こり対策、ヒップオープニング、ひたすら太陽礼拝、護身術、などなど。（あくまで予定は未定です）
詳細決まり次第、アップします！

ゲイブとマユミによる陰陽ヨガ・ワークショップを行います。

日時：8月20日（土）10:00-11:30
場所：Ｍヨガ　
　　　（金沢ブラジリアン柔術２階）
人数：10名
料金：2,000円　
　　　クラスカードも使えます。
その他：電話かメールでご予約下さい。
　　076-223-2348
　　info@kanazawa-yoga.com

筋肉をしっかり動かす「陽ヨガ（ヴィンヤサヨガ）」で体を温めた後、「陰ヨガ」のポーズを行います。
陰ヨガは、筋肉と骨をつなげている靭帯や腱、筋膜に働きかけることで、経絡を刺激し、気の流れをよくし、内臓の働きも良くしてくれるヨガです。
座ったポーズを中心に、ポーズを長くホールドしながら、身体も心もほぐしていきます。
ヨガが初めての方や体が固い方、どなたでもご参加できます。
陽ヨガはＭヨガのマユミが担当、陰ヨガは金沢ブラジリアン柔術のゲイブが担当します。

ご予約お待ちしています！
マットをレンタルされる方は、ご予約の際、お伝え下さい。

尚、この日11時40分からの「誰でもヨガ」は休講となりますので、ご了承下さい。

8月より、土曜日１１時４０分からの「誰でもヨガ」クラスを寄付制とさせて頂きます。
お一人1000円程度を目安に寄付を頂けると幸いです。

クラスカードのご使用も可能です。
クラスカードを使われる方は、Ｍヨガから1000円を寄付先に寄付させて頂きます。

寄付先は、時勢にあわせてその時々、必要とされているところを選ばせて頂きます。今はやはり、東北大震災で被害にあわれた方のお役に立ちたいと思い、こちらを選ばせていただきました！

天然住宅ＢＡＮＫの仮設じゃない「復興住宅」プロジェクト

今回の未曾有の震災では、4月に入って最初の緊急支援がようやく終盤に向かい、支援は次の段階に移りつつあります。私たちは、一般社団 天然住宅とこの状況に対して何をすべきなのか議論しました。そして、無所得で暮らさざるを得なくなった方たちでも、しっかりした住居を確保した上で生活の復興をしていくべきだと考え、以下の支援ならばできるという結論になりました。
・日本の木材で出来た増設や移築が可能な健康住宅の設計をする
・少ないけれど、建築に必要なお金を低金利で融資する
復興の際には、家の材料になる木材や建設のための人材は被災地の中で賄い、地域の雇用や産業につながる仕組みでなければなりませんし、居住環境も可能な限り快適なものにすべきです。しかし、今進められている復興計画や仮設住宅は、残念ながらそうではありません。それならば、私たちのできることを実行し、あるべき理想像を作ってみよう！その想いから、『仮設じゃない「復興住宅」プロジェクト』を立ち上げました。
[天然住宅ＢＡＮＫ　ＨＰより]

家を失った多くの方が、今でも将来の不安を抱えながら仮設住宅に住んでいると思うと胸が痛みます。
すでにたくさんのものを失った方々には、こんな素敵な家に住んでいただきたい！
それが東北の森を守ることにもつながる！
とてもいいプロジェクトだと思います。

一口最低金額の5万円が集まったら、まずはこちらに出資したいと思います。
これは出資ということで5年後には5万円が返ってくるようですが、そのときはそのお金をそのときに必要としているところに、また寄付なり出資なりをしたいと思います。

尚、この「誰でもヨガ」のクラスは、予告なくゲイブによる「英語でヨガクラス」になったり、子供つきのファミリーヨガクラスになったりしますが、どうぞご了承ください。

ヨガのポーズを補助する道具はヨガプロップと呼ばれていて、体格にあわせてポーズを調整するブロック、ベルト、また、シャバアサナやリストラティブヨガ（体を回復させるヨガ）のポーズで使うアイピロー、ボルスター（クッション）、ブランケットなどがあります。

最近、金沢クラスに棚を設置したのですが、これがヨガプロップ収納にピッタリ！

ちょっと存在感も大きくなったヨガプロップ。
クラスでも（特にリラックスクラス）、リストラティブのポーズを増やしていこうと思います。
ボルスターに体重を預けることで、体の力が抜きやすくなり、どーんとリラックスできますよ。

