4月25日（水）、M YOGA金沢で「ふくしまをはなそう」というイベントを開催します。

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第７回のおはなし　母としての決断
とき：2012.4.25（水）午前10時半～正午まで
場所：M YOGA金沢
金沢市駅西本町3丁目16-33 　金沢ブラジリアン柔術2階
定員25名　要予約・参加費500円（ハーブティー付）
車でお越しの方は、ご予約の際にお伝えください。駐車場
をご案内いたします。お子さんもご一緒にご参加ＯＫです。

今までのありのままの暮らしができなくなった時、
こども達が自由に自然の中で遊ぶことができなくなった時、
これから大きくなって行くこどもたちの将来に不安を感じざるを得ない時、
自分だったらどうするでしょうか？
様々な情報が飛び交う中、それぞれの立場で家族がどう暮らしていくか、
何を守っていくのか、決断を迫られたお母さんたち。
生まれ育った地を離れる決断をしたお母さんの一年以上に渡るその想いを
お聞かせいただきます。
また故郷に残り、そこに生きる決断をした人々にとって、
今、これから私達ができること、求められることを、
一緒に考えていきたいと思います。

おはなしいただくお二人のお母さん
金沢市出身。福島県のテレビ局に就職、１５年間アナウンサーとしてニュース番
組
などを担当。当時５歳の娘を保育所に預けて、仕事中に被災。娘を金沢の実家に
預けて、福島と金沢を往復しながら仕事を続けていたが、第二子妊娠をきっかけ
に退社。去年８月から金沢で暮らす。
群馬県出身。職業は助産師・保健師。5歳と1歳の娘の母親。今年１月に群馬県
から石川県へ家族で移住。

ご予約・お問い合わせ先　
奥村(076-251-4525 okumurasekkei@dream.com)まで
今までのお話会の内容や今後の予定などは、
共催：宇宙志縁隊のHP（http://uchu-shien.org/）にも掲載しています。
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こちらのチラシもご覧ください。

M YOGA一周年記念イベントの、特別クラスとリトリートの予約状況をお知らせします。

M YOGAでの川原朋子先生の特別クラス
4月13日（金）18:00-20:00　リストラティブヨガ入門＠M YOGA　⇒　あと2名
4月14日（土）10:00-12:00　はじめてのチベット・ハート・ヨガ　⇒　満席になりました。キャンセル待ちのみお受けします。

湯涌創作の森でのマイルズ・マエダ先生のリトリート
4月14日（土）18:30-20:30 インテグレーション・ヨガ・ワークショップ　⇒　まだ予約可能です！
4月15日（日） 9:00-12:00 デトックス・ヨガ・ワークショップ　⇒　まだ予約可能です！
宿泊もあと数名可能です！

　
　　　チラシ（日本語)　　　　　　　チラシ（英語）

朋子先生、マイルズ先生、ともに北陸初のワークショップとなります。
色々なヨガを体験できる貴重な機会です。お申し込みはお早めに！

詳細は、ワークショップのページをご覧下さい。

4月より、土曜日のクラスの時間を以下のとおり変更とさせて頂きます。

【変更前】
土曜　10:00-11:10　ベーシック
土曜　11:30-12:40　ヴィンヤサフロー

【変更後】
土曜　9:30-10:40　ベーシック
土曜　11:15-12:25　ヴィンヤサフロー

4月7日より適用となります。
休日ですが、少し早起き頑張ってください！
ベーシックに寝坊した日は、ヴィンヤサフローのクラスにどうぞ♪

最近、M YOGAでは、たくさんマットを購入しました。
YOGA WORKSのマットが少しお安く購入できますので、マイマットを検討中の方はお早めにお好きな色をお求めください。

金沢ブラジリアン柔術（KBJJ)会員の方と、そのご家族の方へのM YOGAフリーパスの特別割引を始めます。

【KBJJ会員本人】
M YOGAフリーパス（口座引き落とし）：2,000円（毎月）
M YOGAフリーパス（現金払い）：2,500円（購入日から1ヶ月）

【KBJJ会員の同居ご家族】
M YOGAフリーパス（口座引き落とし）：4,000円（毎月）
M YOGAフリーパス（現金払い）：4,500円（購入日から1ヶ月）

