★はじめてのスリングヨガ[S] 1月・2月スケジュール

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1月10日(日) 15:00-16:00  17:00-18:00
1月11日() 10:00-11:00  15:00-16:00
1月31日(日) 15:00-16:00  17:00-18:00

2月  1日(月)     15:30-16:30  19:10-20:10
2月14日(日) 15:00-16:00  17:00-18:00
2月28日(日) 15:00-16:00  17:00-18:00
2月29日(月) 10:00-11:00  15:30-16:30

参加費:3,500円、回券をお持ちの方は1回分を1,000円として3回までご利用で
きます。フリーパスは500円引き。
定員:各回6名 予約システムからご予約下さい。

スリングヨガとは
NY発の特殊な布(ハンモック)を天井から吊るして空中でヨガをする「空中ヨガ・ハンモックヨガ」を日本人の体に合わせてプログラムされたのがスリングヨガです。
逆さまになることで無理な力が抜けてリラックス効果や マットの上では難しかった逆転のポーズもスリングが補助となることで簡単にできたり、空中に浮いているので自然とコアも鍛えられていきます。逆さまになる楽しさを体感してください。
気持ちいいだけではなく、しっかり体幹を鍛える動きもありますので筋肉痛覚悟です(笑)
ヨガ初心者の方でもリピーターさんでも大歓迎です。
(スリングヨガは1階の道場で行います。)

服装や注意事項
・服装は摩擦を防ぐため脇、膝が隠れお腹のめくれないものがお勧めです。
・ファスナー、カギホックのついたウェア、ヘアピン、クリップ、ピアス、ネックレスなどのアクセサリーは布を傷つける恐れがありますので着用をご遠慮ください。
・ジェルネイルなどのロングネイルも布を傷つける恐れがあるので外してください。
・妊娠中の方は受講をお控えください。
・血圧が高めの方、乗り物酔いをしやすい方、体調のすぐれない方は絶対に無理をせず受講をお控えください。
・レッスン前の食事は2時間以上開けて頂くことをお勧めします。

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