Mヨガ1階の金沢ブラジリアン柔術が、7月31日（日）に
ブラジルスタイルのBBQ「シュハスコ」パーティーを開催します。

Mヨガとの合同イベントにしたいと思いますので、
参加できる方は是非お越しください！

日時：7月31日（日） 12時～午後4時
場所：奥卯辰山健民公園デイキャンプ場　http://www.kgs-okuutatu.com/
会費：男性2,000円 　女性1,500円　 子供無料

・家族や友達の同伴もOKです。
・自分の飲み物は持参してください。
・木陰はありますが、野外のBBQなので、日焼け対策などしてきて下さい。
・車は奥卯辰山健民公園の一般駐車場にとめて、デイキャンプ場まで歩いてきてください。

参加希望の方は、電話かメールでご連絡ください。
TEL： 076-223-2348
E-mail： info ◎ kanazawa-yoga.com （◎ を @ に変えてください。）

第2、第4月曜に開催の加賀クラス、最近新しい方が増えてきています♪
体験にお越しの際は、是非事前に電話かメールでご予約をお願いします。

加賀クラスの会場のカーロカーラは、田舎の一本道に突如として現れるこのオレンジの花に埋もれた看板↓が目印です！

先週の昼の部は、妊婦さん達とそよ風に吹かれながら気持ちよくヨガをして、夜の部は明かりを落として夕暮れの色を楽しみながらヨガをしました。

季節感あふれる加賀クラスの次回開催は7月25日（月）、ご予約お待ちしています！

金沢クラスの方も、毎週のように新しい方が増えていて、とてもいい感じでヨガが出来てます。
いろいろな人と出会うことが出来て、本当にうれしいことです。

暑い夏がやってきました！

夏ばて、クーラー病など、体の調子が悪くなりやすいときです。
暑い夏こそ、ヨガをやって、毎日を元気よく過ごしたいものです。

サマーキャンペーンとして、7月、8月の間、体験に参加され、次回以降の回数券やフリーパスをお求めの方は、初回体験の1000円を無料にさせて頂きます！
以前に体験に来られた方が、期間中に回数券・フリーパスをお求めの場合も、初回のみ1000円引きとさせて頂きます。
（購入時に私が忘れているようなら、「体験料金のキャッシュバックは？」と一言お願いします！）

お待ちしております！

７月より、金沢クラスのスケジュールが変更となります。

【変更】
○木曜１０時のクラスがベーシック・ヴィンヤサに変更となります。
○木曜１４時のマタニティ・産後ヨガのクラスは、「ママヨガ」と名前を変更します。内容はこれまでと同じです。

ベーシック・ヴィンヤサは、ダイエットや体の引き締めに効果があります。
平日にベーシッククラスはないですか、とのお問い合わせをよくいただきましたので新設しました！

【新設】
○水曜１４時から、リラックスヨガのクラスが新しく始まります。
○土曜の１１時４０分から、誰でもヨガという５０分のクラスが新しく始まります。

誰でもヨガは、初心者の方、体が固い方、体力に自信がない方、妊婦さん、ご高齢の方、お子さん、誰でも参加しやすいクラスです。簡単なポーズを基本に、その日の参加者に合わせて内容を変えていきます。通常よりも短めの５０分のクラスです。

全体のスケジュールは、スケジュールページをご覧下さい。

また、これに伴い、７月から料金も一部改定します。
クラスの回数が増えたので、フリーパスは7０００円に値上げさせて頂きます。
今まで５０００円で購入して頂いていた方には大幅値上げとなり申し訳ありませんが、ご了承ください。m(_ _)m
６月いっぱいまでは、現在の価格で購入できますので、フリーパスをご検討の方は今のうちに是非！

回数券も多少変更になります。詳しくは、クラスページをご覧下さい。

６月、７月は、ヨガの後のティータイムに、デトックス効果抜群のフレッシュミントティーが出るかもしれません！お楽しみに。

ひっそりとブログをはじめました。
子育てを中心に、日常のあれこれをとりとめもなく書きとめる、完全に自己満足のためのブログです。
Ｍヨガのお知らせは今後もこのページに書いていきたいと思います。