M YOGAは4月で一周年を迎えます。
一周年を記念して、スペシャル講師を迎え、特別クラスとリトリートを開催します！

第一弾：4/13,14 川原朋子先生による２つの特別クラス
第二弾：4/14,15 マイルズ・マエダ先生によるヨガ・リトリートin金沢・湯涌創作の森

朋子先生、マイルズ先生、ともに北陸初のワークショップとなります。
色々なヨガを体験できる貴重な機会です。是非、ご参加下さい！

詳細は、ワークショップのページをご覧下さい。

第三弾、第四弾もあるかも。。。お楽しみに！

今年初めての特別クラスは3月17日（土）、テーマは「陰ヨガ」です。

※この日、11:30からのヴィンヤサ・フローのクラスはお休みになりますので、ご注意ください！

日時：3月17日（土）10:00-11:30
場所：Ｍヨガ金沢　（金沢ブラジリアン柔術２階）
参加費：2,000円
　　クラスカードの場合、1回分＋1,000円、もしくは2回分、
　　フリーパスの場合、フリーパス＋1,000円
　　参加費のうち1,000円は「復興住宅」プロジェクトへの寄付とさせて頂きます。
お申し込み：電話かメールでご予約下さい。
　　　　076-223-2348
　　　　info@kanazawa-yoga.com

筋肉をしっかり動かす通常のヨガで体を温めた後、「陰ヨガ」のポーズを行います。
陰ヨガは、筋肉と骨をつなげている靭帯や腱、筋膜に働きかけることで、経絡を刺激し、気の流れをよくし、内臓の働きも良くしてくれるヨガです。
座ったポーズを中心に、ポーズを長くホールドしながら、身体も心もほぐしていきます。
ヨガが初めての方や体が硬い方、どなたでもご参加できます。

ご予約お待ちしています！
マットをレンタルされる方は、ご予約の際、お伝え下さい。

あけましておめでとうございます。
今年もMヨガをよろしくお願いいたします。

年も明けて、何かに新たにチャレンジしたい人を応援します！
初めて体験に来られる方に、回数券・フリーパスが2割引で購入できる割引券をプレゼントします。
このキャンペーンは、2月末日まで有効です。

お待ちしていまーす！

2012年1月より、以下のとおりスケジュールを変更させて頂きます。

【金沢クラス】

・木曜日と土曜日10時のクラスは、「ベーシック」と名称変更します。
　クラス内容はこれまで通りです。

・土曜日11時30分より、「ヴィンヤサフロー」が始まります！
　尚、土曜日11時40分のプライベートヨガはお受けできなくなりますので、ご了承下さい。

ヴィンヤサフロー
呼吸にあわせてポーズからポーズへと流れるような動きを行う「ヴィンヤサヨガ」のクラスです。深い呼吸をしながら、全身の筋肉、特にインナーマッスルに働きかけることで、基礎代謝量、基礎体力をアップさせることを目的としています。また、体の動きに集中することで、頭の中の静けさを取り戻します。ヨガの初心者の方は、運動能力や柔軟性に応じて、３ヶ月間程度、ベーシッククラスに参加されることをおすすめします。

最近、土曜日のクラスの参加者が増えてきて、参加者の皆さんのレベルも上がってきたため、ヴィンヤサフローのクラスを始めます！
ヴィンヤサフロークラスは、ベーシッククラスよりも、運動量が若干多めになり、難易度が高めのポーズも少し加わります。
1月7日より適用です。クリスマス・お正月での食べすぎ・運動不足の解消に、是非ご参加下さい！

【加賀クラス】

加賀クラスは、1月より当面の間、お休みとさせていただきます。
春頃に再開を予定していますので、お楽しみに！

ヨギティーとともにお待ちていまーす！